alliance natation besançon

ALLIANCE NATATION BESANÇON
BENJAMINS SECTION SPORT :SAISON 2015-2016
-ALEYA Sami ..............................................B1
-CHAHMA Naël ...........................................B1
-CRAMPONNE Camille ..............................B1
-DEMEYRE Louka ......................................B2
-ED DAHABI Sofia ......................................B2
-FADDA-SAUVAGEOT Pénélope .............B1
-GILBERT Florian........................................B1
-HUMBERT Gabrielle..................................B1
-JEANNINGROS Lou-Anne ........................B2
-LAALA Elyas..............................................B2
-MAREUGE Juliette .....................................B1
-MARTIN Loïc .............................................B2
-PUYRAIMOND Marceau ...........................B2
-TONGUET Phily.........................................B2
EMPLOI DU TEMPS
NATATION
Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
Vendredi
Samedi
16h-17h30 (Mallarmé)
16h-17h30
13h-15h
16h-17h30
16h-17h30
13h-15h
PREPARATION PHYSIQUE
17h30-18h30 (Stade)
L’entraînement du samedi pourra parfois être remplacé par une séance de préparation physique, dans ce
cas les nageurs seront prévenus au moins une semaine à l’avance.
13 rue Stéphane Mallarmé 25000 BESANÇON
Tél : 03 70.63.03.12
www.anbesancon.org
e-mail : [email protected]
ALLIANCE NATATION BESANÇON
COMPETITIONS 2015/2016 :
JOUR
11/10/2015
08/11/2015
22/11/2015
18/12/2014
31/01/2016
14/02/2016
13/03/2016
03/04/2016
22/05/2016
28 et 29/05/2016
18 et 19/06/2016
02 et 03/07/2015
OBJET
Meeting sprint
Interclubs Toutes Catégories
Meeting jeunes
Interclubs Benjamins Plot 1
Interclubs Benjamins Plot 2
1ère étape Natathlon
2ème étape Natathlon
3ème étape Natathlon
4ème étape Natathlon
Meeting de Besançon
Coupe de France des départements
Finale Trophée Lucien ZINS
LIEU
Montbéliard
Lons(Rég)-Dole(Géo)
Pontarlier
Montbéliard
Sochaux
Dole-Belfort
Montbéliard-Lons
Lons
Sochaux
Besançon
Beauvais
Béthune (Nationale)-Metz
(Interrégionale)
NB : Prévoir un week-end vers la fin mars pour le meeting international de Saint-Dizier
LISTE DU MATERIEL:
-1 filet de natation (mesh bag)
-2 maillots de bain
-1 ou 2 bonnets + le bonnet du club
-1 ou 2 paires de lunettes
-1 pull-boy
-1 paire de petites plaquettes
-1 paire de grandes plaquettes
-1 paire de palme courte d’entraînement
-1 tuba frontal
-1 élastique
-1/2 balle de tennis
-1 gobelet
13 rue Stéphane Mallarmé 25000 BESANÇON
Tél : 03 70.63.03.12
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QUELQUES CONSIGNES ET RAPPELS :
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J’arrive à l’heure à l’entraînement
En cas de retard, je préviens mon entraîneur ou je lui explique la cause de mon retard
Je me douche avant et après l’entraînement, pour les filles je me démaquille
Je n’oublie pas mon matériel
Je pense à prendre à boire pour l’entraînement
Je suis là pour travailler donc j’écoute et je respecte les consignes de mon entraîneur
En cas de soucis je n’hésite pas à en parler à mon entraîneur
BENJAMINS:Sébastien
Téléphone :0699485822
Mail :[email protected]
13 rue Stéphane Mallarmé 25000 BESANÇON
Tél : 03 70.63.03.12
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