Pour venir - UCPA Lacanau

Informations
Horaires d’ouverture
La salle est ouverte toute l’année.
UCPA LACANAU
Chemin des Manchets - 33680 Lacanau Océan
Tél. : 05 56 26 37 37
Email : [email protected]
Site Internet : www.ucpa-lacanau.com
Les horaires d’ouverture et de cours
varient selon les saisons.
Contactez nous-pour plus
d’informations.
Lacanau
Espace Forme
D6
Avenue
Marie Curie
is
ana
Bag
Fôret Domaniale
de Lacanau
u
te d
Rou
D6
Rue Voltaire
Abonnez-vous et profitez :
• De séances découverte :
- golf à Lacanau Océan,
- équitation à St-Médard,
- fitness au village sportif UCPA.
• De tarif préférentiels :
- 20% de réduction sur les stages golf sans hébergement
(10% si réservation faite aprés le 1er mai).
- Repas avec café à seulement 10  au village sportif.
• D’autres avantages :
- Réservation gratuite des tennis éxterieurs pour du jeu
libre (d’octobre à mars).
- Une entrée sur le parcours aventure du domaine
de Bombannes.
UCPA - Union nationale des Centres sportifs de Plein Air - Association loi 1901 à but non lucratif, agréée et cogérée
par les ministères en charge de la Santé, de la Jeunesse et des Sports et de la Vie associative- Siret : 775 682 040 017
17 - APE : 9319Z - N° Agrément Tourisme : AG 075 95 00 69 - Garantie financière : UNAT, 8 rue César Franck 75015
Paris - Garantie responsabilité civile professionnelle : AXA FRANCE IARD, 26 rue Drouot 75009 Paris - Coordonnées
bancaires : BNP 30004 00274 000213 18679 58 - Siège Social : 17, rue Rémy Dumoncel 75698 Paris Cedex 14
- Tél. : 01 45 87 45 87 - Fax : 01 45 87 45 88 - Site web : www.ucpa.com - Crédits photos : UCPA - S. Cervos R. Fabri - B. Longo - Sveltus - D.R. Photos non contractuelles. Ed.05/09.
Chemin des
Manchets
Pour
venir
Espace Forme
de Lacanau
Par la route
• Depuis Bordeaux prendre la
rocade, sortie n°8 direction
Lacanau puis Lacanau Océan.
Au 1er rond-point, suivre
Lacanau Océan. Arrivé
au rond-point du casino,
continuer tout droit (direction
centre-ville). Au rond-point
suivant, tourner à gauche
(panneau UCPA Fitness).
Prendre ensuite la 1ère à gauche.
Un équipement animé et géré par l’UCPA pour le compte de la ville de Montigny-le-Bretonneux
Un cadre idéal
DÈS 3 ANS
pour se détendre
Espace Forme Lacanau
Renseignements
05 56 26 37 37
www.ucpa-lacanau.com
et
Le centre de Lacanau est situé entre océan, plages de sable fin et forêt de pins.
Découvrez les activités de la forme proposées pour tous les niveaux et toutes les envies.
Encadrées par des moniteurs diplômés et/ou qualifiés, profitez de leur professionnalisme
pour progresser à votre rythme.
BON À SAVOIR :
• Le port d’une tenue de sport
et de chaussures propres est
indispensable pour accéder à la salle.
• Pensez à apporter une serviette.
• N’oubliez pas de vous hydrater
pendant les séances.
Salle de 70m2
refaite à neuf
donnant sur
la pinède
LE TOUT COMPRIS UCPA
A l’UCPA, aucune cotisation ni droit
d’entrée ne sont demandés. Les
programmes comprennent l’encadrement,
le prêt du matériel, et une assurance
en Responsabilité Civile*.
* Attention, aucune garantie individuelle accidents n’est comprise.
ACTIVITÉS CARDIO
RENFORCEMENT MUSCULAIRE
ACTIVITÉS DOUCES
Step : séance de fitness
chorégraphiée s’articulant
autour d’une marche.
LIA : séance d’aérobic
de faible impact basée
sur un enchaînement de
mouvements chorégraphiés.
Cardio-training :
séance mixant cardio
et renforcement musculaire
avec du petit matériel.
Dance mix : cours de danse
mixant différentes musiques
(hip-hop, latino, house…).
Power barre : séance en
musique utilisant une barre
et des poids pour tonifier ses
muscles et sculpter son corps.
ACF : séance de renforcement
et de tonification musculaire
ciblant les cuisses, les
abdominaux et les fessiers.
Body sculpt : séance
de renforcement musculaire
général en musique avec
du petit matériel.
Pilates : méthode douce visant
à renforcer les chaînes musculaires
profondes du corps afin de le
ramener dans un alignement idéal.
Stretch yoga : séance
d’assouplissement et de détente
musculaire mixant yoga, pilates,
exercices posturaux et relaxation.
Pilates ball : séance ludique basée
sur la méthode pilates intégrant
l’utilisation d’un gros ballon.
Petit lexique
Renforcement musculaire : activités qui ont vocation à tonifier,
raffermir et densifier les muscles.
Cardio : activités qui ont pour objectif l’entretien et l’amélioration
des systèmes cardiovasculaires et cardiorespiratoires.
Fitness : activités de mise en forme comprenant de la musculation,
du stretching et divers exercices.
Baby Gym (3/4 ans) :
Activité ludique d’éveil corporel.