Libérer le Corps, Libérer la Voix en Pleine Conscience

Libérer le Corps,
Libérer la Voix
en Pleine Conscience
U
ne journée pour aller à la rencontre de
notre voix authentique, parlée et chantée.
Par le relâchement des tensions, le centrage,
la présence à soi, nous laisserons émerger
et briller les couleurs uniques de nos voix
et aiguiserons notre curiosité bienveillante
à l’égard de notre « corps musicien ».
Cette journée est ouverte à tous.
Aucune compétence ou expérience nécessaire
en pratique de la pleine conscience ou en chant
(bienvenue à tous ceux qui pensent chanter
faux, ainsi qu’aux chanteurs curieux…).
❝
En prenant conscience de
notre voix, en l’exerçant…,
nous pouvons travailler aux conditions
qui nous permettent de découvrir
notre propre vérité, c’est-à-dire de nous
rapprocher de notre être essentiel.
Nous explorerons joyeusement les trois
supports de la voix que sont le corps, le souffle
et le son en nous appuyant sur la sophrologie,
la méditation de pleine conscience et des
techniques plus spécifiquement vocales.
Approches individuelles et collectives
alterneront pour que la sensibilité de chacun
puisse s’épanouir tout en profitant de la
dynamique sonore du groupe.
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Dimanche 30 mars 2014
de 9 h 30 à 17 h 00 - Accueil à partir de 9 h 15
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C.G. Durkheim
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Tarif 70€ incluant les collations des pauses
Déjeuner tiré du sac
10, r. Porte-St-Jean, Orléans
Tram B - arrêt « Croix-Morin »
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ANNE LELONG
JOËLLE ROCHÉ
06 11 87 18 44
[email protected]
06 84 45 77 30
[email protected]
www.pleine-conscience-attitudes.fr
Chanteuse lyrique professionnelle, elle se
produit en formations variées allant du chant
soliste au chœur d’Opéra, en passant par
le petit ensemble vocal.
Confrontée au « stress du chanteur », elle s’est
interrogée sur les liens corps-voix et initiée à diverses techniques
psycho-corporelles : Alexander, Feldenkraïs, Rolfing et M.B.S.R.,
dont elle a suivi le protocole de 8 semaines animé par Joëlle Roché.
Elle est praticienne certifiée en Massages Bien-Être auprès de
l’Institut de formation Joël Savatofski, et a suivi plusieurs stages
d’« Anatomie pour la voix » animés par Blandine Calais-Germain.
Désirant partager son expérience et ses recherches, elle donne
également à son activité une orientation pédagogique via des cours
de chant et des ateliers « corps-voix » en chorale et entreprise…
Depuis de nombreuses années, elle
expérimente pour elle-même les liens qui
existent entre le corps, le cœur et l’esprit.
Sophrologue à Orléans, elle accompagne
individuellement enfants et adultes.
Instructrice en Méditation de Pleine Conscience (MBSR)
formée sous la direction du Pr Jon Kabat-Zinn,
elle anime des cycles de réduction du stress par la Pleine
Conscience (MBSR) et d’autres séminaires basés
sur la Pleine Conscience.
Consultante et formatrice, elle intervient également auprès
de professionnels dans les organisations sur les
thématiques de la gestion du stress et des émotions
et de la communication.