CENTRE DE BIEN-ÊTRE DE L`ESPOIR, C`EST LA
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CENTRE DE BIEN-ÊTRE DE L’ESPOIR, C’EST LA VIE HGJ / CHEZ LOU CALENDRIER DES ACTIVITÉS Mai - Juin 2016 Si vous vivez avec le cancer , si vous et vos proches habitez la région du Grand Montréal, le Centre est là pour VOUS ! Notre vocation est de vous aider. Un programme gratuit et bilingue* offrant des groupes de soutien, des cours, des conférences, des ateliers, des activités physiques, des événements spéciaux et plus encore (* sauf mention contraire). Le nombre de places étant limité, vous devez vous inscrire pour certaines activités et pour tous les groupes de soutien. Les nouvelles activités et la nouvelle programmation sont indiquées en caractères gras. Pour plus de renseignements, veuillez communiquer avec le Centre Adresse 4635, chemin de la Côte-Sainte-Catherine (coin Lavoie) Montréal (Québec) H3W 1M1 514-340-3616 514-340-0989 Site Web www.lespoircestlavie.ca hopecopemontreal Courriel [email protected] Métro Autobus Côte-Sainte-Catherine ou Côte-des-Neiges 124, 129, 165, 435 @Hope_Cope Heures d’ouverture : du lundi au jeudi de 9 h à 17 h, et certains soirs. La salle d’exercice est ouverte de 9 h 30 à 12 h 30 et de 13 h 30 à 16 h 30 N.B. Toutes les activités et l’horaire sont exacts au moment où ils ont été imprimés. En raison de circonstances indépendantes de notre volonté, certains changements peuvent se produire à la dernière minute. Pour confirmation, veuillez appeler le 514-340-3616 BIEN-ÊTRE EN QUELQUES MOTS Pour plus de détails, consultez les circulaires correspondantes Inscription auprès de Hinda Goodman au 514-340-8222, poste 5531. Ateliers: Penser autrement pour mieux vivre: 2 ateliers d’une journée, en anglais, le mercredi 4 mai ou le lundi 20 juin, de 10 h à 15 h. Un léger repas sera fourni. Les participants ayant des restrictions alimentaires doivent apporter leur repas. Belle et bien dans sa peau, les mardis 17 mai ou 21 juin, de 13 h à 15 h. Après le cancer, reprenez votre vie en mains! en anglais, le dimanche 5 juin, de 8 h 45 à 14 h 30. Un léger repas sera fourni. Les participants ayant des restrictions alimentaires doivent apporter leur repas. Commandité en partie par Abbott Nutrition Groupes de soutien Groupe de soutien pour patients et aidants, les mercredis 11, 25 mai, 8 et 22 juin, de 19 h à 20 h 30. Groupe de soutien pour patients et aidants, en français, les mercredis 11 mai et 8 juin, de 19 h à 20 h 30. Groupe de soutien : Après les traitements, les mercredis, 25 mai en français, et 22 juin en anglais, de 19 h à 20 h 30. Inscription auprès de Rifka Hanfling au 514-340-8222, poste 4854 ou Sandy Lipkus, poste 2591. Groupe de soutien pour femmes juives orthodoxes, les mercredis 18 mai et 15 juin, de 11 h à 12 h 30. En famille - groupe de soutien pour les parents atteints de cancer (avec des enfants ayant jusqu’à 18 ans), les mercredis 25 mai et 22 juin de 11 h 30 à 13 h. Veuillez appeler le 514-340-3616, pour vous inscrire. Ateliers et conférence Zumba, 6 lundis, les 2, 9, 16, 30 mai et les 6 et 20 juin de 9 h 30 à 10 h 15. Riez à en devenir idiot ! les lundis, 9 mai et 6 juin de 13 h 30 à 14 h 30. Apprenez à tricoter, niveau débutant. 