programme d`activités

CONFÉRENCES
PROGRAMME
D’ACTIVITÉS
Bien isoler son logement
Un archipel fascinant, une civilisation très
raffinée, un astre lointain, attirant …
Venez le découvrir.
Les lundis et jeudis de Juillet
et du 1erau 15 Août de 14 h à 17 h
Rendez-vous à la Pépinière - Entrée Libre
Au programme : tarot, belote, scrabble.
Mardi 19 Juillet de 14 h à 16 h
Les Mercredis et Jeudis de 13 h 30 à 17 h
de Juillet et Août
ONPA - Entrée libre
Les jardins japonais
Loto en forêt de Haye
Jean-Luc CONTET AUDONNEAU
L’Art des « Jardins japonais » nous fascine,
par l’équilibre et la sérénité qu’il dégage.
Mardi 26 Juillet de 14 h à 16 h
Histoire de voyager
Claude GORGELIER
Découvrez un diaporama de ses différents
voyages.
Vendredi 22 Juillet de 14 h à 15 h 30
Les villes impériales du Maroc et le Sud
Marocain.
Vendredi 19 Août de 14 h à 15 h 30
L’Égypte et Malte
Système de chauffage et de
ventilation
En partenariat avec l’Agence Locale de
l’Energie (ALEC).
Venez découvrir les différents systèmes
de chauffage et de ventilation ainsi que diverses astuces pour améliorer l’existant.
SENIORS
Jeux de société
Jeudi 7 Juillet de 11h à 18h
avec déjeuner et transport inclus.
Départ de l’ONPA à 11h
Tarif 20€ payables à l’inscription
Cartons payables sur place : 1 € le carton
5 € les 3 cartons
Clichés des voyages de l’ONPA
Marie Noëlle BAJOLET
Revivez les moments passés lors des
voyages de l’ONPA, à l’occasion d’une
après-midi de projection.
Mardi 12 Juillet de 14 h à 16 h
ONPA - entrée libre
Après-midi conviviale
CIA
É
P
S
Pour accéder aux activités, il suffit d’être adhérent ou de le devenir pour un tarif
«spécial été» de 4 €. L’inscription et le règlement des activités doivent se faire
8 jours à l’avance, sauf pour les voyages, réservation habituelle à l’accueil.
Pour les activités physiques, la présentation d’une attestation médicale est obligatoire
(voir document joint).
Nous vous attendons nombreux pour ce bel été à nos côtés.
Guy VANÇON
Président de l’ONPA
Loisirs &
jeux
Multimédia
Activités
physiques
Sorties &
séjours
Culture
en
ior
s
S
ONPA - Entrée libre sur inscription
6
Vivre l’été à Nancy et en Lorraine, c’est profiter pleinement des trésors d’architecture,
du patrimoine, des espaces verts que nous offre notre beau territoire. Pouvoir en
profiter dans un esprit de partage et de convivialité, c’est le plus que vous propose
l’ONPA qui a tenu à vous offrir un programme fait au mieux, pour vous, Seniors qui
n’avez peut-être pas l’occasion de partir cet été.
Vous avez envie de rencontrer du monde,
de discuter, de bricoler ? L’équipe de
l’ONPA vous attend tous les après-midis
de 13 h 30 à 17 h en Juillet et Août dans le
hall d’accueil de l’ONPA.
Vendredi 26 Août de 14 h à 16 h
L ÉT É 2 0 1
Jean-Luc CONTET AUDONNEAU
Francis GROSJEAN
ire
s
Découverte du Japon
Pétanque
Mercredi 6 juillet de 14 h à 16 h
LOISIRS – DETENTE - JEUX
En partenariat avec l’Agence Locale de
l’Energie (ALEC).
Trucs et astuces pour réduire ses factures
de chauffage dans son logement grâce à
une bonne isolation.
actifs et
a
lid
so
PORTES OUVERTES
Jeudi 30 juin de 10 h à 18 h 30
Vendredi 1er juillet de 10 h à 17 h
ONPA - Seniors actifs et solidaires
Si vous êtes une personne âgée, isolée ou handicapée, pensez à vous inscrire sur le registre
de votre mairie ou à contacter votre Centre Communal d’Action Sociale (CCAS).
Vous bénéficierez ainsi d’une aide en cas de canicule.
105 rue Saint Georges
CS 30348
54006 Nancy Cedex
03.83.32.05.40
[email protected]
www.onpa.fr
PLAISIR DE PRATIQUER
PLAISIR D’ ÉTÉ
PLAISIR EN SOCIÉTÉ
PLAISIR DE PARTAGER
PLEIN AIR
Les Sages en For-Haye
Hélène GIRARD
Envie de verdure ? De marche ? De jouer à
la pétanque ? Venez rejoindre « Les Sages
en For-Haye » sur le Parc de Loisirs de la
Forêt de Haye. (Repas tiré du sac)
Les Mercredis de 11 h à 17 h, Juillet et Août
Parc de Loisirs de la Forêt de Haye avec
transport, circuit disponible à l’ONPA.
5 € la journée, transport inclus
10 € les jours de repas organisés les
20 Juillet et 17 Août
Découverte du Vallon de
Bellefontaine
En partenariat avec la Cité des Paysages
du Conseil Départemental 54
Promenade sur un espace naturel adapté
à tout public et constitué d’un ruisseau, de
deux étangs, de zones humides, de prairies et de quelques pelouses calcaires, le
tout logé dans un vallon boisé attenant au
massif de la forêt de Haye.
