Diabète de type 2 : détecter et soigner

Transcription

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Diabète de type 2 : Détecter et soigner !
Une brochure de la Mutualité Libre Securex en collaboration avec
l’Union Nationale des Mutualités Libres
rue Saint-Hubert, 19
1150 Bruxelles
Tél.: 02/778 92 11
Fax: 02/778 94 04
E-mail: [email protected]
Site Web: www.mloz.be
N° d’entreprise: 411.766.483
Photos • Phovoir • PhotoAltor • Goodshoot
Nous remercions l’association flamande du diabète
pour sa collaboration dans la réalisation de ce guide.
(©) Mutualités Libres
Bruxelles, octobre 2008
Diabète de type 2
En Belgique, on estime à 1 sur 12 le nombre de personnes souffrant de
diabète de type 2. Seule la moitié d’entre elles sont conscientes de leur
maladie. Mieux vaut donc informer et sensibiliser la population face à
cette maladie, car tout le monde est susceptible de développer un
diabète de type 2. Même vous !
Vous a-t-on diagnostiqué un diabète de type 2 ? Voulez-vous en savoir
plus sur la prévention de cette maladie ? Désirez-vous vérifier votre
risque de diabète de type 2 ? Ce guide, présenté en 7 parties, pourra
vous apporter les réponses à toutes les questions que vous vous posez
en matière de diabète de type 2.
Partie 1 : Diabète, explications
Partie 2 : Diabète de type 2, le détecter à temps !
Partie 3 : Comment traiter le diabète de type 2 ?
Partie 4 : Diabète sous contrôle : l’union fait la force
Partie 5 : Vous êtes le "manager"
Partie 6 : Votre mutualité, un partenaire dans le traitement du diabète
Partie 7 : Lexique
Cette brochure se veut être un guide d’informations et d'aide à l'action.
Si des questions subsistent, n’hésitez pas à contacter votre médecin
ou l'une des coordonnées reprises en fin de guide.
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Diabète, explications
Qu’est-ce que le diabète ?
Le diabète est appelé communément le
diabète sucré. Les personnes souffrant
de diabète présentent une glycémie
(taux de sucre dans le sang) trop élevée.
Normalement, une hormone (insuline)
est chargée de réguler notre glycémie.
Comment fonctionne un
métabolisme normal ?
Les sucres présents dans notre
alimentation sont assimilés dans le sang
via les intestins : on parle de glucose
(sucre sanguin). Le glucose est alors
transporté par le sang vers toutes les
cellules des organes, des muscles, etc.
L’insuline, qui est une hormone
sécrétée par le pancréas, ouvre les
cellules et veille à la bonne assimilation
du glucose par celles-ci. Les cellules
utilisent le glucose comme source
d’énergie pour pouvoir fonctionner
normalement.
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Et chez les diabétiques ?
> l’organisme produit peu ou pas
d’insuline, ce qui empêche une bonne
assimilation du glucose par les
cellules ;
ou
> les cellules sont insensibles à l’insuline
et ne sont pas perméables au glucose.
Conséquence : le glucose ne peut pas
pénétrer dans les cellules et s’accumule
alors dans le sang. Si la glycémie reste
trop élevée pendant trop longtemps,
cela nuit à l’organisme. C’est la raison
pour laquelle il est important de
détecter et de traiter le diabète à
temps.
Différents types de diabètes
< Diabète de type 1 >
> Cette forme de diabète touche
généralement les enfants et les
jeunes adultes (avant 40 ans). Il est
impossible de prévenir l’apparition du
diabète de type 1.
> Généralement, la maladie apparaît de
manière soudaine, en quelques jours
ou quelques semaines.
> Les symptômes sont très nets :
mictions anormalement fréquentes,
soif persistante, perte de poids,
fatigue.
> L’organisme présente un déficit total
en insuline. Ce qui oblige le patient à
s’administrer quotidiennement de
l’insuline, à vie, en combinaison avec
une alimentation adaptée et beaucoup
d’exercices physiques.
> Près d’un diabétique sur 10 souffre de
diabète de type 1.
< Diabète de type 2 >
> Cette forme de diabète apparaît
généralement chez les adultes de plus
de 40 ans, mais a tendance à survenir
de plus en plus tôt.
> La
maladie
se
développe
progressivement et passe souvent
inaperçue pendant plusieurs années,
par manque de symptômes.
> Souvent, lors du diagnostic, plusieurs
complications ont déjà eu lieu (yeux,
nerfs, reins).
> On peut traiter le diabète de type 2 en
adaptant son mode de vie,
éventuellement en combinaison avec
des médicaments.
> Près de 90 % des diabétiques
souffrent de diabète de type 2.
> Les femmes qui souffrent de diabète
de grossesse présentent un risque
accru de développer un diabète de
type 2 plus tard.
Les informations qui suivent se rapportent uniquement au diabète de
type 2 et dans une certaine mesure au
diabète de grossesse*. Le diabète de
type 1 sort du cadre de ce guide.
Le diabète augmente le
risque de maladies
cardiovasculaires
Outre une augmentation de la glycémie,
les diabétiques sont également plus
sensibles :
> à l’hypertension (augmentation de la
pression artérielle);
> à l’hypercholestérolémie (augmentation du taux de cholestérol);
> aux effets nocifs du tabagisme.
< Diabète de grossesse >
> Il s’agit d’une forme spécifique de
diabète qui apparaît à la suite des
changements hormonaux durant la
grossesse, pour disparaître à la fin de
celle-ci.
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Par conséquent, les diabétiques
présentent plus de risques de maladies
cardiovasculaires. Il est donc important
pour eux, de contrôler ces différents
facteurs de risque dans le traitement
de leur diabète.
