L`Aïkitaïso, c`est tous les bienfaits de l`Aïkido sans les chutes

L'AÏKI TAÏSO
Pour les adultes, grands débutants, séniors, en récupération physique, l'Aïki Taïso
est une méthode de relaxation et de maîtrise de soi. Issu de l'Aïkido, appelé le « zen
en mouvement », il propose des préparations physiques et mentales : stretching
(étirements), do in (auto massage), chi kong (respirations), baduajin (gymnastique
shaolin)...
Le travail débute seul puis les techniques d'Aïkido sont réalisées à 2 avec
l'apprentissage de l'équilibre/déséquilibre sans utilisation de la force.
L’Aïkitaïso, c’est tous les bienfaits de l’Aïkido sans les chutes. On apprend à bien
respirer, à retrouver son équilibre, à se détendre dans une ambiance
conviviale.
Si vous souhaitez découvrir cette pratique douce, adaptée aux séniors, venez
dimanche 13 janvier, à la MJC de Servian. Yolaine, qui anime le cours pendant
l’année au MSCAB, a invité le responsable national de la commission séniors,
expert 7e Dan, qui proposera une initiation de 9H30 à 12H (pause à 10H30). Le
stage est gratuit et ouvert à tous les débutants.
Un cours d’Aïkitaïso sera ouvert le mardi de 14H30 à 16H dans la salle
polyvalente du MSCAB en fonction du nombre d’adhérents.
Cours le mercredi de 9H à 10H a l'association MSCAB de Boujan (au-dessus de la
salle des fêtes).
Renseignements au 04 67 76 12 65 ou 06 87 25 16 06 ou 06 62 69 10 62