Mon ostéoporose, plus qu`une affaire personnelle

VIVRE
15 juin 2016
Rappelez-vous : On peut bien vivre avec l’ostéoporose!
Dans ce numéro
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Info-fracture
VIVRE JeuQuestionnaire
Mon ostéoporose,
plus qu'une affaire
personnelle
Histoire d’os
Une recette de notre
commanditaire
Infofrature
Au moins un
homme sur cinq
souffrira de
fractures causées
par l’ostéoporose
au cours de sa
vie.
VIVRE JeuQuestionnaire:
Cliquez ici!
Mo n o st éop o rose, plu s qu 'u n e a ffai re
p erso n nelle
par Larr y Funne ll
J’ai parlé de nombreuses fois de mon ostéoporose et de mes fractures, mais je me
suis récemment rendu compte que je ne racontais qu’une partie de mon histoire.
Autrement dit, j’ai tellement voulu décrire comment j’ai dû composer avec la
maladie que je n’ai pas su voir à quel point cette dernière touchait également ceux
qui m’entourent. À tout seigneur, tout honneur, je dois commencer par mon épouse.
C’est elle qui écope le plus, étant toujours là fracture après fracture pour que je ne
manque de rien et que je me rétablisse pleinement. Aussi monumentale la tâche
fût-elle (je suis plutôt comme cet homme dans l’annonce publicitaire qui pleurniche
pour un médicament contre le rhume), ce n’est qu’une partie du fardeau qu’elle doit
porter en raison de mon ostéoporose. Chaque corvée que je ne peux plus faire
(transporter des sacs d’épicerie lourds ou un sac de terre, pelleter de la neige
gorgée d’eau) s’ajoute à sa liste déjà longue. Ces corvées sont d’autant plus
grandes lorsqu’on a une maison et un grand terrain. Monter une échelle en fait
partie : si mon épouse a une peur bleue des hauteurs, elle est encore plus terrifiée
à l’idée de me voir tomber d’une échelle. C’est donc elle qui nettoie les gouttières
ou qui taille les branches tout en haut de notre cerisier. Le diagnostic de mon
ostéoporose a bouleversé nos deux vies.
Mon ostéoporose s’est aussi immiscée dans la vie de mes enfants et petits-enfants,
non seulement parce qu’ils en font plus pour moi aujourd’hui, mais aussi parce que
je suis limité dans l’aide que je peux leur fournir. Un père devrait être en mesure
d’aider son fils à installer son nouveau parterre en pavés unis ou sa petite-fille à
emménager dans son premier appartement, non? J’ai pu leur prodiguer des
conseils et leur donner du soutien moral, mais ce dont ils avaient besoin, c’était une
personne capable de soulever du lourd. Qu’obtiens-je en retour? J’ai droit à leurs
encouragements inconditionnels, lequel a joué un rôle prépondérant dans mon
rétablissement; sans ces encouragements, je ne connaîtrais pas aujourd’hui une
seizième année et même plus sans fractures.
Mon ostéoporose ne se fait pas sentir qu’au sein de ma famille : mes amis et mes
collègues la vivent aussi. J’ai eu mes fractures avant ma retraite, et j’ai donc dû
VIVRE vous est offert par le réseau canadien des personnes atteintes d’ostéoporose
www.osteoporosecanada.ca . 1-800-463-6842 [email protected]
dû m’absenter du travail, parfois pendant des semaines. Je ne compte pas les fois où mes collègues ont dû faire
mes tâches en plus des leurs. Je ne peux qu’imaginer tous les soupirs de résignation de mes collègues sous les
bouquets de fleurs et les cartes de prompt rétablissement qu’ont causés mes fractures à répétition.
Je ne suis pas sûr s’il est possible de remercier comme il se doit ceux et celles qui m’ont aidé à recouvrer la
pleine santé après mes fractures et à prendre en charge mon ostéoporose. Leur pur altruisme à mon égard a
été une vraie source de motivation pour moi et m’a donné la force nécessaire pour assurer ma santé osseuse et
éviter les fractures. Avec ma famille, mes amis et mes collègues à mes côtés, je peux réellement dire que je vis
bien avec l’ostéoporose.
Si vous avez des questions sur cet article ou tout autre aspect de l'ostéoporose, s'il vous plaît appelez
au 1 800 977-1778 pour parler à un conseiller de l'information.
HISTOIRE D’OS
Des fèves seront servies pour le souper samedi soir au sous-sol de
l’église. De la musique suivra.
– Un bulletin paroissial
Une recette de notre
commanditaire
Lait frappé mangue et fraises
Plat : Boissons et collations
Temps de préparation : 5 min
Donne : 2 portions
3/4 portion(s) de produits laitiers par personne
Calcium : 27 % DV/ 294 mg
Ce lait frappé composé de fruits savoureux, de lait et
de yogourt grec constitue un excellent complément à
un déjeuner équilibré ou une collation
rafraîchissante après une séance d’activité physique.
Pour plus d’information concernant cette
recette:
http://www.plaisirslaitiers.ca/consommezassez/recettes
/lait-frappe-mangue-et-fraises
VIVRE vous est offert par le réseau canadien des personnes atteintes d’ostéoporose
www.osteoporosecanada.ca . 1-800-463-6842 [email protected]
Ingrédients
Préparation
1 tasse (250 ml) de morceaux de mangue surgelés
1/2 tasse (125 ml) de tranches de fraises surgelées
2 c. à soupe (30 ml) de graines de chia ou de
chanvre ou de lin moulues
1 tasse (250 ml) de lait
1/2 tasse (125 ml) de yogourt grec nature
1 1/2 c. à thé (7 ml) de miel liquide ou 2 c. à thé
(10 ml) de sirop d’érable
1 c. à thé (5 ml) d’extrait de vanille
Dans un mélangeur, ajouter la mangue, les fraises, les
graines de chia, de chanvre ou de lin, le lait, le yogourt,
le miel ou le sirop d’érable, et la vanille. Réduire en
purée jusqu’à ce que la consistance soit homogène.
Verser dans des verres refroidis et servir
immédiatement.
Trucs
L’utilisation de mangues et de fraises surgelées permet
d’obtenir un lait frappé plus épais. Pour que la boisson
soit plus liquide, utilisez de la mangue fraîche et des
fraises surgelées.
VIVRE est commanditée par les Producteurs laitiers du Canada
AVIS: Chaque numéro de VIVRE est examiné par les membres du Conseil consultatif scientifique
d’Ostéoporose Canada pour s’assurer de l’exactitude et de l’à-propos de son contenu. VIVRE n’a pas été
conçu pour promouvoir un produit en particulier. La mention d’un produit, si elle apparaît, l’est seulement
aux fins d’illustration.
Cette infolettre ne remplace pas les recommandations médicales individuelles Nous conseillons à nos
lecteurs de discuter de leur problème spécifique avec leur fournisseur de soins de santé.
VIVRE vous est offert par le réseau canadien des personnes atteintes d’ostéoporose
www.osteoporosecanada.ca . 1-800-463-6842 [email protected]