* Dans un premier
temps, les recommandations pour
le diabète de grossesse sont les
mêmes que celles
du diabète de type
2 (manger équilibré, bouger plus,
etc.). Si, dans un
deuxième temps,
le taux de glycémie demeure trop
élevé, des injections d'insuline seront nécessaires.
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Quand parle-t-on de glycémie trop élevée (hyperglycémie) ?
Le taux de glucose dans le sang est
déterminé par un médecin sur base
d’une prise de sang faite à jeun. Une
glycémie à jeun est, de préférence,
inférieure à 100 mg/dl.
En cas de valeur limite (entre 100 et 125
mg/dl), on parle de tolérance au
glucose altérée. En adaptant son mode
de vie, il est encore possible de
prévenir l’apparition du diabète. Il est
alors nécessaire d’adopter une
alimentation plus équilibrée, de faire
davantage d’exercices physiques et de
perdre quelques kilos (dans le cas d’un
surpoids).
On parle de diabète lorsqu’au cours de
deux prises de sang, on constate :
> une glycémie à jeun égale ou
supérieure à 126 mg/dl ;
ou
> une glycémie supérieure à 200 mg/dl
au cours de la journée.
La moitié des diabètiques
de type 2 s’ignorent !
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Apparition du diabète
de type 2
Diabète de type 2 et
conséquences
Le diabète de type 2 peut résulter de la
conjonction de plusieurs facteurs
comme :
Si le diabète n’est pas (suffisamment)
traité, l’hyperglycémie peut endommager les vaisseaux sanguins. Cela peut
entraîner des complications chroniques
pouvant causer :
> l’hérédité ou la prédisposition
familiale (diabète chez les parents,
frères et sœurs, etc.) ;
> des maladies cardiovasculaires ;
> l’âge
> une baisse de la vue, voire la cécité ;
> l’excès de poids, surtout au niveau de
l’abdomen ;
> des affections rénales ;
> le manque d’exercices physiques ;
> le diabète de grossesse (diabète
apparu lors de la grossesse) ;
> pour les mères, le fait d'avoir
accouché d’un bébé de plus de 4,5 kg.
Il est clair que certains facteurs de
risque du diabète de type 2 ne relèvent
pas de notre volonté. Par ailleurs, il
existe certaines recommandations
faciles à suivre qui peuvent aider à le
prévenir, comme faire suffisamment
d’exercices physiques et manger de
manière variée et équilibrée.
> une atteinte des nerfs ;
> des problèmes aux pieds ;
> des troubles sexuels (tels que des
problèmes d'érection, une perte de
libido, etc.).
Le traitement du diabète vise donc,
outre le contrôle du taux de glycémie, à
prévenir, détecter et traiter toutes ses
complications. Dans la partie 3 de ce
guide, vous apprendrez comment
l’adaptation du mode de vie peut jouer
un rôle essentiel.
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Diabète de type 2, le détecter à temps !
ans la première partie de ce guide, vous avez pu lire que le diabète de type 2
se développe très lentement. La maladie passe souvent inaperçue car les
symptômes sont très vagues. Souvent, les patients se rendent chez le médecin
lorsque des complications ont déjà fait leur apparition. Un dépistage et un
traitement précoces peuvent vous éviter bien des soucis !
D
Faites le test de risque du diabète de type 2
Le test ci-dessous vous aide à déterminer votre risque de développer un diabète
de type 2.
1. Quel âge avez-vous ?
moins de 45 ans
0 point
entre 45 et 54 ans
2 points
entre 55 et 64 ans
3 points
plus de 64 ans
4 points
2. Quel est votre Indice de Masse Corporelle (IMC) ?
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Il s’agit d’un indice qui compare votre poids à votre taille. Vous pouvez le
calculer comme suit : divisez votre poids (en kg) par votre taille au carré (en m).
Pour vous aider à calculer votre IMC, référez-vous à la page 18 du guide.
moins de 25 kg/m²
0 point
entre 25 et 30 kg/m²
1 points
plus de 30 kg/m²
3 points
3. Quel est votre tour de taille ?
Vous pouvez mesurer votre tour de taille à l’aide d’un mètre ruban. Pour
prendre correctement votre mesure, jetez un œil aux pages 18 et 19 de ce guide.
femmes
hommes
moins de 80 cm
moins de 94 cm
0 point
entre 80 et 88 cm
entre 94 et 102 cm
3 points
plus de 88 cm
plus de 102 cm
4 points
4. “Bougez”-vous au moins 30 minutes par jour ?
Pensez aux mouvements sur le lieu de travail (escaliers, marche,…), travail
manuel, à la maison ou pendant vos loisirs.
oui
0 point
non
2 points
5. A quelle fréquence mangez-vous des fruits et des légumes ?
tous les jours
0 point
pas tous les jours
1 point
6. Prenez-vous des médicaments pour l’hypertension ?
non
0 point
oui
2 points
7. Vous a-t-on déjà diagnostiqué une hyperglycémie ?
P.ex. lors d’une maladie, lors d’une visite de contrôle, lors d’une grossesse
ou à la médecine du travail.
non
0 point
oui
5 points
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10
8. Avez-vous des membres de votre famille proche qui sont diabétiques
(type 1 ou type 2) ?
non
0 point
oui, un ou plusieurs grands-parents, oncles, tantes, cousin(e) 3 points
oui, un ou plusieurs parents, frères, soeurs ou enfants
5 points
Score : … points
Votre risque de développer un diabète de type 2 dans les 10 prochaines années :
• Moins de 7 points :
votre risque de diabète est faible. Dans ce groupe, près d’1 personne sur 100
développera la maladie.