6 mercredis, les 4, 11, 18, 25 mai, 1er et 8 juin, de 13 h 30 à 15 h 30. Massage en douceur (sur rendez-vous) - pour les survivants seulement, les vendredis de 9 h 30 à 12 h 30. Conférence en anglais: Not So Swell: what can you do to prevent and treat Lymphedema, avec Dr. Anna Towers, mardi 17 mai de 18 h 30 à 20 h. Vivre et approfondir la détente en soi, les vendredis 10, 17juin, 8 et 15 juillet, de 11 h à 12 h 30. Entraînement à la pleine conscience pour composer avec le cancer, les mardis, 7, 14, 21 et 28 juin de 14 h à 15 h 30. Journée annuelle de la survie, conférence en anglais : Cancer and Spirituality: Finding Faith During Illness, Recovery and Survivorship. Mercredi le 15 juin, (avec questions en français bien reçues) de 19 h à 20 h 30, à l’Hôpital général juif, 3755, chemin de la Côte-Ste-Catherine, Amphithéâtre Block, pavillon B-106. Inscription à la porte, à partir de 18 h 30. Un évènement à ne pas manquer! Suivie d’une délicieuse table de douceurs. L’admission est gratuite, mais l’inscription est obligatoire. Veuillez appeler le 514-340-8255 afin de réserver votre place. CONCERT de la chorale Les Voix de l’espoir, « Hymne à l’amour », mardi 21 juin à 19 h à l’église Baptiste de Westmount, 411, avenue Roslyn, Westmount. Prix du billet: 20$, payé à l’avance en appelant au 514-340-3616 ou 25$ à la porte. Changements à la programmation Club 70 ans et +, les vendredis, annulé jusqu’à septembre. Groupe de soutien – cancer du poumon (pour les anciens), annulé jusqu’à septembre. Relaxation- méditation- visualisation, annulé, les mardis du 11 mai au 15 juin inclusivement. Reiki, les lundis, annulé, jusqu’à nouvel ordre. Mai 2016 Lun 2 Mar 3 Mer 4 Jeu 5 Ven 6 Lun 9 Mar 10 Mer 11 Jeu 12 Ven 13 9h30 - 10h15 10h30 - 11h45 10h30 - 12h00 12h00 – 15h00 13h00 - 14h15 16h00 - 18h00 17h30 - 20h30 10h00 - 14h30 10h15 - 11h30 12h15 - 13h15 14h00 - 15h00 19h00 - 20h30 9h30 - 12h30 Zumba 1/6 Qi gong oie sauvage – inscription obligatoire 10/13 Qu’est-ce qui mijote ? Reiki (sur rendez-vous) Qi gong en douceur Chorale Les Voix de l’espoir ClubDéfiCancer (18-39) lundi méli-mélo Guérison par l’énergie (sur rendez-vous) Yoga en douceur Poids perdu – semaine 1 / session 2 Dansez pour Eva Groupe de deuil 5/7 en anglais Reiki (sur rendez-vous) 10h00 - 15h00 10h15 - 11h45 10h30 - 12h00 12h00 - 13h00 12h00 - 13h30 13h15 - 14h15 13h15 - 14h30 13h30 - 15h30 14h00 - 16h00 9h30 - 10h15 10h30 - 11h45 12h00 - 13h00 13h15 - 14h30 13h45 - 15h15 13h30 - 15h00 14h00 - 15h30 14h30 - 17h00 16h00 - 17h30 18h30 - 20h00 18h30 - 20h00 19h00 - 20h30 Penser autrement pour mieux vivre – en anglais Tai chi - intégral Cuisinons sainement Vous pensez donc savoir danser ! Studio - création libre Yoga en douceur Relaxation- méditation- visualisation Apprenez à tricoter-niveau débutant 1/6 Rien que des