Complément Pass`compétition Natation synchronisée

041 Pass’compétition Natation synchronisée introduction au test
Le Pass’compétition « natation synchronisée » est l’ultime étape obligatoire du dispositif
ENF, qui doit permettre d’autoriser un licencié à entrer dans le système compétitif. Il
constitue la condition d’accès au socle de formation et plus précisément au programme
« Acquisition ».
Le Pass’compétition natation synchronisée s’adresse donc à des licenciés ayant réussi
le Sauv’nage et le Pass’sports de l’eau, et souhaitant soit se diriger vers la compétition
en Natation synchronisée, soit compléter leur livret de formation ENF pour cette discipline qu’ils ont découverte lors du Pass’sports de l’eau. Aucune limite d’âge n’est requise.
Cette épreuve doit nous permettre, d’une part d’évaluer le niveau de pratique du nageur
(licencié) en situation de test et d’autre part de transmettre à l’éducateur des indications
sur l’assimilation par le nageur de compétences minimales de compétition. L’évaluation
du test portera sur trois objectifs :
S’approprier un environnement de compétition.
Respecter la réglementation de l’épreuve.
Nager un ballet (ou parcours semi-libre).
Cette épreuve est organisée dans des conditions proche de la compétition et impose un
matériel de sonorisation, dont un haut-parleur sous-marin. Le choix de la musique est
libre, des précisions pourront être apportées dans le règlement de la structure organisatrice.
Le bassin entier n’est pas nécessaire, une seule ligne d’eau suffit pour évaluer une nageuse.
Le parcours effectué par la nageuse doit faire au moins 25 mètres.
Pour faciliter l’organisation de l’épreuve dans tous types de bassin, l’enchaînement peut
être réalisé sur des modules de distances variées.
Pour le Pass’compétition, les nageuses se confrontent aux spécificités de la natation
synchronisée, discipline technique et artistique.
Les 11 tâches imposées doivent être réalisées selon les exigences techniques définies
dans les critères de réussite.
Comme pour le Pass’sports de l’eau, les transitions entre les tâches restent libres et
contribuent à l’éveil artistique. Au travers de sa prestation, la nageuse démontre donc sa
capacité à conjuguer précision gestuelle, expression et créativité.
Afin que cette épreuve soit aussi un moment de spectacle, les transitions doivent permettre d’assurer une relation avec le public. Les variables de regards, d’orientations, de
hauteurs sont déterminantes.
Les transitions doivent aussi faciliter l’enchaînement d’une tâche à l’autre et la mobilité
pour couvrir la distance demandée.
La nageuse se concentre dans la chambre d’appel en attendant l’ordre de la déléguée
aux nageuses.
La tenue pour se présenter à l’épreuve est au choix soit une tenue de ballet, soit un
maillot noir et un bonnet blanc.
L’accompagnement musical et le jugement commencent au coup de sifflet.
Le port des lunettes est interdit. En revanche le pince nez est préconisé pour protéger
les sinus.
Les conditions suivantes doivent être respectées :
La distance parcourue est supérieure ou égale à 25m sans arrêt prolongé.
Le ballet est réalisé en musique sans appui solide au mur ou sur une ligne d’eau. Le
temps de réalisation ne dépasse pas 2mn30.
La nageuse a réussi l’épreuve lorsque les 11 tâches sont réalisées dans l’ordre, dans la
continuité, conformément aux critères de réussite.
042 Pass’compétition Natation synchronisée test en continu
1 Présentation hors de l’eau
2 Entrée à l’eau
3 Rotation longitudinale
4 Rotation arrière
5 Elever au moins un bras le plus haut possible
6 Se déplacer avec mouvement expressif
7 Lever la jambe gauche le plus haut possible
8 Lever la jambe droite le plus haut possible
9 Déplacement dorsal par la tête
10 Découvrir la verticale inversée
11 Saluer
0431 Pass’compétition Natation synchronisée Etape 1 : Présentation hors de l’eau
La nageuse doit se présenter sur le bord du bassin et effectuer une plage de départ
d’environ 10 secondes. Les mouvements sont libres. Une attitude, une présence, un
regard sont des éléments attendus par les juges.
La nageuse doit démontrer sa capacité à communiquer avec le public.
0432 Pass’compétition Natation synchronisée Etape 2 : Entrée dans l’eau
La nageuse exécute une entrée dans l’eau. Celle-ci est libre.
L’originalité, l’impulsion et la tenue du corps sont importantes.
La nageuse doit contrôler son entrée dans l’eau jusqu’à l’immersion complète pour réapparaître à plus de 2m du mur.(La validation de cette tâche implique que la position
soit identifiable.
