ESCALADE 2 - STAPS Lille 2

II. L ’escalade sur SAE
(Structure Artificielle d ’Escalade)
1. L ’escalade en moulinette et l ’escalade en tête
A) L ’escalade en moulinette
Principe de fonctionnement
Corde placée en haut du mur
L ’assureur tend la corde au fur
et à mesure de la montée
Principe de sécurité
Effet poulie/contrepoids
Frottements de la corde dans le frein
Ne jamais lâcher le brin de corde situé sous le frein
En grande voie, ne jamais assurer directement une personne
à partir du système d ’assurage (pas d ’effet poulie et de
contre poids) = nécessité d ’un point de renvoi
D ’où 5 actions fondamentales:
Diapo26
1. Je tire le brin de corde situé au dessus du frein avec ma
main gauche tout en tirant le brin de corde situé après le frein
avec la main droite.
2. J ’abaisse la main droite vers le bas jusqu ’à ce que ma main droite
touche ma cuisse droite.
3.Je ramène la main gauche proche du 8 par derrière la corde.
4. Je rapproche ma main droite de ma main gauche.
5. Je replace ma main gauche sur le brin de corde situé au dessus
du huit.
Descente: avoir toujours les 2 mains en dessous du système
d ’assurage.
Positionnement de l ’assureur:
Se décaler par rapport au couloir de chute du grimpeur
Ne pas se mettre loin de la paroi
Placement du système d ’assurage et de l ’encordement
Assurage = pontet du milieu
Diapo 27
Encordement = Pontet du haut et pontet du bas
Certains baudriers ont un mono-pontet Diapo 28
Avantages de la moulinette
Diminue la peur de chute
Assurage aisé, danger minimisé = +++ Débutant
Inconvénients de la moulinette
Nécessité d ’avoir accès au haut de la falaise
- - Ethique
Attention corde trop courte = cause +++ accidents
Débuter en moulinette
4 étapes
1. Expliquer la Moulinette = corde en haut. L ’assureur « avale »
progressivement la corde pour garder la corde tendue.
2. Nœud en huit. Le visualiser et le répéter. Bien le faire sur les
deux pontets (haut et bas)
3. Apprendre les 5 temps et placer le système d ’assurage
correctement (bien visser le mousqueton à vis)
4. Faire grimper les apprenants par 3: un contre assureur.
Procéder par étapes: monter jusqu ’ à 1ère dégaine, puis deuxième
dégaine... et redescendre, échanger de personne…
(oblige à refaire son nœud et l ’automatiser)
puis aller progressivement en haut du mur: Diminue le pôle affectif
Moulinette horizontale pour les petits
B) L ’escalade en tête
Avantages:
Notion éthique
Pas besoin d ’avoir accès au haut de la falaise
Inconvénients
Risque de chute au sol en SAE à la deuxième et troisième
dégaine si l ’assureur n ’est pas vigilant.
Nécessité d ’un apprentissage +++
Principe de fonctionnement
Je grimpe assuré du bas
Je passe la corde dans chaque dégaine
Diapo 29
Si je suis 2m au dessus de la dernière dégaine, je risque une
chute de 4 mètres (différent de la moulinette)
Pour le grimpeur
Premier temps: Double vérification
Passer la corde dans la dégaine dans le bon sens
Diapo 30 Diapo 31
Ne jamais chercher à mousquetonner:
Trop tôt
En mauvaise posture: il faut être équilibré
Ne pas passer sa jambe derrière la corde
Retournement
Diapo 32
Pour l ’assureur:
Double vérification
Ne pas se placer dans le « couloir de chute »:se décaler
sur le côté
Assurer près du mur
Parade avant la première dégaine
Anticiper le moment où le grimpeur va mousquetonner
Notions essentielles
Ne pas lâcher des yeux le grimpeur
Attention mousquetonnage 2ème et 3ème dégaine: DANGER
Ne jamais lâcher le brin de corde sortant du système
d ’assurage
Débuter en tête
Première étape
•Etre à l’aise dans des voies de niveau faible
•Travailler le mousquetonnage en moulinette
Mousquetonner dans le bon sens
Etre rapide à mousquetonner
Avec petit bout de corde attaché au baudrier
Deuxième étape
Apprendre à assurer en tête
Fonctionnement par 3
Un grimpeur avec 2 cordes (une qui est en moulinette
et une autre avec laquelle il part en tête)
Deux assureurs:un qui assure la sécurité en moulinette et un
qui apprend à assurer en tête.
