spirales adultes - Association Spirales Ponthierry

SPIRALES
ADULTES
REPRISE DES COURS LUNDI 14 SEPTEMBRE 2015 POUR LES ADULTES
certificat medical et 2 photos obligatoires
FORFAIT : 2 cours et plus par semaine 265€ par an – 1 cours par semaine d’1H : 145 € par an
1 cours d’1H30 par semaine 170€ par an
De nombreux cours sont maintenus pendant la période des vacances scolaires (toussaint-février-paques)
LUNDI
17H30-18H30
18H30-19H30
19H30-21H00
19H30-20H45
19H30-21H00
R. musculaire-Abdo fessiers
Stretching
Step (1h) niveau intermédiaire+ stretching (30mn)
R. musculaire Abdo /stretching
Modern’Jazz
Rue de la Fileuse (Béné 1)
Rue de la Fileuse (Béné 2)
Rue de la Fileuse (Béné 3)
Rue de la Fileuse (Céline)
COSEC Salle C (Magali 1)
MARDI
19H30-20H30
20H30-21H30
20H00-21H30
Zumba’dance COURS DEBUTANTS
Zumba’dance cours confirmés
Street dance adultes niveaux confirmés
Rue de la Fileuse (Nicolas 1)
Rue de la Fileuse (Nicolas 2)
14bis rue Lourdeau-Pringy (rebecca 4)
MERCREDI
16H30-18H00
18H30-19H30
19H30-20H30
18H00-19H30
19H30-21H00
Street dance 14 ans et plus tous niveaux
Body sculpt
Body sculpt
Cours de Pilate niveau débutant
Cours de Pilate niveau confirmé
COSEC salle C (Rebecca 7)
COSEC salle C (Aurélie 1))
COSEC salle C (Aurélie 2)
Rue de la Fileuse (Lydia 1)
Rue de la Fileuse (Lydia 2)
JEUDI
19H00-20H00 R. Musculaire – Abdo Fessiers
19H00-20H00 Body conditionning
20H00-21H00 Cardio power
20H00-21H00 Step niveau débutant
19H30-20H30 Salsa niveau débutant
20H30-21H30 Salsa niveau intermédiaire
POUR LES HOMMES EN SALSA TARIF PAR DEUX C’EST A DIRE 73€
Rue de la Fileuse (Isabelle 1)
Rue de la Fileuse (Yannis 1)
Rue de la fileuse (Yannis 2)
Rue de la Fileuse (Isabelle 2)
COSEC salle C (Billal 1)
COSEC salle C (Billal 2)
VENDREDI
14bis rue du Lourdeau Pringy (Lydia 3)
14bis rue du Lourdeau Pringy (Lydia 4)
Rue de la Fileuse (Nicolas 3)
Rue de la Fileuse (Nicolas 4)
Rue de la Fileuse (Isabelle 3)
18H00-19H30
19H30-21H00
19H00-20H00
20H00-21H00
20H00-21H00
Cardio’boxe
Yoga
Zumba’dance
Zumba’dance
R. musculaire – Abdo fessiers
COURS EN JOURNEE :
MARDI
VENDREDI
14H00-15H00
15H00-16H00
14H15-15H15
15H15-16H15
Cardio training (grande salle)
RM Postural-stretch-yoga
Step
renforcement musculaire/stretching
14bis Rue du Lourdeau à Pringy (Céline 1)
14bis Rue du Lourdeau à Pringy (Céline 2)
14bis Rue du Lourdeau à Pringy (Béné 4)
14Bis rue du Lourdeau Pringy (Béné 5)
Les cours rue de la Fileuse se déroulent dans la salle de sport (salle de motricité) à côté du centre de loisirs
derrière l’école St Exupéry entre 1 et 5 rue de la Fileuse à PONTHIERRY
Tarifs spéciaux et facilités de paiement :
Nous acceptons les coupons sport et chèques vacances
TEL : 06 76 07 82 45
Site Internet : www.spiralesponthierry.fr
e-mail : [email protected]
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SPIRALES ENFANTS - ADOLESCENTS
REPRISE DES COURS ENFANTS/ADOS LUNDI 14 SEPTEMBRE 2015
certificat médical et 2 photos obligatoires - Pour les nouveaux adhérents 1 cours d’essai gratuit
Pour les cours de Laura et de Rebecca les premières inscriptions fermes seront prises en compte, nous
pouvons refuser une inscription si le nombre d’enfants maximum par cours est atteint
NOUS ACCEPTONS LES COUPONS SPORT ET CHEQUES VACANCES
Forfait 1 cours par semaine 1 H : 145 € par an
Forfait 1 cours par semaine 1H30 : 170 € par an
Forfait GYM/DANSE 2H de cours par semaine : 195 € par an
Forfait 2 heures de Gym : 195€ par an
Forfait un cours 2H30 par semaine : 1H30 Street et 1H Gym ou Danse : 210 EUROS par an
Forfait 2H gym et 1H danse : 230 EUROS par an
Lundi
18H30-19H30 Breakdance-streetdance 6-12 ans 34 rue Claude Faure(ecole maternelle) Ponthierry Rbk1
Débutants et initiés cours mixtes
Mardi
18H00-19H00 Breakdance-streetdance 7-12 ans Filles
19H00-20H00 breakdance-streetdance 7-12 ans Garçons
14bis rue du Lourdeau à Pringy (Rebecca 2)
14bis rue du Lourdeau à Pringy (Rebecca 3)
Mercredi
14H00-15H00
15H00-16H00
16H00-17H00
17H00-18H00
18H00-19H00
14bis Rue du Lourdeau à Pringy (Laura 1)
14bis Rue du Lourdeau à Pringy (Laura 2)
14bis Rue du Lourdeau à Pringy (Laura 3)
14bis Rue du Lourdeau à Pringy Laura4
14bis rue du lourdeau à pringy (Laura 5)
Modern’jazz/Danse moderne 6-8 ans
Modern’jazz/Danse moderne 9-12 ans
Modern’jazz/Danse moderne 3-5 ans
Modern’jazz/Danse moderne 12-14 ans
Modern’jazz danse moderne 14-16 ans
14H00-15H30 Streetdance 12-17 ans
15H30-16H30 Zumbastreet 6-12 ans
16H30-18H00 Streetdance 14 ans et plus tous niveaux
Samedi
10H00-11H00
11H00-12H00
12H00-13H00
13H00-14H00
COSEC Salle C (Rebecca 5)
COSEC Salle C (Rebecca 6)
COSEC Salle C (Rebecca 7)
Modern’jazz/Danse moderne niveau avancé 8-11 ans
Modern’jazz/Danse moderne 3-5 ans
Modern’jazz/Danse moderne 6-8 ans
Modern’jazz/danse moderne 5-7 ans
10H00-11H00 gymnastique niveau débutant
13H00-15H00 Gymnastique 6-12 ans
15H00-16H00 Gymnastique 3-5 ans
COSEC Salle C (Laura 6)
COSEC Salle C (Laura 7)
COSEC Salle C (Laura 8)
COSEC Salle C (Laura 9)
COSEC salle B (Marine)
COSEC Salle B (Alexandra 1)
COSEC Salle B (Alexandra 2)
Tarifs spéciaux famille et facilités de paiement
Nous acceptons les coupons sport et chèques vacances
Tel. 06 76 07 82 45
site internet :
www.spiralesponthierry.fr
e-mail : [email protected]
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