gemmes. Pré-requis: Bijoux 101 Alors on danse! Qi gong – guolin Yoga en douceur Abaissez votre niveau de stress – en anglais Groupe de soutien – cancer du poumon 5/6 Amies de cœur, amies de sein Studio - création libre Poids perdu – semaine 2 / session 1 Groupe de soutien : cancer colorectal Groupe de soutien: tumeurs cérébrales Groupe de soutien: tumeurs cérébrales pour aidants Groupe de soutien: de la stomie 11h00 - 12h30 13h30 - 14h30 9h30 - 10h15 10h30 - 11h45 10h30 - 12h00 12h00 - 15h00 13h00 - 14h15 13h30 - 14h30 Vivre et approfondir la détente en soi 4/4 Développer de saines habitudes de vie 7/12 Zumba 2/6 Qi gong oie sauvage – inscription obligatoire 11/13 Qu’est-ce qui mijote ? Reiki (sur rendez-vous) Qi gong en douceur Riez à en devenir idiot ! 16h00 - 18h00 17h30 - 20h30 10h00 - 14h30 10h15 - 11h30 12h15 - 13h15 14h00 - 15h00 9h30 - 12h30 Chorale Les Voix de l’espoir ClubDéfiCancer (18-39): lundi méli-mélo Guérison par l’énergie (sur rendez-vous) Yoga en douceur Poids perdu – semaine 2 / session 2 Dansez pour Eva Reiki (sur rendez-vous) 10h30 - 12h00 12h00 - 13h00 12h00 - 13h30 13h15 - 14h15 13h30 - 15h30 18h00 - 20h00 19h00 - 20h30 10h15 - 11h45 10h30 - 12h00 12h00 - 13h00 12h00 - 13h30 13h15 - 14h15 13h30 - 15h30 18h00 - 20h00 Tai chi - intégral Cuisinons sainement Vous pensez donc savoir danser ! Studio - création libre Yoga en douceur Apprenez à tricoter-niveau débutant 2/6 Reiki (sur rendez-vous) 19h00 - 20h30 19h00 - 20h30 9h30 - 10h15 10h30 - 11h45 12h00 - 13h00 13h15 - 14h30 13h30 - 15h00 19h00 - 20h30 Groupe de soutien - diagnostic récent de cancer du sein 3/6 anglais Groupe de soutien pour patients et aidants, anglais Groupe de soutien pour patients et aidants, français Alors on danse! Qi gong – guolin Yoga en douceur Abaissez votre niveau de stress – en anglais Studio - création libre Poids perdu – semaine 3 / session 1 Massage en douceur (sur rendez-vous) Développer de saines habitudes de vie 8/12 19h00 - 20h30 19h00 - 20h00 9h30 - 10h15 10h30 - 11h45 12h00 - 13h00 13h15 - 14h30 14h00 - 15h30 14h30 - 17h00 9h30 - 12h30 13h30 - 14h30 Lun 16 Mar 17 9h30 - 10h15 10h30 - 11h45 10h30 - 12h00 13h00 - 14h15 16h00 - 18h00 17h30 - 20h30 9h30 - 11h30 10h00 - 14h30 10h15 - 11h30 12h15 - 13h15 13h00 - 15h00 14h00 - 15h00 18h30 - 20h00 19h00 - 20h30 9h30 - 12h30 10h15 - 11h45 10h30 - 12h00 11h00 - 12h30 12h00 - 13h00 12h00 - 13h30 13h15 - 14h15 13h30 - 15h30 14h00 - 16h00 14h00 - 16h00 Jeu 19 9h30 - 10h15 10h30 - 11h45 12h00 - 13h00 13h15 - 14h30 13h45 - 15h15 14h00 - 15h30 14h30 - 17h00 Ven 20 9h30 - 12h30 13h30 - 14h30 Lun 23 Mer 18 Mar 24 Mer 25 Jeu 26 10h00 - 14h30 10h15 - 11h30 12h15 - 13h15 14h00 - 15h00 19h00 - 20h30 9h30 – 12h30 10h15 - 11h45 11h30 - 13h00 14h00 - 15h30 14h30 - 17h00 9h30 - 12h30 13h30 - 14h30 Lun 30 9h30 - 10h15 10h30 - 11h45 10h30 - 12h00 13h00 - 14h15 16h00 - 18h00 17h30 - 20h30 Mar 31 10h00 - 14h30 10h15 - 11h30 12h15 - 13h15 14h00 - 15h00 19h00 - 20h30 Ven 27 Zumba 3/6 Qi gong oie sauvage – inscription obligatoire 