• Entre 7 et 11 points :
votre risque de diabète est léger. Dans ce groupe, près d’1 personne sur 25
développera la maladie. Essayez de vivre le plus sainement possible (manger
équilibré, pratiquer une activité physique, éviter de fumer, etc.).
votre risque de diabète est moyen. Dans ce groupe, près d’1 personne sur 6
développera la maladie. Ne baissez pas les bras et allez chez votre médecin
généraliste pour un dépistage. Adaptez également votre mode de vie
(manger équilibré, pratiquer une activité physique, éviter de fumer, etc.).
Source :
test basé sur un
modèle du Prof.
Jaakko Tuomilehto,
Department of
Public Health,
University of
Helsinki en Jaana
Lindström, MFS,
National Public
Health Institute,
Finlande, 2001
votre risque de diabète est élevé. Dans ce groupe, en moyenne 1 personne
sur 3 développera la maladie. Ne baissez pas les bras et allez chez votre
médecin généraliste pour un dépistage. Adaptez également votre mode de
vie (manger équilibré, pratiquer une activité physique, éviter de fumer, etc.).
• Plus de 20 points :
votre risque de diabète est préoccupant. Dans ce groupe, 1 personne sur 2
développera la maladie. Ne baissez pas les bras et allez chez votre médecin
généraliste pour un dépistage. Adaptez également votre mode de vie
(manger équilibré, pratiquer une activité physique, éviter de fumer, etc.).
Courrez-vous un risque accru ?
trouverez de plus amples informations à la page 17 de ce guide.
Si votre score indique un risque accru
de diabète, mieux vaut consulter votre
médecin ! Et le plus tôt sera le mieux.
Dans tous les cas, mieux vaut opter
pour des habitudes de vie saines…
> Gardez votre poids sous contrôle :
l’idéal est de combiner alimentation
équilibrée et activité physique régulière. Si vous souffrez d’un excès de
poids, essayez de perdre quelques kilos.
Vous trouverez de plus amples informations aux pages 18 et 19 de ce guide.
Améliorez votre mode de vie
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Un signe alarmant ne doit pas être
sous-estimé. En adaptant votre mode
de vie, il est souvent possible de prévenir le diabète.
> Mangez équilibré : suivez les principes de la pyramide alimentaire
active. Vous trouverez de plus amples
informations aux pages 12 à 14 de
ce guide.
> Pratiquez 30 minutes d’activité physique par jour : cela ne doit pas nécessairement être 30 minutes
d’affilée. Quelques exemples d'activités: se promener, faire du vélo, monter les escaliers, jardiner, etc. Vous
trouverez davantage d'informations
aux pages 15 et 16 de ce guide.
> Ne fumez pas ou essayez d’arrêter :
si vous souhaitez améliorer votre
mode de vie, c’est la meilleure décision que vous puissiez prendre. Vous
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Comment traiter le diabète de type 2 ?
i votre médecin vous diagnostique
un diabète de type 2, inutile de
paniquer. Certes, cette maladie a un
impact non négligeable sur votre vie,
mais le diabète ne vous empêche
absolument pas de mener une
existence normale et agréable.
S
Le traitement du diabète repose sur les
principes suivants:
> Alimentation équilibrée ;
> Exercices physiques ;
> Arrêter de fumer ;
> Contrôle du poids ;
> Contrôle de la glycémie, de la pression
artérielle et de la cholestérolémie ;
> Médicaments.
L'adaptation ou l'amélioration de votre
mode de vie a une influence sur le
diabète. Grâce à cela, vous pouvez
limiter ou prévenir la prise de
médicaments.
3
Une alimentation équilibrée
sur mesure
Le temps où les diabétiques devaient
respecter un régime strict et totalement sans sucre est heureusement révolu. Une alimentation équilibrée reste
toutefois primordiale : elle constitue l'un
des éléments essentiels dans le traitement du diabète.
Manger équilibré : une question
de bon sens
Manger équilibré, cela ne doit pas forcément être ennuyeux. La pyramide alimentaire active, avec sa grande variété
de produits de base, vous montre comment faire et comment répartir au
mieux vos aliments. Ainsi, les aliments
qui se trouvent au bas de la pyramide
sont à consommer en plus grande
quantité que ceux qui se trouvent dans
les couches supérieures. Quant à ceux
qui se trouvent au sommet de la pyramide, il est préférable de les consommer occasionnellement.
Au niveau de l’alimentation des
diabétiques, on accorde une attention
particulière aux hydrates de carbone
ainsi qu’à la qualité des graisses.
Un diététicien peut vous apporter le
soutien nécessaire. Il peut vous aider
à analyser vos habitudes alimentaires
et établir un plan nutritionnel
personnalisé.
Quelques conseils
> Préférez généralement les petites
adaptations de vos habitudes
alimentaires, car un changement
radical est souvent difficile à tenir à
long terme.
> Ne sautez pas de repas : quand on a
faim, on a tendance à se ruer sur des
sucreries ou autres snacks.
> Un petit creux ? Optez de préférence
pour des en-cas comme un fruit, un
yaourt, etc.
> Limitez votre consommation d’alcool.
> Certains “produits sans sucre pour
diabétiques ou produits avec moins
de sucre” contiennent (il est vrai) peu
ou pas de sucre, mais ils apportent
souvent plus de calories et de
graisses que leur variante ‘normale’.
Lisez donc bien les étiquettes et
comparez.
Vivre avec le diabète, cela
demande de la volonté
mais vos efforts seront
largement recompensés !
