Aqua-gym

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Aqua-gym
TARIFS
Horaires d’ouverture
de l’Espace Forme
Sept. à juin
Juillet et août
Lundi
9h - 22h
9h - 21h
Mardi
9h - 22h
9h - 22h
Mercredi
9h - 22h
9h - 21h
Jeudi
9h - 22h
9h - 21h
Vendredi
9h - 22h
9h - 21h
Samedi
9h - 20h
9h - 20h
Dimanche
9h - 20h
9h - 14h
ET HORAIRES
Aqua-fac
fitness
Aqua-
Évacuation des salles 30 min avant la fermeture
Tarifs Aqua-gym
Résidents
Extérieurs
185,00
250,00
Carte 70
séances
Décomptées
au temps passé
(valable 1 an)
Aq
ua
-sc
ulp
t
Donne accès à tous les cours d’Aqua-disciplines
Résidents : habitants de Pontault-Combault
et de Roissy-en-Brie
Le Nautil
Route départementale 21
77340 Pontault-Combault
Renseignements :
01 60 34 62 62
COMMUNAUTÉ D’AGGLOMÉRATION
La Brie Francilienne
9, rue Pasteur - 77680 Roissy-en-Brie
gging
Aqua-jo
Aqua-circ
uit
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Planning des cours d’Aqua-gym*
PÉRIODE SCOLAIRE - Bassin de l’espace forme
LUNDI
MARDI
Aqua-gym
9h15 - 9h55 1
MERCREDI
Aqua-gym
9h15 - 9h55 1
Aqua-fac
9h00 - 9h40 1
Aqua-fitness
Aqua-fac
Aqua-fitness
10h00 - 10h40 1 10h00 - 10h40 1 9h45 - 10h25 3
JEUDI
VENDREDI
Aqua-gym
9h15 - 9h55 1
Aqua-gym
9h15 - 9h55 1
DIMANCHE
Aqua-gym
9h15 - 9h55 1
Aqua-fitness
Aqua-fac
Aqua-gym
Aqua-gym
10h00 - 10h40 1 10h00 - 10h40 1 10h00 - 10h40 1 10h00 - 10h40 1
Aqua-circuit
Aqua-sculpt
Aqua-fac
Aqua-fac
Aqua-fitness
10h45 - 11h25 1 10h45 - 11h25 1 10h30 - 11h10 1 10h45 - 11h25 1 10h45 - 11h25 3
*
SAMEDI
Aqua-gym
9h15 - 9h55 1
*
*
Aqua-gym
Aqua-gym
10h45 - 11h25 1 10h45 - 11h25 1
Niveaux :
1 Débutant
2 Initié
3 Confirmé
*
Aqua-jogging
Aqua-palmes
Aqua-sculpt
Aqua-jogging
Aqua-palmes
11h30 - 12h10 1 11h30 - 12h10 1 11h15 - 11h55 1 11h30 - 12h10 1 11h30 - 12h10 1
Aqua-fitness
Aqua-sculpt
Aqua-circuit
Aqua-fac
Aqua-circuit
12h20 - 13h00 1 12h20 - 13h00 1 12h20 - 13h00 1 12h20 - 13h00 1 12h20 - 13h00 1
Aqua-fac
Aqua-fitness
Aqua-fac
Aqua-gym
Aqua-sculpt
16h00 - 16h40 1 16h00 - 16h40 1 16h45 - 17h25 1 16h00 - 16h40 1 16h00 - 16h40 1
Aqua-circuit : Cours combinant l’activation
cardiaque et le renforcement musculaire.
Circuit avec postes changeants.
Aqua-fac : Renforcement musculaire
des fessiers, des abdominaux et des cuisses.
Aqua-sculpt
Aqua-sculpt
Aqua-fitness
Aqua-circuit
Aqua-fac
16h45 - 17h25 1 16h45 - 17h25 2 17h30 - 18h10 1 16h45 - 17h25 1 16h45 - 17h25 1
Aqua-fitness : Travail cardio-vasculaire
favorisant l’amincissement, la remise
en forme et le bien-être…
Aqua-fitness
Aqua-fac
Aqua-fac
Aqua-sculpt
Aqua-sculpt
17h30 - 18h10 3 17h30 - 18h10 1 18h15 - 18h55 1 17h30 - 18h10 1 17h30 - 18h10 1
Aqua-gym : Gym dans l’eau.
Aqua-jogging : Course à pied dans l’eau
Aqua-sculpt
Aqua-fitness
Aqua-sculpt
Aqua-fitness
18h15 - 18h55 2 18h15 - 18h55 2 19h00 - 19h40 1 18h15 - 18h55 2
permettant un travail cardio et des groupes
musculaires de la course.
Se pratique en eau profonde.
Aqua-fac
Aqua-sculpt
Aqua-fitness
Aqua-sculpt
19h00 - 19h40 1 19h00 - 19h40 1 19h45 - 20h25 1 19h00 - 19h40 2
Aqua-fitness
Aqua-fac
19h45 - 20h25 3 19h45 - 20h25 1
Aqua-circuit
19h45 - 20h25 1
* Sous réserve de modification
Aqua-sculpt :
*
Dans le bassin
de 25 mètres
de l’espace
aquatique
Renforcement musculaire
avec lests.
Aqua-palmes :
Travail cardio-vasculaire,
amincissement de la taille,
des abdominaux et des
fessiers. Se pratique en eau
profonde.
PÉRIODE VACANCES SCOLAIRES - Bassin de l’espace forme*
LUNDI
Aqua-gym
9h15 - 9h55 1
MARDI
Aqua-gym
9h15 - 9h55 1
MERCREDI
Aqua-gym
9h15 - 9h55 1
JEUDI
Aqua-gym
9h15 - 9h55 1
VENDREDI
Aqua-gym
9h15 - 9h55 1
Aqua-gym
Aqua-gym
Aqua-gym
Aqua-gym
Aqua-gym
12h30 - 13h10 1 12h30 - 13h10 1 12h30 - 13h10 1 12h30 - 13h10 1 12h30 - 13h10 1
SAMEDI
DIMANCHE
Aqua-gym
septembre/juin
8h15 - 8h55 1
Aqua-gym
septembre/juin
8h15 - 8h55 1
Aqua-gym
Aqua-gym
Aqua-gym
15h15 - 15h55 1 15h15 - 15h55 1 15h15 - 15h55 1
juillet/août
Aqua-gym
Aqua-gym
9h15 - 9h55 1
15h15 - 15h55 1 15h15 - 15h55 1
Aqua-gym
Aqua-gym
Aqua-gym
18h15 - 18h55 1 17h30 - 18h10 1 18h15 - 18h55 1
Aqua-gym
Aqua-gym
17h30 - 18h10 1 18h15 - 18h55 1
Aqua-gym
19h50 - 20h30 1
* Sous réserve de modification
Aqua-gym
Aqua-gym
19h50 - 20h30 1 19h50 - 20h30 1
juillet/août
9h15 - 9h55 1