Tests sur glace

DIRECTION TECHNIQUE D’ARBITRAGE
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MODULE DE FORMATION
Tests sur glace
Ces tests sur glace sont communs à tous les modules.
PATINAGE :
Test N° 1 : Marche avant
a) En positionnant les deux plots de départ sur une ligne de but.
b) En positionnant les deux plots d'arrivée 40 mètres plus loin.
- Le stagiaire doit accomplir cette distance le plus rapidement possible en marche avant départ arrêté en position (a) et
passer pleine vitesse les plots (b).
Test N° 2 : Marche arrière
a) En positionnant les deux plots de départ sur une ligne de but.
b) En positionnant les deux plots d'arrivée 40 mètres plus loin.
- Le stagiaire doit accomplir cette distance le plus rapidement possible en marche arrière départ arrêté et face au fond
de la patinoire en position (a) et passer pleine vitesse en arrière les plots (b).
Test N° 3 : Agilité
a) En positionnant les deux plots de départ sur une ligne de but, dans l'axe des points d'engagements des zones de
défense.
b) En positionnant cinq plots entre les deux lignes bleues dans l'axe des points d'engagement en zone de défense.
- Le plot central se positionnant sur la ligne rouge médiane et les intermédiaires en milieu des zones neutres.
- Le stagiaire doit effectuer, le plus rapidement possible, en partant de la ligne de but.
> Un Aller marche avant en passant entre les plots.
> Au dernier plot, revenir marche arrière entre les plots.
> Au dernier plot, repartir marche avant entre les plots.
> Au dernier plot, revenir marche arrière entre les plots jusqu'à la ligne de but.
Test N° 4 : Les cercle
- En utilisant les deux cercles en zone de défense.
- Positionner des plots régulièrement autour de ceux-ci.
- Le stagiaire doit effectuer, le plus rapidement possible, en marche avant, en partant sur l'oreille extérieure du cercle
près de la balustrade.
- Un demi-cercle et passer sur le cercle opposé.
- Faire deux tours complets et passer sur le cercle opposé.
- Faire un tour et demi de façon à conclure à l'endroit du départ.
Test N° 5 : L'endurance.
- En utilisant le cercle en zone de défense et son vis à vis en zone d'attaque.
- Positionner des plots sur les oreilles des ces cercles.
- Le stagiaire doit effectuer départ arrêté, en marche avant, le plus rapidement possible, en partant de la ligne rouge
centrale cinq tours complets en passant autour des plots et en croisant ses passages au centre de la glace de façon à
faire cinq "8".
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