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Sucres et graisses cachés :
lisez les étiquettes!
Choisir des aliments équilibrés dans les
rayons surchargés des supermarchés,
ce n’est pas une sinécure. Ne vous
laissez pas berner car souvent, les
slogans des emballages sont bien plus
prometteurs qu'en réalité. Lisez donc
bien les étiquettes.
Voici un exemple pratique : nous nous
sommes rendus dans une grande
surface et avons acheté deux paquets de
biscuits au citron : l'un avec un slogan
promettant moins d’influence sur la glycémie, moins de graisse, etc. et l’autre
étant une "simple" marque de distributeur. Le premier produit était trois fois
plus cher... regardez et comparez.
Même si les premiers biscuits
contiennent moins de sucre, ils
apportent incontestablement plus de
calories et près du double de graisse
que les autres biscuits.
Conseil : limitez la consommation de
ces produits “spéciaux” et préférez des
produits faits maison. Vous pourrez
ainsi limiter vous-même les quantités
de sucres et de graisses ajoutés.
Vous cherchez un diététicien
agréé près de chez vous ?
Consultez la liste de diététiciens agréés
sur le site de l'Union Professionnelle
des Gradués en Diététique de Langue
Française : www.updlf.be
Certaines mutualités interviennent
dans les frais de consultation auprès
d'un diététicien.
Renseignez-vous !
Biscuits au citron
(avec moins
d’influence sur la
glycémie)
Valeur nutritionnelle moyenne par 100g
Protéines
390 kcal
Biscuits au citron
(simple marque de
distributeur)
371 kcal
11,3 g
5,5 g
Hydrates de carbone
Dont sucres
Dont polyols
48,0 g
2,7 g
17,0 g
75,0 g
25,0 g
3,1 g
Graisses
Dont acides gras saturés
16,0 g
6,0 g
8,5 g
4,0 g
Fibres
21,4 g
7,0 g
30 minutes d’activité
physique par jour, cela peut
faire des miracles !
Une dose quotidienne d’exercices
physiques fait partie intégrante du
traitement du diabète. Cela ne signifie
évidemment pas que tous les
diabétiques doivent devenir des
athlètes de haut niveau. Il s’agit de faire
suffisamment d’exercices pour garder
une bonne condition physique. Vous
pouvez vous promener, faire du vélo,
monter les escaliers, nager, jardiner,
etc. Bref, intégrez l’activité physique
dans votre quotidien.
Une activité physique régulière
ne présente que des avantages
Une demi-heure d’exercices par jour :
> aide votre organisme à mieux utiliser
l’insuline ;
> aide à diminuer votre glycémie ;
> renforce votre cœur et vos poumons ;
> vous aide à garder votre poids sous
contrôle ;
> vous aide à mieux combattre le stress ;
> diminue votre pression artérielle et
réduit le risque de maladies
cardiovasculaires.
Tout est bon, il suffit de bouger !
Il y a 1001 façons de bouger, toutes plus ou moins intenses. Restez à l’écoute de
votre corps en adaptant progressivement l’intensité et la durée de vos activités
physiques. Inspirez-vous du tableau ci-dessous.
Activités
Intensité faible
Activités
Intensité modérée
Activités
Intensité élevée
Faire les courses
Repasser
Balayer
Se promener (marche
rapide)
Bêcher
Courir
Faire du vélo (rapide)
Faire du vélo
Nager
Danser
Sauter à la corde
Monter les escaliers
Tennis, badminton
Passer l’aspirateur, faire
les poussières
Se promener
Jardiner
Bricoler (peindre,
tapisser,…)
Ski de fond
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Faites-en une habitude
quotidienne !
> Buvez suffisamment et prenez toujours du sucre avec vous (dextrose,
snack, boisson sucrée).
> Si vous vous sentez mal, fatigué
ou essoufflé ou si votre glycémie
dépasse 250 mg/dl, mieux vaut ne
pas bouger.
> Portez de bonnes chaussures de sport !
Quelques conseils
> Discutez de vos activités physiques
avec votre médecin. Il vous donnera
des conseils personnalisés.
> Ne brûlez pas les étapes et adaptez
votre activité progressivement. Vous
pouvez commencer par 3 fois 10
minutes.
> Choisissez une activité qui vous plaît
et qui vous procure du plaisir.
> Ne bougez pas tout seul. Pratiquer
une activité avec un ami vous motive
et peut vous aider si vous vous sentez
subitement mal.
Protégez vos pieds et choisissez
de bonnes chaussures (de sport)
Tout le monde doit porter des bonnes
chaussures mais c’est encore plus vrai
pour les diabétiques. En effet, le
diabète augmente le risque d'atteintes
des nerfs du pied, ce qui rend les pieds
moins sensibles. Les diabétiques ne
sentent donc pas immédiatement les
douleurs éventuelles aux pieds, ou s’ils
sont par exemple trop à l’étroit dans
leurs chaussures. Cela peut entraîner
des cloques ou des plaies sans qu’ils
s’en rendent compte. C’est pourquoi il
est excessivement important de bien
choisir ses chaussures (de sport) ainsi
que ses chaussettes. Une bonne
hygiène des pieds est également
essentielle.
> Après votre activité physique,
examinez attentivement vos pieds
pour repérer d’éventuelles blessures.
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Eviter de fumer
Fumer nuit à la santé de tous. Mais pour
les diabétiques, les risques sur la santé
sont encore plus élevés. En effet, les
diabétiques fumeurs courent deux fois
plus de risques de maladies
cardiovasculaires que les diabétiques
non fumeurs. Si vous souhaitez
améliorer votre mode de vie, la
première chose à faire est d’arrêter de
fumer. Votre cœur et vos vaisseaux
sanguins s’en porteront bien mieux et
cela sera tout aussi bénéfique pour vos
yeux, reins, poumons, etc. !
