Jongler avec 2 objets

JONGLER AVEC 2 OBJETS
INFOS FICHE
Organisation :
DOMAINE
Les enfants sont éparpillés dans l'espace en possession de deux objets de
jonglerie ( balles, foulards, ...) de deux couleurs différentes.
Cirque
Objectif(s) :
HABILETÉS
S'initier aux techniques de jonglerie à deux objets.
Coordination occulomanuelle,jongler,attraper,lancer
Description :
MATÉRIEL
En colonne :
2 objets de jonglerie par enfant
- Lancer de façon alternée. Je lance l'objet se trouvant dans une main et
je le rattrape avec la même main et puis je lance le deuxième objet se
trouvant dans mon autre main et je le rattrape avec cette même main.
Alterner ainsi la main gauche et la main droite.
- Lancer de façon simultanée, Les deux objets sont répartis dans les deux
mains, je les lance en même temps et je les rattrape en même temps
dans les mains de départ.
En croisant :
- Un objet dans chaque main, pour les droitiers on lance "main droite" en
1er, ensuite dès que l'objet est au zénith (au + haut) et pas avant: on
lance "main gauche". Dans un premier temps, ne pas chercher à rattraper
les objets mais laisser les tomber à terre. Recommencer plusieurs fois en
commençant toujours le 1ier lancer da la même main. Ensuite tenter de
rattraper les objets, il ne faut penser qu'au lancer, le rattrapage est
instinctif.
Attention! le débutant est souvent pressé de se débarrasser de toutes ces
objets. Il faut attendre que le première soit au plus haut avant de lancer le
deuxième et celui-ci doit obligatoirement être lancé aussi haut que la
1ère.
- Idem que l'étape précédente mais ici on enchaîne les lancers "droite"
"gauche" et "gauche" "droite".
2 objets et 1 main :
- 2 objets dans une seule main, est un excelent exercice pour parfaire le
lancer, car dans ce cas on est obligé d'effectuer le fameux mouvement
circulaire. Il faut lancer au plus haut sinon le rythme sera plus rapide.
- Cet exercice est à faire aussi avec l'autre main et surtout avec la plus
faible (en général la gauche pour les droitiers non contrariés).
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ÂGES
5-8 ans
8-10 ans
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10 MINUTES
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