Stimuler son corps et son esprit - Biarritz

Stimuler son corps et son esprit - BIARRITZ
Séjours “Bien-être”
Résidence Le Grand Large à Biarritz
(Pyrénées-Atlantiques)
Du dimanche 3 novembre au samedi 9 novembre 2013
Allier connaissance de soi et création artistique pour être acteur de sa vie.
Une façon originale de concilier profondeur et légèreté pour découvrir
et pratiquer le “connais-toi toi-même” afin de mieux rencontrer l’autre
et prendre soin de son avancée en âge. Une semaine pour découvrir
comment les techniques corporelles, l’art et la relaxation peuvent nous
aider à vieillir en harmonie avec nous-mêmes et les autres. Découvrir
les ressorts de la création artistique dans l’histoire pour stimuler et
enrichir l’expression de chacun… être à la fois bien dans son corps, dans
sa tête et dans sa vie.
En pratique
Arrivée le dimanche après-midi, suivie de 5 jours alternant visites
historiques ou artistiques commentées, réflexions, échanges et
ateliers. En fonction de leur éloignement, les visites et excursions
prévues se font à pied ou en transport en commun.
La fin du programme est fixée le vendredi à 16 heures, la fin du
séjour et le départ sont prévus le samedi matin.
Tarif
La moitié du coût du séjour étant prise en charge par l’Action
sociale Humanis, la participation est de 590 € par personne.
Vos bagages
Prévoyez des vêtements souples pour la gymnastique douce, des
chaussures adaptées aux diverses activités, un petit sac à dos et
des vêtements de pluie pour les balades et les visites ainsi que
maillot, bonnet et drap de bain pour la piscine de la résidence.
Prolongation éventuelle de votre séjour
Il est possible d’anticiper votre arrivée ou de prolonger votre séjour
en contactant directement la résidence (coût supplémentaire à
votre charge).
résentation de la résidence dans la fiche “Bienvenue”, partie gauche de ce guide.
P
Programme détaillé au verso.
JEUDI
Après-midi
Matin
Arrivée et installation
19h
péritif d’accueil
A
Présentation de la résidence
Dîner
LUNDI
Bien-être physique
et relations sociales
Matin
éveil corporel : gymnastique douce
R
Approche corporelle pour dynamiser
la vitalité (postures et auto-massages)
Atelier-conférence : comment
prévenir la fatigue
Réveil corporel
pproche corporelle : relier
A
intériorité et socialité
Chant et mouvement
Déjeuner
Après-midi
xcursion à Bayonne, découverte
E
de la vieille ville, de la cathédrale
Sainte-Marie et du musée Bonnat
L es haïkus : exprimer par l’écriture
la poésie de la vie
Relaxation
Dîner
VENDREDI
Matin
éveil corporel
R
Approche corporelle :
libérer le son et la voix
Visite de l’église
de Saint-Jean-de-Luz
Déjeuner
Après-midi
Synthèse et bilan
16h
Fin du programme
Dîner
SAMEDI
PROGRAMME
Dimanche
Matin
Départ dans la matinée
Déjeuner
Après-midi
L’art dans l’Histoire
Visite d’Arcangues et de ses stèles
discoïdales
Marche au bord de la mer puis
bateau pour Fontarrabie
Relaxation
Dîner
MARDI
Matin
éveil corporel
R
Approche corporelle : auto-massages,
respirations régénérantes, marches
toniques, étirement, relaxation et chant.
INTERVENANTS
Geneviève Manent
Relaxologue, formatrice
Jean-Paul Deremble
Professeur d’histoire de l’art
Déjeuner
Après-midi
L’émotion et l’art
Comprendre la place chez l’artiste
dans nos réactions face à l’art
Relaxation
Dîner
MERCREDI
Matin
éveil corporel
R
Approche corporelle : développer la
concentration et stimuler la mémoire
Déjeuner
Après-midi
L’image comme langage
Regarder et se projeter dans
les tableaux de Velasquez,
Rembrandt et de La Tour
Atelier-conférence : la prévention
partagée
Relaxation
Dîner
CONTACTS
Secteur Prévention
Zakia El Bakkaly
et Matthieu Sajno
Tél. 01 46 84 54 28
ou 01 58 82 56 24
E-mail :
[email protected]