Nettoyez-les bien, séchez-les et
soignez-les si nécessaire.
> Frictionnez vos pieds avec une crème
hydratante et nourrissante.
> Coupez vos ongles à ras.
> N'essayez pas de chipoter aux
éventuels durillons ou cors, mais
faites plutôt appel à une pédicure
médicale ou un podologue, en
prenant la précaution de les informer
de votre diabète.
> Contactez votre mutualité pour
connaître les interventions auxquelles
vous avez droit.
Vous avez du mal à arrêter de
fumer ?
Ce n’est pas facile de vaincre une accoutumance… mais c’est possible! Avec
de bonnes stratégies, une préparation
et une dose de motivation, vous y arriverez ! Votre médecin peut vous aider.
Vous pouvez également vous adresser
à un tabacologue pour le suivi de votre
sevrage. Vous trouverez de plus amples
informations auprès de votre mutualité
ou au numéro gratuit de la Ligne TabacStop : 0800-111 00 (jours ouvrables de 15
à 19h). Visitez également le site
www.coachstoptabac.be
Consultez notre guide ‘Arrêter de fumer.
C’est possible !’.
Arrêter
de fumer,
la meilleure
façon de
vivre
mieux…
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Contrôler son poids
L’excès de poids et l’obésité (forme
sévère d’excès de poids) jouent un rôle
important dans l’apparition du diabète.
Rien d’étonnant donc qu’un poids "sain"
puisse prévenir 60 à 70 % des cas
de diabète de type 2. C’est surtout
l’accumulation des graisses au niveau
de l’abdomen et du buste qui augmente
le risque de diabète et d’autres
IMC =
problèmes de santé.
Un poids optimal
Il existe une formule simple pour savoir
si vous avez un poids optimal : l’IMC ou
Indice de Masse Corporelle. Pour
calculer votre IMC, il vous suffit de
diviser votre poids (en kilos) par votre
taille (en mètres) au carré.
Poids (en kilogrammes)
Taille x taille (en mètres)
IMC en kg/m2
Poids optimal
18,5 – 24,9
Excès de poids
25 – 29,9
Obésité ou forme sévère d’excès de poids
30 – 39,9
Obésité morbide ou forme extrême d’excès de poids
40 ou plus
Et votre tour de taille ?
Il n’y a pas que le poids qui est important
mais aussi l’endroit où s’accumulent les
kilos superflus. C’est surtout l’accumulation des graisses au niveau de l’abdomen (qu’on appelle le "type pomme") qui
augmente le risque de problèmes de
santé. Vous pouvez évaluer votre quantité de graisse abdominale en mesurant
votre tour de taille. Pour cela, utilisez un
mètre ruban juste au milieu du ventre,
en dessous de la dernière côte et à deux
centimètres au-dessus du nombril.
Gardez le mètre ruban parallèlement au
sol et assurez-vous que la peau ne soit
pas plissée. Pour des instructions
plus pratiques, consultez le site
www.montourdetaille.be.
TOUR DE TAILLE
Femmes
Hommes
Risque accru
Risque sévère
Plus de 80 cm
Plus de 94 cm
Plus de 88 cm
Plus de 102 cm
Maintenez votre perte de poids
Parvenir à un poids optimal n’est pas
toujours facile. Ce n’est pas grave :
même une perte de poids de 5 à 10 %
(de votre poids de départ) a un effet
bénéfique sur votre glycémie et réduit
votre pression artérielle, votre cholestérolémie et votre risque global de
maladies cardiovasculaires. Le plus
important est de maintenir la perte
de poids.
Toute perte de poids
même modérée a
un effet bénéfique
sur la santé !
Maigrir sainement, comment
faire ?
Il faut combiner plusieurs éléments.
En adoptant une alimentation équilibrée
et variée, une activité physique et en
travaillant votre motivation, vous avez
toutes les chances de réussir. L’accompagnement est également une clé du
succès. N'hésitez donc pas à faire appel
à un diététicien ou à un médecin
nutritionniste (alimentation), un médecin du sport (mouvement), ou encore
à un psychologue (motivation). Vous
pouvez également opter pour une
approche multidisciplinaire dans un
centre pour le traitement de l’obésité.
Plus d’infos ? Adressez-vous à votre
mutualité.
Consultez également notre guide
‘Solutionnez votre excès de poids... la
pièce manquante est entre vos mains !’.
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Glycémie, pression artérielle et cholestérolémie :
à vérifier
Bien contrôler son diabète ne signifie
pas seulement contrôler sa glycémie.
D’autres paramètres, tels que le
cholestérol et la pression artérielle,
sont également à surveiller afin de
limiter les risques de maladies
cardiovasculaires.
Glycémie
Avec une simple prise de sang, votre
médecin pourra déterminer régulièrement votre glycémie. Certains patients
possèdent leur propre glucomètre et
peuvent mesurer leur glycémie en se
piquant dans le doigt. De préférence, la
glycémie à jeun doit se situer entre 80
et 100 mg/dl. Votre médecin déterminera avec vous votre valeur personnelle
« idéale ».
Trimestriellement, le médecin déterminera votre HbAc1. Cette valeur donne
une bonne idée de la glycémie moyenne
dans les 6 à 8 semaines précédentes.
Idéalement, l’HbAc1 (indice d'hémoglobine glyquée) s’élève à 7%.
