Programme des ateliers Educ`Emo

Programme des ateliers Educ'Emo
© Sita Merten – [email protected]
1) Moi : se connaître soi-même (identité)
Objectifs:
-> Prendre conscience des différences, des ressemblances et des complémentarités sans se juger
-> Prendre conscience de nos points forts et nos points faibles
-> S'accepter tel que l'on est, prendre confiance en soi
-> Être en paix à l'intérieur de soi
Thèmes à explorer:
-> Être bien dans ma tête :
– Mes traits de caractère et mes qualités personnelles
– Mes talents, aptitudes et compétences
– Mes souhaits
– Mes goûts
– Mes habitudes
– Ma recette du bonheur
-> Être Bien dans mon corps :
– Comment suis-je physiquement?
– Prendre soin de mon corps (sommeil, alimentation, relaxation,...)
2) Les autres et moi
Objectifs :
-> Reconnaître les points forts des autres et pouvoir leur dire
-> Prendre conscience des effets de certains actes et de certaines paroles sur les autres et sur moi
-> Apprendre à dire à l'autre ce qui me dérange
-> Apprendre que nous sommes tous utiles les uns pour les autres
Thèmes à explorer:
-> Tous uniques mais tous semblables (Nos points communs et nos différences sans jugements)
-> J'exprime ce que j'apprécie chez l'autre
-> Je prends conscience de ce qui me fait du bien ou du mal / Je prends conscience de ce qui fait du
bien ou du mal aux autres.
-> L'union fait la force (Entraide et coopération)
-> Règles pour un groupe paisible.
3) L'expression des émotions et des besoins
Objectifs :
-> Apprendre à identifier ses émotions et ses besoins
-> Apprendre à les accepter et à les exprimer
-> Apprendre à trouver l'émotion qui se cache derrière nos comportements
-> Apprendre l'empathie, se soucier des sentiments des autres
Thèmes à explorer:
-> Je démêle mes émotions une après l'autre
-> Mon visage parle
-> Je m'écoute et j'exprime mes besoins
4) La communication non-verbale
Objectifs :
-> Apprendre à retrouver son calme et à réfléchir avant d'agir
-> Apprendre à réfléchir aux conséquences de ses actes
-> Apprendre à dire stop à l'autre comme à soi-même
-> Utiliser sa force tranquille intérieure plutôt que sa force brutale
Thèmes à explorer:
-> Que puis-je faire pour retrouver mon calme intérieur?
-> Quand et comment dire stop (Feux vert, orange, rouge)
-> Je réfléchis avant d'agir et je le fais calmement
5) La communication verbale
Objectifs :
-> Apprendre à communiquer : écouter et parler sans heurter l'autre
-> Faire une demande claire : explicite et réalisable
-> Oser demander et vérifier
Thèmes à explorer:
-> Comment bien écouter?
-> Émetteur et récepteur
-> Ais-je bien compris?
-> Le message « Je »
6) La résolution des conflits
Objectifs :
-> Apprendre que le conflit est une opportunité et qu'il est possible de le gérer
-> Prendre conscience des éléments qui alimentent ou qui apaisent le conflit
-> Oser aller trouver les personnes concernées et attaquer le problème, pas la personne
-> Découvrir les solutions possibles
Thèmes à explorer:
-> J'ai fait quelque chose qui a permis de gérer un conflit / qui a fait grossir le conflit
-> Mes réactions face aux problèmes
-> Je traverse et je transforme le conflit
-> J'apprends à comprendre les besoins de l'autre et à me mettre à sa place
7) Je suis responsable de ce que je dis et fait
Objectifs :
-> Apprendre à se remettre en question
-> Apprendre que chacun est acteur et créateur de sa propre vie
-> Prendre conscience des conséquences de nos comportements sur nous même et sur les autres
Thèmes à explorer:
-> Je choisis ce que je dis
-> Je choisis ce que je comprends
-> Je choisis ce que je fais
Sources:
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Joëlle TIMMERMANS, Devenir son propre médiateur - Se connaître, communiquer, transformer ses conflits.
COLLECTIF, Activités pour le développement de l'intelligence émotionnelle chez les jeunes.
Michel CLAEYS BOUUAERT, Pratique de l’éducation émotionnelle.
Michel CLAEYS BOUUAERT, L'éducation émotionnelle de plus jeunes.