Télécharger le document ayurvéda

AYURVEDA and YOGA
Soins ayurvédiques pendant le stage de yoga
AU BIG BANANA ISLAND RETREAT
Le Big Banana Island Retreat est un lieu de retraite pour harmoniser corps et esprit avec le
flot du prana, grâce au contact avec la nature, au yoga, aux soins ayurvédiques et aux repas
sattviques.
En complément de votre stage de yoga, pour en renforcer les bénéfices, le BBI retreat vous
propose de suivre des soins ayurvédiques dans son centre : le Swastha Ayurveda Retreat
Centre . Le centre se trouve dans le jardin, juste derrière les cottages ou vous serez hébergés.
Qu est-ce que l’Ayurveda?
L Ayurveda est la médecine traditionnelle indienne, utilisant les plantes médicinales en
interne (médicaments) et en externe (massages et autres traitements du corps).
Ayur signifie Vie et Veda signifie connaissance ou science
C’est une médecine holistique qui prend en compte la personne dans son ensemble, pour
qu’elle soit Swastha, mot sanscrit qui signifie : être physiquement, mentalement et
socialement en parfaite santé.
Le centre possède un jardin avec plus de 90 plantes médicinales utilisées dans les traitements
et la préparation, sur place par les thérapeutes, de certaines huiles pour les massages et
Sirodhara.
La deroulement de la cure
Pour suivre des soins, vous devez voir le médecin avant, afin de décider quel est le traitement
le plus adapté à votre constitution.
Si vous avez un problème de santé, il est important de le signaler, et de venir si possible avec
des résultats ou examens médicaux récents. Un traitement peut alors vous être conseillé, que
vous pourrez suivre à un autre moment, quand vous pourrez vous y consacrer totalement.
Pour accompagner votre pratique lors du stage de yoga, les traitements en général conseillés
et leurs bénéfices sont les suivants:
- Abhyangam : application d huile de la tête aux pieds, massage de tout le corps avec des
pressions sur certains points : relaxe et régénère, améliore la circulation sanguine, enlève les
tensions et douleurs corporelles.
- Steam Bath : bain de vapeur de 5 a 10 minutes, après un massage Abhyangam permet une
meilleure assimilation de l’huile, élimine les toxines, conseillé pour enlever l’excès de graisse
du corps .
- Podikhizi : après application d’huile sur le corps, des petits pochons remplis de poudre
médicinale sont appliqués par tapotements. Enlève douleurs et tensions du corps.
- Elakikizhi : même traitement que Podikhizi, avec des pochons remplis d’herbes médicinales
à la place de la poudre.
- Sirodhara : application d’huile sur tout le corps puis l’huile est versée sur le front pendant
30 minutes : détend le système nerveux, relaxe profondément. Ce traitement doit être suivi 3
jours minimum
- Lepanam : application d’une pâte médicinale, pour réduire la douleur et les gonflements
articulaires. Peut être appliqué aussi sur le visage pour améliorer la peau. Ce traitement doit
être suivi 3 jours minimum.
Les traitements durent en moyenne 40 min , il est possible de faire 2 traitements à la suite (par
exemple Abhyangam et Sirodhara)
Tarifs des soins :
En Ayurveda, les traitements sont prescrits par période de 7 jours, pour en ressentir
pleinement les bénéfices.
Pour une semaine de soins il faut compter :
10 500 Rs pour une cure relaxante (1 traitement par jour) – 135 euros environ
et
20 500 Rs pour une cure regenerante (2 traitements par jour) – 260 euros environ
La consultation avec le médecin est de 500 Rs, elle est offerte si vous suivez une cure sur une
semaine
Il est aussi possible de faire un massage a votre arrivee pour enlever la fatigue du voyage et
dans la semaine selon vos besoins. Compter environ 1500 Rs par massage - 20 euros environ
Le cours sur l Ayurveda
Si vous voulez en savoir plus sur l’Ayurveda, nous vous proposons un cours donné par
le médecin présentant la philosophie de l’Ayurveda, ses principes et ses utilisations
thérapeutiques.
Le tarif du cours (1h30) est de 1250 Rs par personne.
Afin d’établir le planning avec le médecin et les thérapeutes, merci de nous informer
- si vous souhaitez réserver un massage a votre arrivée
- si vous souhaitez suivre des soins pendant la durée de votre stage
- si vous souhaitez suivre le cours sur l’Ayurveda
Ecrire a [email protected], à Géraldine
Merci et a très bientôt au BBI retreat !!!