Pression artérielle
Etant donné que le diabète augmente le
risque de maladies cardiovasculaires, il
est extrêmement important pour les
diabétiques de bien contrôler leur
pression artérielle. Idéalement, celle-ci
ne doit pas dépasser 130 sur 80 mmHg.
Vous souffrez d’hypertension ? Dans ce
cas, il est conseillé, outre la prise de
médicaments antihypertenseurs, de
faire plus d’exercices physiques, de
perdre du poids (en cas de surpoids)
et de limiter votre consommation de
sel. Demandez conseil à votre médecin.
Cholestérol et autres graisses
Une bonne composition des graisses
dans le sang est également importante
dans la lutte contre les maladies cardiovasculaires. Pour les diabétiques, le
taux de cholestérol total ne doit pas dépasser 170 mg/dl et le taux de cholestérol LDL ou "mauvais" cholestérol ne doit
pas dépasser 100 mg/dl. Le taux de HDL
ou "bon" cholestérol est idéalement supérieur à 40 mg/dl pour un homme et
supérieur à 50 mg/dl pour une femme.
Le taux de triglycérides ne doit pas
dépasser 150 mg/dl.
Vous avez trop de cholestérol ? En
adoptant une alimentation équilibrée et
variée, en faisant beaucoup d’exercices
et éventuellement en prenant un médicament hypolipidémiant, vous pouvez
rééquilibrer vos graisses dans le sang.
Demandez conseil à votre médecin.
21
Traitement médicamenteux
Si l’adaptation de votre mode de vie ne
donne pas suffisamment de résultats et
que votre glycémie reste trop élevée,
votre médecin peut vous prescrire des
médicaments. Il existe ici deux grands
groupes de médicaments : les
comprimés (ou antidiabétiques oraux)
et l’insuline.
Traitement avec comprimés
Il existe plusieurs sortes de comprimés.
Prenez toujours vos comprimés au moment convenu et à la dose prescrite. De
plus, vous devez contrôler régulièrement votre glycémie pour pouvoir bénéficier d’une thérapie "sur mesure".
Traitement avec insuline
Il existe différentes sortes d'insulines,
chacune avec ses avantages et
désavantages. L’insuline est toujours
administrée sous forme d’injections, et
ne se prend pas en combinaison avec
les comprimés.
3
22
Diabète sous contrôle :
l’union fait la force
ans la troisième partie de ce guide,
vous avez pu lire que le traitement
du diabète ne se limite pas à avaler un
comprimé. Cela demande en effet plus
d’efforts. Heureusement, vous n’êtes
pas seul… une équipe de professionnels
est prête à vous aider. Ensemble, vous
parviendrez à garder le diabète sous
contrôle!
D
Traitement du diabète =
un travail d’équipe
Une maladie complexe telle que le
diabète exige un travail d’équipe.
Plusieurs prestataires sont impliqués
dans le traitement de la maladie. Votre
médecin généraliste est le personnage
central, chargé de coordonner les soins.
Et, pour certains aspects, il est encadré
par d’autres prestataires de soins, qui,
avec vous, cherchent des solutions aux
problèmes liés au diabète. Cette équipe
de diabétologie se compose des
prestataires suivants.
4
Le médecin généraliste
Il est le premier interlocuteur pour
toutes vos questions et vos problèmes
concernant le diabète. Votre médecin
généraliste est le coordinateur de vos
soins, il vous connaît, ainsi que vos
antécédents médicaux. En général, le
médecin généraliste est tout à fait en
mesure de vous aider mais, le cas
échéant, il vous renverra vers un
spécialiste.
Le spécialiste
Parfois, il est nécessaire d'avoir des
soins plus spécialisés. Endocrinologues,
cardiologues, néphrologues, chirurgiens
vasculaires, orthopédistes, etc. sont
prêts à vous aider. Le spécialiste établit
un plan de traitement spécifique pour
éviter d’autres atteintes d’organes.
L’ophtalmologue est, quant à lui,
l’exception qui confirme la règle. Il est
fortement conseillé de faire une visite
préventive chez l’ophtalmologue pour
pouvoir intervenir à temps avant de
constater des lésions au niveau des yeux.
L’infirmier
Que ce soit lors d’une hospitalisation ou
dans le cadre de soins à domicile, les
soins de diabétologie comprennent également des soins infirmiers (p.ex. administrer les injections d’insuline, soigner
une plaie, etc.). Certains infirmiers sont
spécialisés dans l’enseignement aux patients de connaissances et techniques
spécifiques liés aux choix de mode de
vie, à la prise correcte de médicaments,
à l’administration de l’insuline, etc.
Le diététicien
Le diététicien est LA personne qui vous
aide à établir un plan alimentaire ou
diététique adapté à vos besoins
personnels et à vos préférences. Le
diététicien peut vous aider et vous
conseiller dans toutes les circonstances:
vous souhaitez perdre du poids, votre
pression artérielle ou votre taux de
graisse n’est pas dans la normale, vos
habitudes alimentaires n'influencent pas
positivement votre diabète, etc.
Le podologue
Les diabétiques ont souvent des
problèmes aux pieds qui peuvent
entraîner de sérieuses complications. Il
est donc conseillé de consulter
régulièrement un pédicure (pour des
simples problèmes de pied ou d’ongle)
ou un podologue (en cas de risque de
complications sévères).
Le pharmacien
Votre pharmacien s’assure que vous receviez les bons médicaments et peut
vous fournir des conseils utiles sur
votre médication, les indications et
contre-indications, les médicaments
moins chers, etc.
