manutention de charges : gestes et postures

Ergonomie
UP
MANUTENTION DE CHARGES :
GESTES ET POSTURES
THÉMATIQUE
La prévention des troubles musculo-squelettiques (TMS), dont les maux de dos liés aux gestes
répétitifs et inadaptés ou aux transports et aux manipulations (lever et porter) de charges.
« L’ergonomie des postures »
OBJECTIFS
Sensibilisation des travailleurs à la problématique des troubles musculo-squelettiques, dont
les maux de dos, résultant entre autres de la manutention de charges. Sensibilisation à l’utilisation
de postures et de gestuelles adaptées.
PROGRAMME
Le programme s’organise par modules, d’½ journée, qui feront suite à la visite préalable du poste de travail
afin de comprendre les tâches réalisées, d’analyser les risques et d’adapter la formation.
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FORMATION CESI EN ERGONOMIE
D1301
V isite et analyse du poste de travail et des conditions de travail (½ journée).
C ontenu du module :
-Visite du poste de travail afin de réaliser une analyse des risques, mais également de se familiariser
avec l’environnement de travail et avec le matériel utilisé par les opérateurs pour adapter les
modules de formations qui seront mis en place.
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Rédaction d’un rapport de synthèse et adaptation des modules de formations.
Module de base : ½ journée, par groupe de 6 à maximum 12 personnes.
Contenu du module :
-Rappels théoriques de l’anatomie rachidienne et musculature périphérique.
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Étude biomécanique des mouvements de la colonne lombaire.
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Étude des facteurs aggravants et des pathologies rachidiennes professionnelles.
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Présentation de notions d’ergonomie dans un but d’aménagement ergonomique du poste de
travail.
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Principes de sécurité physique et d’économie d’effort avec éducation gestuelle spécifique :
mise en pratique des activités de la vie journalière. L’importance de bouger et d’avoir une condition
physique minimum est mise en avant grâce à certains exercices.
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Apprentissage de postures de base.
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Exercices de relâchement (stretching) en fin de séance afin d’agir sur les tensions musculaires.
Module pratique : ½ journée, par groupe de 6 à maximum 12 personnes.
> TROUBLES MUSCULO-SQUELETTIQUES
Famille
FORMATION
Code produit
Contenu du module :
-Rappel des notions théoriques si ce module est décalé dans le temps par rapport au précédent.
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Manutention de charges sur mesure : utilisation de dispositifs techniques et mécaniques mis à
disposition par l’entreprise elle-même.
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Suivi sur le terrain avec corrections individuelles.
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Exercices de stretching en fin de séance afin d’agir sur les tensions musculaires.
Module Gestion corporelle pratique : ½ journée, par groupe de 6 à maximum 12 personnes.
Contenu du module :
Essentiellement pratique, ce module met le participant dans des situations plus ou moins complexes afin
de ressentir son corps dans l’espace (utilisation de son corps comme outil de travail) :
-Exercices de manutention « dynamique ».
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Exercices de « sensation - perception ».
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Exercices de déséquilibre.
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Exercices de renforcement et d’assouplissement.
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FORMATION
FORMATION CESI EN ERGONOMIE
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Matériel nécessaire : un local adapté au nombre de participants où le formateur peut faire une
présentation (présence d’un projecteur et d’un écran nécessaire), des dispositifs techniques et
mécaniques mis à disposition par l’entreprise. Pour le module n°4 (module de gestion corporelle),
prévoir un espace de formation suffisamment grand (salle de sport idéalement) et les participants
seront en tenue sportive.
À la fin de la formation, le travailleur sera capable :
MÉTHODE
> TROUBLES MUSCULO-SQUELETTIQUES
PUBLIC
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LIEU D’INTERVENTION
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De déceler les mouvements potentiellement dangereux.
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D’essayer d’appliquer les principes de base de protection du dos.
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D’effectuer des exercices pour renforcer et soulager le dos.
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D’évaluer son niveau de maîtrise corporelle et de condition physique spécifique.
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Formation participative à l’aide d’une présentation PowerPoint.
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Présence du matériel didactique nécessaire.
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Des exercices pratiques en soulevant du petit matériel.
Employeur, membres de la ligne hiérarchique, travailleurs, service interne de prévention.
Au sein de l’entreprise ou dans les locaux CESI (formation interentreprises).