Stages d`été à la montagne en Savoie

Stages d’été à la montagne en Savoie
1ère semaine : Du Jeudi 17 Juillet 15h au Jeudi 24 Juillet 2014 13h
STRUCTURE INTERNE ET VITALITE
Animé par Rénata Kubovicova
Instructrice certifiée
& Marc Fréjacques,
Instructeur Senior
Une occasion de se retrouver profondément avec soi-même et de se régénérer tout en douceur dans une
ambiance chaleureuse dans un très beau lieu d’accueil à la montagne.
Chaque jour, nous commencerons par un réveil énergétique dans la nature – un échauffement doux nous rendra
réceptifs et reliés aux forces de la nature. Les matinées s’organiseront autour du Qi Gong de la Chemise de fer et
du Tantien Qi Gong pour nourrir notre corps physique, éveiller et renforcer notre tantien, le centre énergétique
majeur du ventre et renouer avec notre structure interne. Pour inviter l’harmonie en nous, nous revisiterons
également des pratiques internes de base comme le sourire intérieur, les sons merveilleux, l’orbite
microcosmique et aussi la respiration de la moelle et des os ( Nei Kung )
Les après-midi vont nous amener à développer notre conscience corporelle et sensorielle et explorer la fluidité en
nous par le Tao Yin, le yoga taoïste au sol accompagné d’automassage. Puis, nous méditerons en mouvement
grâce au Taï Chi, la forme courte. Cela favorisera une circulation d’énergie libre et harmonieuse.
Ce séminaire d’été de Qi Gong en Savoie est une opportunité de prendre un véritable bain de jouvence grâce à :
- la générosité de la nature environnante,
- des pratiques merveilleuses de Qi Gong (pour la plupart dans la nature),
- le confort et la tranquillité du lieu d’accueil (la nourriture biologique du potager du lieu d’accueil entre autres),
- les bains dans le Chéran (rivière de montagne) et les promenades en forêt.
- les douceurs locales (des tisanes, des glaces, des miels etc.),
- le partage et la bonne humeur.
- les concerts (pour les mélomanes)
Stages résidentiels dans la vallée des Bauges au-dessus d’Aix les Bains. Lieu calme
et propice à l’intériorité avec une nourriture bio directement récoltée dans le
potager du lieu et cuisiné avec amour par le propriétaire… Baignade en rivière (le
Chéran), Moment magique dans la vallée de Belveau ou dans la grotte de Bange,
Concert pour les mélomanes, visite de l’herboriste, le Sanglier philosophe ou du
chocolatier local ou de la boulangerie Bio d’Ecole en Bauge
…
Du bonheur en perspective
Hébergement pension complète : 55€ / jour (2 ou 3 personnes /chambre) Stage : 65€/ jour
Total : 840 €
Attention nombre de places limité
Pour réserver votre place, envoyer un chèque d’arrhes de 150€
l’ Association TARA chez :
à l’ordre de
Marc Frejacque, 103, rue Brancas 92310 Sèvres
Pour toute information contactez-nous par email : [email protected] ou
par téléphone : Marc : 06.30.15.75.23 ou Renata : 06.23.63.23.30.