Régulièrement sous
contrôle…
Même si vous n’avez pas de plainte
ou question spécifique, en tant que
personne diabétique, il est vivement
conseillé d'effectuer des visites de
contrôle régulières auprès de l’équipe
de diabétologie. A côté de l'autocontrôle, on distingue deux grands types
de contrôles : les contrôles ‘habituels’
trimestriels et le check-up approfondi
annuel.
Les contrôles trimestriels permettent
d'évaluer votre taux glycémique. En
outre, ces contrôles représentent l'occasion idéale de discuter avec votre
médecin des changements éventuels à
réaliser, au niveau de l'alimentation, du
mouvement et du tabac. Sur base des
résultats de votre prise de sang et du
contrôle de votre poids et pression artérielle, votre traitement sera éventuellement adapté.
Le contrôle annuel est l'occasion de
faire le point beaucoup plus largement.
Il a comme objectif de prévenir ou de
traiter les éventuels facteurs de risque
liés aux maladies cardiovasculaires
et/ou d'autres complications.
Profitez de chaque occasion pour discuter de vos objectifs avec l’équipe de
diabétologie. Les visites de contrôle
vous apportent plus de soutien et vous
aident à avoir prise sur votre diabète.
23
24
Vous êtes le ‘manager’…
e traitement du diabète n’est pas de
tout repos… heureusement vous
pouvez compter sur l’équipe de diabétologie ! Bien sûr, vous restez l'acteur
principal dans la gestion de votre maladie. En effet, le traitement est en
grande partie axé sur l’apprentissage
d’un nouveau mode de vie, plus favorable à la santé. De même, lorsque vous
devez suivre un traitement, à vous de
L
faire le choix de respecter les différentes indications. Votre investissement est donc également un facteur de
succès de votre traitement.
Vous êtes le “manager” de votre
diabète. Vous veillez sur votre propre
santé. Et plus vous en saurez sur votre
maladie, mieux vous pourrez apprendre
à vivre avec.
Testez vos connaissances sur le diabète de type 2
Les affirmations ci-dessous sont-elles vraies ou fausses ?
1. Le diabète apparaît suite à une consommation excessive d’aliments sucrés.
C’est pour cela que le diabète de type 2 est également appelé diabète sucré.
vrai
faux
2. Le diabète de type 2 apparaît exclusivement chez des personnes âgées et
est une maladie typiquement liée à la vieillesse.
vrai
5
faux
3. Les médicaments sont nécessaires dans le traitement du diabète de type 2.
vrai
faux
4. La glycémie à jeun doit être de préférence inférieure à 100 mg/dl.
vrai
faux
5. Sans un bon traitement, le diabète peut à long terme entraîner de sérieuses
complications comme des maladies cardiovasculaires, des problèmes aux
pieds (même amputations), des insuffisance rénales, la cécité, etc.
vrai
faux
6. Les diabétiques doivent toujours consommer des aliments sans sucre.
vrai
faux
7. Pour un effet sur la glycémie, les diabétiques doivent viser une perte de
poids d'au moins 20 %.
vrai
faux
8. Des exercices physiques réguliers ont un effet bénéfique sur la glycémie,
ce qui peut même parfois éviter la prise de médicaments (comme les
comprimés).
vrai
faux
9. Les diabétiques doivent faire régulièrement contrôler leur pression
artérielle. Celle-ci doit de préférence être de 130/80 mmHg.
vrai
faux
10.Le passeport du diabète vous permet d’utiliser gratuitement les transports
en commun le 14 novembre, journée mondiale du diabète.
vrai
faux
25
26
Les réponses
1. Faux. Il est vrai que le diabète est caractérisé par une accumulation de
sucre dans le sang. Toutefois, il n’apparaît pas à cause d’une consommation excessive de sucre, mais il est la
résultante de plusieurs facteurs
comme l'hérédité, une mauvaise alimentation, un manque d’exercices
physiques, un excès de poids, le tabagisme, etc.
> Plus d'informations à la page 4.
4. Vrai.
2. Faux. Bien que le diabète de type 2
apparaisse essentiellement chez des
personnes de plus de 40 ans, on
constate que de plus en plus d’enfants,
d’adolescents et de jeunes adultes
souffrent de diabète de type 2. Des
mauvaises habitudes alimentaires et
un manque d'activité physique sont à
l’origine de ce phénomène inquiétant.
7. Faux. Une perte de poids modérée de
5 à 10 % a des effets bénéfiques sur la
glycémie. Le plus important est de
maintenir cette perte de poids.
> Plus d'informations à partir de la
page 12.
3. Faux. Le traitement du diabète
consiste tout d’abord à adapter son
mode de vie. Manger équilibré, faire
plus d’exercices physiques, arrêter de
fumer et perdre, si nécessaire,
quelques kilos sont les mots-clés. Si
ces adaptations ne donnent pas le résultat escompté, il faut recourir aux
médicaments.
5. Vrai.
6. Faux. Au contraire, il est, dans certains cas, déconseillé d’utiliser des
produits sans sucre car ils contiennent
souvent plus de graisses que leurs variantes "normales". Optez pour une
préparation maison, ainsi vous aurez
le contrôle sur la quantité de sucre et
de graisse.
8. Vrai.
9. Vrai.
10. Faux. Le passeport du diabète est un
carnet de santé pratique dans lequel
les membres de l'équipe de diabétologie notent toutes les informations relatives au traitement et à la santé du
patient diabétique. Cela permet à chacun d’être informé des objectifs du
traitement. De plus, le passeport du
diabète donne droit à certaines interventions financières chez le diététicien ou le podologue.
Plan d’action pour un mode de vie favorable à la santé
Vous détenez le rôle principal dans l'accomplissement de vos habitudes de vie.
