Reprise du sport, enfin !!! Ou, quand, comment

Date : 12/02/2015
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Reprise du sport, enfin !!! Ou, quand, comment
Urbanplaygirl
Ca fait plusieurs mois que j’en parle, que j’en parle…. mais ça y est ! Je vais enfin me remettre au
sport !!! Après une grossesse, ce n’est pas simple de s’y remettre mais c’est primordial ! Reprise
du sport, c’est parti !
En effet, en plus de vouloir récupérer un joli corps, je souhaite me remettre d’aplomb, récupérer du tonus,
être en bonne santé. J’en ai marre d’être essoufflée après une course de….3 mètres pour attraper mon
métro !
Je me suis donc donné des objectifs.
Je me donne six mois pour retrouver un corps sain de l’intérieur comme de l’extérieur.
Cela va passer bien évidemment par le sport mais aussi l’alimentation.
Côté sport, je vais m’inscrire dans une salle de sport. Et oui, j’ai bien essayé de faire du sport chez moi mais
la place me manque et je saute trop souvent des séances. Pour être régulière, je ne vais pas me donner
des objectifs impossible. Donc sport en salle 2 à 3 fois par semaine, avec un cours abdos-fessiers et du
cardio. Et plus si affinité bien sûr.
J’ai trouvé la salle de sport à laquelle je vais m’inscrire. Sur Paris, c’est clair, on a le choix.
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NEONESS 238726395
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J’ai déjà testé le club med il y a quelques années. C’était sympa, super salle et équipement mais franchement
le prix est un peu dissuasif. J’ai donc opté pour la salle de sport NeoNess. De nombreux potes m’en avaient
déjà parlé. C’est une chaine de salle à prix mini qui se développe sur Paris et sa région.
En disant prix mini, on pourrait croire qu’on a des prestations mini, mais non je ne trouve pas ! Les salles
sont super bien équipées. Et on a également des cours collectifs : LesMills, Body Combat, Body Attack,
Boot Camp, Zumba, Step, Body Pump…
Les salles ont l’air assez conviviales, avec miroir et tout et tout (oui arrêtez ! on sait bien qu’on aime se
regarder faire du sport hein). Seul bémol, les douches payantes…. Un peu chiant car pour moi il est hors
de questions que je sorte sans prendre de douche !
Mais ca va, les abonnements sont à partir de 10 euros et sans engagement. Donc je m’arrête quand je
veux !!! Et ca c’est une bonne nouveauté.
Pour vous montrer mon évolution, je vais poster régulièrement des articles. Je vous expliquerai les exos
que j’ai fait, comment je me sens, comment ca se passe, si j’ai perdu du poids….Etc
J’ai hâte de commencer et de partager cela avec vous !!!
Prête pour être une bombe cet été ? Yes avec Neoness !!!
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NEONESS 238726395
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Sport #2 : Un mois après ma reprise du sport, ou j'en suis ?
Cela fait un mois que j’ai repris le sport en salle chez Neoness. Ca a été rude au départ…comme je vous
le racontais ici mais j’ai continué et persisté et maintenant on peut dire que je suis à la maison à ma salle
de sport.
Donc concrètement je suis passée de 45mn de sport à 1h30 minimum. Pourquoi ?
Chez Neoness, lorsque l’on s’inscrit, on a le droit à un mini coaching, c’est-à-dire que pendant 30 mn un
coach sportif nous explique comment utiliser les machines…etc. Donc là clairement quand j’ai appris ça,
j’ai tout de suite pris rendez vous.
Donc un jeudi, je suis aller à la rencontre de mon coach et il m’a montré plusieurs machines. Je lui ai bien
sûr expliqué que je voulais retrouver la forme après ma grossesse mais aussi perdre un peu de poids.
Il m’ a bien dit, pas de mystère, qu’il fallait que je fasse du cardio à fond !!!
Donc maintenant je fais environ 45 mn de vélo et 45 mn d’elliptique par séance.
Je remplace des fois le vélo par un cours de zumba.
Et oui !!! J’ai enfin testé la zumba et je trouve ca super sympa ma foi ! La prof est cool, j’aime bien les sons
qu’elle nous met, ca nous donne vraiment la pêche et surtout…. ca nous fait transpirer !!!
Je fais aussi quelques exercices d’abdos sur les machines prévues à cet effet. Mais là j’avoue, je ne suis
pas encore super motivée….
En parallèle de mes entrainements chez Neoness, j’ai petit à petit commencé un rééquilibrage alimentaire.
Je mange beaucoup plus de légumes qu’avant (en même temps ce n’était pas trop difficile vu que je n’en
mangeais pratiquement pas), j’essaie de boire plus d’eau. J’ai d’ailleurs téléchargé une application qui
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NEONESS 242272544
Date : 25/03/2015
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s’appelle « Water your body ». Elle me fait des petits rappels pour que j’aille boire un verre d’eau, assez
pratique. Je ne suis pas encore à 1,5 litre par jour mais on y arrive.
Avec tout ca….je n’ai pas perdu de poids, non toujours pas.
Par contre, je me sens carrément mieux ! C’est fou ce que ca fait du bien : sport et bonne alimentation et on
se rend compte que l’on a la pêche. J’ai même l’impression que mon cerveau réfléchi plus vite. J’ai lancé
un nouveau site, j’ai fait pas mal de rencontres, je suis sur une bonne vibe quoi.
Donc
je
vais
continuer
comme
ca
!
Et
j’espère
que
vous
aussi
N’hésitez pas si vous avez des conseils pour une débutante comme moi !
Xoxo
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