Permet une sécurité +++
Troisième étape
Toujours un fonctionnement par 3
Grimpe véritable en tête avec un contre assureur
Faire chuter le grimpeur pour qu ’il se
désinhibe de la chute et l ’assureur apprend alors
à dynamiser progressivement
2. Les actions motrices des grimpeurs de haut niveau
Le milieu provoque
chez le grimpeur la
nécessité d ’adapter
sa motricité
Nécessité de « lire » le
milieu pour réussir une voie
Lecture prédictive
Lecture anticipée de la voie: elle s ’effectue
avant de grimper.
Lecture réactive
Adaptation de sa motricité dans la voie: on
corrige les erreurs de la lecture prédictive en
changeant ses méthodes et en adaptant sa
motricité
1
C ’est la forme des prises, leur orientation et leur espacement qui
vont conditionner la gestuelle et la motricité du grimpeur
A) Les différentes formes de prises
Les bacs = bonnes prises, franches, rentrantes
Les mono-doigts,bi-doigts, tri-doigts
Les plats = prises plates Diapo 33
Les pinces = forme de prises
souvent trouvée sur les murs à Diapo 34
colonnettes
Les réglettes Diapo 35
2 façons pour les prendre
Prendre la réglette en Arquée
Diapo 36
Prendre la réglette en tendu
Les fissures Diapo 37
B) L ’orientation des prises
Les prises inversées = prises que l ’on prend par
dessous, paume vers le haut
Les prises horizontales et de côté
Le placement, l ’orientation et la forme des prises vont
conditionner la motricité du grimpeur
Prenons un
exemple
Le grimpeur doit chercher à avoir
son centre de gravité au centre de la ligne
d ’appuis pour pouvoir être en équilibre
et pouvoir lâcher un appui
Diapo 39
4 techniques possible
Le carre externe
Diapo 38
Le drapeau ou le cancan
CG au centre
des
appuis
Le pied main
Dans tous les cas, le grimpeur transfère son poids
au centre de la ligne d ’appuis
Le grimpeur doit également chercher à rapprocher au maximum
son bassin de la paroi afin de transmettre davantage la force de
pesanteur sur les jambes que sur les bras
Le grimpeur doit donc chercher à combiner les actions suivantes:
Transférer son poids pour amener le CG au centre de la
ligne d ’appui
Rapprocher son bassin de la paroi
En cherchant à aller vers le haut
Techniques utilisées pour cela en escalade
(liste non exhaustive à ajouter aux techniques précédentes)
Membres inférieurs
La « lolotte »
Diapo 40
Les crochetages
Diapo 41
Le changement de pied
Membres supérieurs
Le changement de main
Le croisé
Diapo 42
FIN
Vidéos Patrick Edlinger…CG & types de mouvements
On préfère rapprocher davantage
la main gauche du huit et ne pas
croiser les mains
Pontet du haut
+
Pontet du bas
= encordement
Pontet du
milieu
= Assurage
Mono pontet
Sinon risque d ’ouverture
DANGER
A
A
G
G
Le brin de corde qui va en bas
doit toujours être collé au mur
et le brin qui va vers notre nœud
doit toujours « sortir » du
mousqueton
A
G
Si on va vers la gauche, on
doit placer l ’ouverture du
mousqueton vers la droite
et inversement
Si l ’on va tout droit, peu
importe le sens du mousqueton
Il aurait dû faire passer sa corde
au dessus de la cuisse car la corde
part à gauche
Attention:si la corde partait à droite
ce serait différent
On ne doit pas sentir la corde
derrière la cuisse:elle doit
être entre les jambes
Prise en pince
Colonnette
Réglettes
Les doigts se
recroquevillent
et le pouce vient
se placer sur
l ’index
Les doigts restent
tendus
Fissures
Nécessité de faire des verrous
La main se coince
naturellement dans
la fissure
Carre externe = extérieur du pied contre le mur
Carre interne = intérieur du pied contre le mur
La ligne d ’appui
Il faut toujours chercher à
transférer son poids au centre
de la ligne d ’appui
= transfert de poids
De ce fait le grimpeur peut enlever
un appui
2
La Lolotte
Les crochetages
Crochetage de
pointe
Crochetage de
talon
Le croisé
Il évite 2 changements
de mains à suivre
Il sert à se décaler
vers la gauche ou
la droite