12/13 Qu’est-ce qui mijote ? Qi gong en douceur Chorale Les Voix de l’espoir ClubDéfiCancer (18-39): cuisine Club des hommes Guérison par l’énergie (sur rendez-vous) Yoga en douceur Poids perdu – semaine 3 / session 2 Belle et bien dans sa peau Dansez pour Eva Conférence publique: Not So Swell: what you can do to prevent lymphodema – en anglais Groupe de deuil 6/7 en anglais Reiki (sur rendez-vous) Tai chi - intégral Cuisinons sainement Groupe de soutien pour femmes juives orthodoxes Vous pensez donc savoir danser ! Studio - création libre Yoga en douceur Apprenez à tricoter-niveau débutant 3/6 Bijoux 101 – nouveaux participants Rien que des gemmes. Pré-requis: Bijoux 101 Alors on danse! Qi gong – guolin Yoga en douceur Abaissez votre niveau de stress- en anglais Groupe de soutien – cancer du poumon 6/6 Studio - création libre Poids perdu – semaine 4 / session 1 Massage en douceur (sur rendez-vous) Développer de saines habitudes de vie 9/12 CENTRE FERMÉ Journée nationale des Patriotes Guérison par l’énergie (sur rendez-vous) Yoga en douceur Poids perdu – semaine 4 / session 2 Dansez pour Eva Groupe de deuil 6/7 - en anglais Reiki (sur rendez-vous) Tai chi - intégral En famille - groupe de soutien pour les parents atteints de cancer avec des enfants de moins de 18ans Cuisinons sainement Vous pensez donc savoir danser ! Studio - création libre Yoga en douceur Apprenez à tricoter-niveau débutant 4/6 Reiki (sur rendez-vous) Groupe de soutien - diagnostic récent de cancer du sein 4/6 anglais Groupe de soutien pour patients et aidants, anglais Après les traitements – en français Alors on danse! Qi gong – guolin Yoga en douceur Abaissez votre niveau de stress – en anglais ClubDéfiCancer (18-39): club mets – pour jeunes adultes avec le cancer métastatique ou avancé Studio - création libre Poids perdu – semaine 5 / session 1 Massage en douceur (sur rendez-vous) Développer de saines habitudes de vie 10/12 Zumba 4/6 Qi gong oie sauvage – inscription obligatoire 13/13 Qu’est-ce qui mijote ? Qi gong en douceur Chorale Les Voix de l’espoir ClubDéfiCancer (18-39): lundi méli-mélo Guérison par l’énergie (sur rendez-vous) Yoga en douceur Poids perdu – semaine 5 / session 2 Dansez pour Eva Groupe de deuil 7/7 en anglais Juin 2016 Mer 1 Jeu 2 Ven 3 Dim 5 Lun 6 Mar 7 Mer 8 Jeu 9 Ven 10 9h30 - 12h30 10h15 - 11h45 10h30 - 12h00 12h00 - 13h00 12h00 - 13h30 13h15 - 14h15 13h30 - 15h30 14h00 - 16h00 9h30 - 10h15 10h30 - 11h45 Reiki (sur rendez-vous) Tai chi – intégral Cuisinons sainement Vous pensez donc savoir danser ! Studio - création libre Yoga en douceur Apprenez à tricoter-niveau débutant 5/6 Rien que des gemmes. Pré-requis : Bijoux 101 Alors on danse! Qi gong – guolin 12h00 - 13h00 13h15 - 14h30 13h30 - 15h00 14h00 - 15h30 14h30 - 17h00 16h00 - 17h30 18h00 - 20h00 18h30 - 20h00 18h30 - 20h00 9h30 - 12h30 13h30 - 14h30 8h45 - 14h30 11h00 - 14h30 9h30 - 10h15 10h30 - 11h45 10h30 - 12h00 13h00 - 14h15 13h30 - 14h30 16h00 - 18h00 17h30 - 20h30 10h00 - 14h30 10h15 - 11h30 12h15 - 