0433 Pass’compétition Natation synchronisée Etape 3 : Rotation longitudinale
Une rotation longitudinale doit être correctement exécutée.
Cette rotation démarre par une position ventrale avec le corps en extension, proche de
la surface.
Le sens de rotation est libre. La tête, les épaules, le buste, les jambes tournent ensemble autour d’un même axe tête pieds.
La position d’arrivée à la fin de la rotation est une position dorsale. Le corps doit toujours
rester en extension en surface.
Les appuis et les positions des bras sont libres.
La validation de cette tâche est déterminée par une rotation simultanée de toutes les
parties du corps en surface.
0434 Pass’compétition Natation synchronisée Etape 4 : Rotation arrière
La rotation longitudinale est suivie sans transition par la rotation arrière.
À la suite d’une position dorsale, corps en extension et en surface, la nageuse effectue
la rotation demandée.
Le corps doit être groupé : dos arrondi, tête dans les genoux, talons près des fesses.
La rotation proche de la surface est rapide et l’axe passe par les hanches.
Lorsque les pieds ont rejoint la surface, la nageuse s’allonge pour reprendre une position dorsale, corps gainé et en extension proche de la surface.
0435 Pass’compétition Natation synchronisée Etape 5 : Elever au moins un bras
La nageuse doit élever son corps le plus haut possible pour sortir au moins un bras.
La motricité et les appuis sont libres. Le corps s’élève à une hauteur proche de la taille
pour créer un espace d’expression.
La nageuse agit avec une intention qui oriente ses mouvements dans l’espace et dans
le temps.
Cette tâche se termine par une immersion complète.
0436 Pass’compétition Natation synchronisée Etape 6 : Déplacement expressif
Cette tâche permet de juger la capacité de la nageuse à se déplacer en rétropédalage
tout en communiquant avec le public.
La motricité alternée des jambes permet de maintenir les épaules hors de l’eau.
La capacité d’expression est liée à la hauteur.
Par conséquent, plus la nageuse est haute et plus sa liberté est grande de communiquer avec le haut du corps. Le déplacement dans deux orientations différentes est d’une
distance d’environ 5 mètres.
0437 Pass’compétition Natation synchronisée Etape 7 : Lever la jambe gauche
La nageuse démarre sa tâche par une position dorsale corps en extension et en surface.
Les appuis sont libres.
La jambe gauche se lève.
Le bassin reste proche de la surface pendant tout le mouvement.
La jambe gauche arrive à une position proche de la verticale et de l’extension.
La hauteur et l’extension du corps sont valorisées, non le maintien.
0438 Pass’compétition Natation synchronisée Etape 8 : Lever la jambe droite
L’inversion entre la jambe gauche et la jambe droite est tolérée.
La transition entre les deux tâches reste libre.
La nageuse démarre sa tâche par une position dorsale corps en extension et en sur-
face.
Les appuis sont libres.
La jambe droite se lève.
Le bassin reste proche de la surface pendant tout le mouvement.
La jambe droite arrive à une position proche de la verticale et de l’extension.
La hauteur et l’extension du corps sont valorisées, non le maintien.
0439 Pass’compétition Natation synchronisée Etape 9 : Déplacement par la tête
Un déplacement d’une distance d’environ 5 mètres en godille doit être identifié.
La nageuse est en position dorsale, corps en extension.
Les jambes sont serrées et tendues.
Les appuis de godille sont le long des cuisses et immergés.
Ils permettent de maintenir le corps en surface.
04310 Pass’compétition Natation synchronisée Etape 10 : Se renverser vers la
verticale (découvrir la verticale inversée)
La nageuse démarre son renversement à partir d’une position soit carpée, soit cambrée,
L’entrée par un groupé est également autorisée.
À partir de la surface, la nageuse s’engage dans la découverte de l’axe vertical.
Durant le changement de plan de l’horizontale vers la verticale, la hauteur du passage
des jambes est libre, mais les jambes restent jointes.
La position vers laquelle il faut tendre est proche de la verticale, corps en extension,
jambes serrées.
Le mouvement se poursuit jusqu’à l’immersion complète des pieds.
04311 Pass’compétition Natation synchronisée Etape 11 : Saluer
La nageuse termine son enchaînement en saluant les spectateurs.
Elle est capable de se stabiliser avec au moins une épaule hors de l’eau pendant 2 secondes minimum.
Le salut doit être effectué de façon expressive et orientée.
La joie, le plaisir, la sérénité de la nageuse qui vient d’accomplir son ballet peuvent être
visibles sur son visage.