La roue du bien-être

La roue
du bien-être
Environnement
Éducation
et emploi
Chaque partie de ta vie aide à donner forme à tes points de vue et ton
expérience. Malgré que différentes sphères de la vie, telles que l’école, la
famille, l’emploi et la santé physique, peuvent sembler séparées, elles sont en
fait reliées. Lorsque qu’une chose d’une certaine sphère change, il se peut
que les autres sphères en soient affectées. La roue du bien-être est un outil
qui peut t’aider à comprendre ces changements afin de t’aider à garder les
éléments en équilibre et à les mettre en perspective.
Relations
Émotions
Moi
Physique
Spiritualité
Créativité
et intellect
Relations : Mon lien envers mes amis, ma famille et les autres ; mon lien
dans une relation intime ; comment j’exprime ma sexualité ; le sentiment
d’être soutenu par les autres et leur rendre ce soutien ; être capable de
communiquer ce que je sens et ce dont j’ai besoin aux gens autour de moi.
»
Comment est-ce que je partage ce je ressens ou ce dont je pourrais avoir
besoin avec ceux qui m’entourent ?
»
Quels sont les gens dans ma vie vers lesquels je peux me tourner ?
Émotions : Ma reconnaissance de ce que je ressens et pourquoi ; ma
capacité à accepter et apprécier qui je suis ; ma perspective sur la vie ; ma
capacité à gérer le stress et les émotions fortes ; mon espérance pour le futur.
»
Qu’est-ce qui fonctionne pour moi lorsque je ressens des émotions fortes ?
»
Quelles ressources, quels atouts et habiletés est-ce que je possède déjà que
je peux utiliser ?
Physique : Ma santé physique générale ; mon alimentation ; ma santé
»
Est-ce que je me sens confortable dans ma propre peau ?
»
Qu’est-ce que je pourrais commencer ou continuer à faire qui soit aidant pour
ma santé physique générale ?
Créativité et intellect : Comment je m’exprime de différentes façons ;
comment j’exerce mon esprit ; comment j’apprends des autres et du monde
autour de moi ; mon appréciation à apprendre de nouvelles choses.
»
Comment est-ce que je m’exprime et j’exerce mon esprit ?
»
Comment est-ce que je peux planifier de continuer à apprendre du monde
autour de moi et m’exprimer de manière créative ?
Spiritualité : Le sens que je donne et ma raison d’être dans la vie, la
sexuelle ; comment je m’engage et apprécie l’activité physique ; mon image
corporelle ; le confort que je ressens à être dans ma propre peau.
»
Par quels moyens pourrais-je me connecter avec quelque chose de plus grand que moi ?
communauté, la nature, l’univers et/ou un pouvoir supérieur.
»
Comment est-ce que je me crée du sens pour moi dans la vie ?
Éducation et emploi : À quel point est-ce que je me sens engagé et
satisfait avec l’école ou mon emploi ; mes aspirations académiques et de
carrière ; mon attitude envers le travail ; ma capacité à contribuer à la
communauté au travers de l’école ou de l’emploi.
»
Comment puis-je me vois aller de l'avant à l'école ou mon travail ?
»
Comment est-ce que je peux me créer des opportunités à trouver de la
satisfaction et l’épanouissement au travers des études et de l’emploi ?
Environnement : Comment est-ce que j’expérimente et je
»
Comment est-ce que je contribue et qu’est-ce que je ressens par rapport à
mon environnement ?
»
Comment est-ce que je peux créer, ajouter ou changer l’environnement
qui m’entoure ?
Se rapprocher avec Jeunesse, J’écoute
»
Encourage ton ami à appeler Jeunesse, J’écoute au 1-800-668-6868.
.
S’il le préfère, vous pouvez télélphoner à Jeunesse, J’écoute ensemble.
Jeunesse, J’écoute n’est pas seulement pour les enfants : des
intervenants sont disponibles 24 heures par jour, 7 jours par semaine
pour soutenir les jeunes adultes dans les diverses situations qu’ils
traversent. Tu peux nous rejoindre et nous pourrons discuter,
avec toi, comment apporter le meilleur soutien à ton ami ou
tu peux suggérer à ton ami qu’il entre en contact avec nous.
»
htLe
tp:/ www.clavardage
jeunes ejecoute.ca/Te ns/AskUsOen
nline/Chadirect
t-counsel ing.aspxest aussi disponible durant un temps limité:
comprends mon environnement physique (e.g. chez-moi, mon village
ou ma ville, l’environnement naturel)
du jeudi au lundi, de 18 h à 2 h00 HE.
»
Reste connecté en tout temps et gratuitement avec l’application mobile:
à l’écoute.
http:L’application
//www.jeunessejecoute.Toujours
ca/Teens/PhoneUs/Al
waysThere.aspx
© Jeunesse, J’écoute – créé par The Jack Project, dans le cadre du projet pilote de Jeunesse, J’écoute 2011-12