13h15 Yoga en douceur Abaissez votre niveau de stress – en anglais Amies de cœur, amies de sein Studio - création libre Poids perdu – semaine 6 / session 1 Groupe de soutien : cancer colorectal Groupe de soutien: myélome multiple Groupe de soutien: tumeurs cérébrales Groupe de soutien: tumeurs cérébrales pour aidants Massage en douceur (sur rendez-vous) Développer de saines habitudes de vie 11/12 Après le cancer, reprenez votre vie en mains! anglais Toucher thérapeutique (sur rendez-vous) Zumba 5/6 Qi gong oie sauvage – inscription obligatoire 1/13 Qu’est-ce qui mijote ? Qi gong en douceur Riez à en devenir idiot ! Chorale Les Voix de l’espoir ClubDéfiCancer (18-39): lundi méli-mélo Guérison par l’énergie (sur rendez-vous) Yoga en douceur Poids perdu – semaine 6 / session 2 14h00 - 15h00 14h00 - 15h30 9h30 - 12h30 10h15 - 11h45 Dansez pour Eva Entraînement à la pleine conscience bilingue 1/4 Reiki (sur rendez-vous) Tai chi – intégral 10h30 - 12h00 12h00 - 13h00 12h00 - 13h30 13h15 - 14h15 13h30 - 15h30 14h00 - 16h00 Cuisinons sainement Vous pensez donc savoir danser ! Studio – création libre Yoga en douceur Apprenez à tricoter-niveau débutant 6/6 Rien que des gemmes. Pré-requis : Bijoux 101 18h00 - 20h00 19h00 - 20h30 19h00 - 20h30 Reiki (sur rendez-vous) Groupe de soutien - diagnostic récent de cancer du sein 5/6 – en anglais Groupe de soutien pour patients et aidants, anglais 19h00 - 20h00 9h30 - 10h15 10h30 - 11h45 12h00 - 13h00 13h15 - 14h30 Groupe de soutien pour patients et aidants, français Alors on danse! Qi gong – guolin Yoga en douceur Abaissez votre niveau de stress- en anglais 14h00 - 15h30 14h30 - 17h00 Studio - création libre Poids perdu – semaine 7 / session 1 9h30 - 12h30 11h00 - 12h30 13h30 - 14h30 Lun 13 10h30 - 11h45 10h30 - 12h00 13h00 - 14h15 16h00 - 18h00 17h30 - 20h30 Mar 14 10h00 - 14h30 10h15 - 11h30 12h15 - 13h15 14h00 - 15h00 14h00 - 15h30 Massage en douceur (sur rendez-vous) Vivre et approfondir la détente en soi 1/4 Développer de saines habitudes de vie 12/12 Qi gong oie sauvage –inscription obligatoire 2/13 Qu’est-ce qui mijote ? Qi gong en douceur Chorale Les Voix de l’espoir ClubDéfiCancer (18-39): lundi méli-mélo Guérison par l’énergie (sur rendez-vous) Yoga en douceur Poids perdu – semaine 7 / session 2 Dansez pour Eva Entraînement à la pleine conscience 2/4 bilingue Mer 15 9h30 - 12h30 Reiki (sur rendez-vous) 10h15 - 11h45 Tai chi – intégral 10h30 - 12h00 Cuisinons sainement 11h00 - 12h30 Groupe de soutien pour femmes juives orthodoxes 12h00 - 13h00 Vous pensez donc savoir danser ! 12h00 - 13h30 Studio - création libre 13h15 - 14h15 Yoga en douceur 14h00 - 16h00 Bijoux 101 – nouveaux participants 14h00 - 16h00 Rien que des gemmes. Pré-requis : Bijoux 101 Journée annuelle de la survie – Cancer & Spirituality: Finding Faith During Illness, Recovery and Surviviorship 19h à l′Hôpital général juif, 3755, chemin de la CôteSte-Catherine, pav. B–106,Amphithéâtre Block. Inscriptions à la porte18 h 30. Jeu 16 9h30 - 10h15 Alors on danse! 