système d : beauté en avion

SYSTÈME D
BEAUTÉ et CONFORT en AVION
En cas de perte de vos produits de beauté ou dʼun contrôle
ultra-pointilleux «confiscatoire» !
Quelques petits moyens à connaître pour ne pas avoir à faire main
basse sur les produits éventuellement disponibles dans les toilettes
(inimaginable sur un low-cost !).
Avant le départ, hydrater son corps avec un lait ou une crème en
insistant sur le visage, les mains et les avant-bras. Éviter de se
maquiller si ce nʼest un coup de crayon sur le pourtour des yeux.
Se donner le temps dʼarriver dans le calme à lʼaéroport. Prévoir
lʼimprévu est un bon anti-stress. Or le stress a des effets négatifs
sur la peau... Et sur le coeur...
Boire régulièrement jusquʼau contrôle de sécurité. Il nʼest pas
interdit de boire sa bouteille devant les contrôleurs. Par contre, il est
déconseillé de sʼalcooliser avant le vol et devant les agents de
sécurité ! Lʼalcool augmente en effet lʼélimination dʼeau donc
favorise la déshydratation. La gueule de bois en est lʼexpression
clinique avec ses maux de tête, ses nausées et lʼenvie de retourner
dans le ventre de sa mère... Il a dʼautres effets encore plus graves,
hors sujet ici !
En vol :
Hygrométrie : Se couvrir le visage dʼun foulard en soie humidifié
avec de lʼeau sans le coller à la peau. Sʼil nʼest pas conseillé de
boire lʼeau des toilettes, sʼen servir comme humidifiant pour son
foulard est possible. De manière plus explicite, ayez à votre
disposition un foulard en soie déjà usé, lavé à lʼeau et propre, une
casquette avec visière et un pulvérisateur standard (déconditionnez
un flacon dʼeau de toilette à pression dʼair et veillez à nettoyer
lʼintérieur pour enlever toute trace de parfum). Il nʼest pas encore
interdit de promener un flacon vide dʼun bout à lʼautre de la
terre ! Mettez la casquette puis le foulard sur votre tête en coinçant
les bords du foulard sous la casquette à partir des oreilles. Le
foulard doit déborder et recouvrir complètement votre tête et vos
épaules. Prenez un carré Hermès, cʼest plus chic ! Arrosez ensuite
le foulard sur toute la face de votre visage avec le pulvérisateur
rempli dʼune eau à température ambiante, offerte gracieusement
par lʼéquipage. Attention, votre foulard ne doit pas vous coller au
visage. Ainsi affublé, lʼair que vous respirerez sera saturé
dʼhumidité. Ce système est très efficace pour tous ceux qui ne
supporte pas la sécheresse de lʼair en avion. Votre peau ne pourra
quʼen profiter. Vous pouvez aussi utiliser un brumisateur dʼeau
rechargeable. Cela existe ... mais pour 10 euro ! Cela n'augmente
pas l'hygrométrie de l'air inspiré...
Défatiguant : appliquez sur le pourtour des yeux comme défatigant
un glaçon enroulé dans un mouchoir, une serviette en papier ou un
sac plastique avant lʼannonce de la descente. En lʼabsence de
glaçon prendre un pièce dʼun euro dans un mouchoir et la refroidir
sur le flux dʼair disponible au dessus de son siège (low-cost) !
Pourquoi pas !
Boire de lʼeau régulièrement par petite quantité. C'est aussi le
premier défatiguant. L'idéal est de boire un litre et demi dʼeau toutes
les quatre heures. Un idéal difficile à atteindre en pratique dʼoù
lʼintérêt de sʼhydrater efficacement avant le vol. Les accès aux
toilettes pour mesure dʼhygiène personnelle ne sont pas encore
payants sur les «low-cost»! .
Évitez lʼalcool et mangez léger.
Décalage horaire : Se prémunir des effets du jet-lag ou décalage
horaires ( à partir de 4 heures de vol dans le sens Est-Ouest, effets
moindres dans le sens Ouest-Est et jamais dans le sens Nord-SudNord) : réglez votre montre sur celle du pays dʼarrivée et respectez
les rythmes de vie autant et aussi vite que possible : heures des
repas, temps de veille-sommeil : allumer votre veilleuse pour
alterner les temps dʼéveil et de sommeil pour un meilleur
conditionnement. La prise de mélatonine peut être utile. (Lire la
page Réflexes et Avion).
Exercices : Faire quelques exercices : flexion extension des pieds,
mouvements de rotation de la tête, étirement. lire le paragraphe
«Exercices en Avion» à la même page.
À lʼannonce de la descente :
Attention il ne vous sera plus possible de quitter votre siège environ
une vingtaine de minutes avant lʼatterrissage.
Exercices : Commencez par vous étirer et mobiliser chaque
articulation de votre corps puis massez-vous les muscles du corps
et du visage. Faire
dix cercles avec le bout des doigts des deux cotés du cou.
dix demi-cercles sous les pommettes en pressant légèrement.
dix cercles sur le pourtour des yeux
dix demi-cercles autour des sourcils.
dix demi cercles autour de la bouche et du menton en remontant
vers les oreilles.
Finissez en vous tapotant délicatement le visage.
Contention veineuse : gardez vos chaussettes de contention. Les
temps dʼattente aux postes de contrôle des frontières peuvent être
long et sans possibilité de sʼasseoir. Des kilomètres de galerie et un
voyage de plusieurs heures en bus ou en taxi prolongeront peutêtre votre voyage en avion.
Mise en beauté : Se passer une lingette démaquillante sur le
visage. Un peu de maquillage, deux trois coups de brosse à
cheveux, une goutte de parfum et un bonbon à la menthe à sucer et
le tour est joué. Vous pouvez débarquer.
À lʼarrivée à lʼhôtel :
Un bon bain ou une bonne douche et pour les plus chanceux un
bon massage dans un spa.
voyage-aptitude-senior.fr©création Décembre 2007
Mise à jour Novembre 2012 © Dr Ghislain Haicault de la Regontais