Les lundis 11 et 25 Juillet de 14 h 30 à 17 h 30
Départ à 14 h 30 de l’ONPA
Groupe de 8 personnes
5 € l’après-midi, transport inclus
« Toul et ses remparts »
Toul est la seule ville de Lorraine à conserver une enceinte fortifiée.
Mardi 5 Juillet (en après-midi) 25 €
« Des Flammes à la Lumière »
à Haudainville
Spectacle de commémoration de la Grande
Guerre 14-18, entièrement rénové.
Vendredi 15 Juillet (en soirée) 48 €
« Les Noces d’Antan » à Xaronval
Vivez les évènements marquants d’une
vie à travers une reconstitution des traditions villageoises du tout début du XXème
siècle.
Dimanche 17 Juillet (en journée) 45 €
Descriptif complet disponible à l’accueil.
Réservation et règlement à l’ONPA.
ACTIVITÉS PHYSIQUES
Mieux Etre
Promenade des chiens du chenil « Refuge
du Mordant ».
Évacuez votre stress et vos courbatures
grâce à une relaxation dynamique et une
prise de conscience de votre corps.
Jeudi 21 Juillet de 13 h 30 à 17 h
Départ à 13 h 45 de l’ONPA
Transport assuré par nos soins
Groupe de 8 personnes
L’été à la Pépinière
Venez danser durant l’été au Parc de la Pépinière à Nancy au son de la musique de
JM Music.
Les lundis, Mercredis, Vendredis
de 14 h 30 à 18 h, Juillet et Août
Auditorium de la Pépinière – Nancy
Entrée libre
Saint Pierre aux Nonnains et
Arsenal de Metz
Marie Noëlle BAJOLET vous propose :
Coup de Pattes
Sandrine CHEVALIER
CULTURE ET DÉCOUVERTE
SORTIES
Cathy FONT
Les Lundis de Juillet de 9 h 30 à 11 h 30
ONPA - 5 € la séance
Tai Chi et Qi Gong
Medhi BENAMAR
Découvrez cet art martial qui met l’accent
sur l’équilibre et la concentration. Vous
pratiquerez 45 minutes de Tai Chi et 45
minutes de Qi Gong.
Les Mardis de Juillet de 9 h 30 à 11 h
Les Jeudis de Juillet de 9 h 30 h à 11 h
ONPA - 7 € la séance
Balad’âge
Cathy FONT
Sorties de proximité d’environ 1 h 30
pour renouer progressivement avec la
pratique de la marche.
Les Mardis 5 et 19 Juillet de 9 h 30 à 11 h
Départ de l’ONPA - 3 € la balade
Gymnastique Douce
Cathy FONT
Initiez vous à la Gymnastique douce afin
d’améliorer votre capital santé et votre
condition physique au quotidien.
Les Mercredis de Juillet de 9 h 30 à 10 h 30
ONPA - 5 € la séance
Gymnastique Equilibre
Cathy Font
Testez votre équilibre à travers différents
exercices.
Les Mercredis de Juillet de 10 h 45 à 11 h 45
ONPA - 5 € la séance
Zumba
Faites de la gym sur de la musique.
Les vendredis de Juillet de 10 h à 11 h
ONPA - 5 € la séance
Pilates
Eric DIDIER
Exercices permettant d’activer et d’équilibrer la masse musculaire.
En Août : Les lundis 8 et 22, Mercredis 10 et
24, Jeudis 11 et 25
- de 9 h à 10h : débutants
- de 10 h à 11 h : confirmés
ONPA - 5 € la séance
Christophe RODERMANN
Découvrez l’ancienne citadelle militaire
et le plus ancien bâtiment de la ville de
Metz, l’église Saint Pierre aux Nonnains.
La promenade architecturale se poursuit
l’après-midi à l’Arsenal.
Samedi 9 ou Dimanche 10 Juillet
de 9 h 30 à 17 h
Rendez vous à l’ONPA
Restauration libre sur place
Groupe de 8 personnes
20 € la visite commentée, transport inclus
Petit Déjeuner Seniors
Marie Noëlle BAJOLET
« Connaissez vous vos droits si vous souhaitez employer une aide à domicile ? »
par Coralie CZUBAK de la FEPEM Alsace
Lorraine (Fédération des particuliers employeurs de France).
Mardi 12 Juillet de 9 h 30 à 11 h 30
Inscription obligatoire avant le 5 Juillet
ONPA - 3 € le petit déjeuner
Promenade Commentée
Daniel DA PONTE
Découvrez à l’occasion d’une balade commentée, « Les Dames célèbres de Nancy »
Mercredi 20 Juillet de 9 h 30
Rendez-vous à l’ONPA - 5 € la sortie
Groupe de 25 personnes
Ciné Club ONPA
Agnès DIDIER
Mardi 5 Juillet à 14 h : «Marie Heurtin»
comédie dramatique de Jean-Pierre Améris
Mardi 23 Août à 14h : «30° de Couleur»
comédie de Lucien Jean-Baptiste et
Philippe Larue
Résidence Autonomie Chevardé
38 rue de Dieuze, Nancy
5€ la séance, goûter inclus