10h30 - 11h45 Qi gong – guolin 12h00 - 13h00 Yoga en douceur 13h15 - 14h30 Abaissez votre niveau de stress – en anglais 14h00 - 15h30 Studio - création libre 14h30 - 17h00 Poids perdu – semaine 8 / session 1 Ven 17 9h30 - 12h30 Massage en douceur (sur rendez-vous) 11h00 - 12h30 Vivre et approfondir la détente en soi 2/4 Mon 20 9h30 - 10h15 Zumba 6/6 10h00 - 15h00 Penser autrement pour mieux vivre – en anglais 10h30 - 11h45 Qi gong oie sauvage –inscription obligatoire 3/13 10h30 - 12h00 Qu’est-ce qui mijote ? 13h00 - 14h15 Qi gong en douceur 16h00 - 18h00 Chorale Les Voix de l’espoir 17h30 - 20h30 ClubDéfiCancer (18-39): cuisine Mar 21 9h30 - 11h30 Club des hommes 10h00 - 14h30 Guérison par l’énergie (sur rendez-vous) 10h15 - 11h30 Yoga en douceur 12h15 - 13h15 Poids perdu – semaine 8 / session 2 13h00 - 15h00 Belle et bien dans sa peau 14h00 - 15h00 Dansez pour Eva 14h00 - 15h30 Entraînement à la pleine conscience 3/4 bilingue Concert de la chorale Les Voix de l’espoir, “Hymne à l’amour” à 19h, à l’église Baptiste de Westmount, 411 avenue Roslyn. Prix du billet: 20$ ou 25$ à la porte. Mer 22 9h30 - 12h30 Reiki (sur rendez-vous) 10h15 - 11h45 Tai chi – intégral 10h30 - 12h00 Cuisinons sainement 11h30 - 13h00 En famille - groupe de soutien pour les parents atteints de cancer avec des enfants de moins de 18 ans 12h00 - 13h00 Vous pensez donc savoir danser ! 12h00 - 13h30 Studio - création libre 13h15 - 14h15 Yoga en douceur 13h15 - 14h30 Relaxation- méditation- visualisation 18h00 - 20h00 Reiki (sur rendez-vous) 19h00 - 20h30 Groupe de soutien - diagnostic récent de cancer du sein 6/6 – en anglais 19h00 - 20h30 Groupe de soutien pour patients et aidants, anglais 19h00 - 20h30 Après les traitements – en anglais 19h00 - 20h30 Jeu 23 9h30 - 10h15 10h30 - 11h45 12h00 - 13h00 13h15 - 14h30 13h30 - 15h00 14h00 - 15h30 Ven 24 Lun 27 Mar 28 Mer 29 Jeu 30 10h30 - 11h45 10h30 - 12h00 13h00 - 14h15 17h30 - 20h30 10h00 - 14h30 10h15 - 11h30 14h00 - 15h00 14h00 - 15h30 9h30 - 12h30 10h15 - 11h45 10h30 - 12h00 12h00 - 13h00 12h00 - 13h30 13h15 - 14h15 13h15 - 14h30 9h30 - 10h15 10h30 - 11h45 12h00 - 13h00 13h15 - 14h30 14h00 - 15h30 Groupe de soutien : tumeurs carcinoïdes neuroendocrines Alors on danse! Qi gong – guolin Yoga en douceur Abaissez votre niveau de stress – en anglais ClubDéfiCancer (18-39): club mets – pour jeunes adultes avec le cancer métastatique ou avancé Studio - création libre CENTRE FERMÉ - Fête nationale du Québec Qi gong oie sauvage –inscription obligatoire 4/13 Qu’est-ce qui mijote ? Qi gong en douceur ClubDéfiCancer (18-39): lundi méli-mélo Guérison par l’énergie (sur rendez-vous) Yoga en douceur Dansez pour Eva Entraînement à la pleine conscience 4/4 bilingue Reiki (sur rendez-vous) Tai chi – intégral Cuisinons sainement Vous pensez donc savoir danser ! Studio - création libre Yoga en douceur Relaxation- méditation- visualisation Alors on danse! Qi gong – guolin Yoga en douceur Abaissez votre niveau de stress – en anglais Studio - création libre