Et, adopter des habitudes de vie favorables à la santé, cela ne se fait pas du jour
au lendemain. N’essayez pas de tout changer en une fois mais appliquez l’adage
"petit à petit, l’oiseau fait son nid".
Examinez votre mode de vie
Notez chaque jour, pendant 1 semaine, ce que vous mangez, ce que vous buvez,
vos activités physiques et éventuellement si vous fumez, en prenant soin d'y
ajouter les quantités. De cette manière, vous aurez une bonne vue d’ensemble de
votre mode de vie.
Heures Aliments et boissons ?
Quoi et combien ?
Activités physiques ?
Quoi et combien de minutes ?
Fumer ?
Quoi et combien ?
27
28
Mes priorités
Indiquez quelle(s) adaptation(s) de votre mode de vie est/sont pour vous une
priorité
Manger équilibré et varié
Arrêter de fumer
Faire plus d’exercices physiques
Perdre du poids
Quels sont pour vous les avantages d’un mode de vie plus équilibré?
Notez, ci-dessous, les avantages et n’hésitez pas à les relire si vous passez par un
moment plus difficile : cela vous redonnera du courage et de la motivation !
P.ex. se sentir plus en forme, moins de risques de maladies cardiovasculaires, etc.
1. .................................................................................................................................................................
2. .................................................................................................................................................................
3. .................................................................................................................................................................
Mes objectifs
Notez ici les choses que vous souhaitez adapter en premier. Fixez-vous des
objectifs réalistes. Si vous souhaitez perdre du poids, ne vous focalisez pas sur les
kilos mais sur une alimentation plus équilibrée et les exercices physiques. Les kilos
s’envoleront d’eux-mêmes !
P.ex. demain, manger un fruit au petit-déjeuner, descendre du bus un arrêt plus tôt
et faire le reste du chemin à pied, fumer moins de cigarettes, etc.
1. .................................................................................................................................................................
.................................................................................................................................................................
2. .................................................................................................................................................................
.................................................................................................................................................................
3. .................................................................................................................................................................
.................................................................................................................................................................
29
Dans les moments difficiles
Nous connaissons tous des moments plus difficiles. Essayez de vous y préparer et
imaginez une stratégie pour pouvoir y faire face. Vous vous êtes laissé prendre au
jeu ? Ne vous sentez surtout pas coupable et ne vous laissez pas décourager.
Reprenez courage et allez de l’avant.
Moments difficiles
Mes solutions pour y faire face
Ma récompense
Faites-vous plaisir de temps à autre en vous octroyant un petit plaisir. Cela vous
motivera et vous aidera à tenir le coup.
P.ex. un massage, une excursion en famille, etc.
Si je réalise mes objectifs, je m’octroie comme récompense :
1. .................................................................................................................................................................
.................................................................................................................................................................
2. .................................................................................................................................................................
.................................................................................................................................................................
3. .................................................................................................................................................................
.................................................................................................................................................................
5
30
La Mutualité Libre Securex,
votre partenaire dans le
traitement de votre diabète
ue ce soit dans le cadre de l’assurance obligatoire ou de nos avantages complémentaires, la Mutualité
Libre Securex vous soutient dans votre
lutte contre le diabète.
Q
Prévention & interventions
Détecter le diabète à temps
Pas besoin de le répéter, détecter
suffisamment tôt est essentiel pour
éviter les complications et/ou traiter à
temps. La Mutualité Libre Securex vous
offre une intervention forfaitaire dans
les frais d’une consultation de dépistage.
* Un risque accru,
cela signifie que
vous présentez
une glycémie
anormale
à jeun ou qu’on
vous a
diagnostiqué une
intolérance
au glucose.
6
Vous voulez connaître le montant de
l’intervention, savoir si vous pouvez en
bénéficier et comment la demander ?
Rendez-vous sur www.securex-mutualite.be/
vos avantages/comfort ou contactez nos
collaborateurs ‘soins de santé’ via
[email protected], T 02 729 93 09
(Bruxelles) – 09 235 63 40 (Gent),
F 02 705 32 45 (Bruxelles) – 09 235 64 85
(Gent).
Un coup de pouce pour un nouveau
mode de vie
Si la consultation de dépistage chez
votre médecin montre que vous
présentez un risque accru de diabète*,
la Mutualité Libre Securex vous donne un
petit coup de pouce pour améliorer votre
mode de vie telles que des interventions
financières, de nombreux conseils, des
informations spécifiques, etc.
Vaccinez-vous contre la grippe
Les personnes diabétiques ont un risque
plus élevé de complications suite à la
grippe. C'est pourquoi, une vaccination
annuelle contre la grippe leur est
vivement conseillée. La période idéale de
vaccination contre la grippe s'étale de fin
septembre à fin décembre. Votre
médecin pourra vous conseiller. Sachez
également que nous intervenons dans les
frais de vaccination pour les personnes
âgées de 50 ans et plus.
Pour plus d’informations, surfez sur
www.securex-mutualite.be/
vos avantages/comfort.
Une attention particulière aux
soins dentaires
Les personnes atteintes de diabète
courent également un risque accru
d'affections au niveau des gencives et,
par conséquent, des problèmes de
dentition. Une bonne hygiène dentaire et
une visite régulière (au moins une fois
par an) chez le dentiste sont plus que
conseillées. Les frais dentaires peuvent
parfois être élevés. C'est pourquoi la
Mutualité Libre Securex propose à ses
affiliés une assurance spécifiquement
liée aux soins dentaires, Dentalia Plus.
Soutien aux diabétiques
Le passeport du diabète
Le passeport du diabète est un carnet de
santé pour les diabétiques. Ce passeport
a pour but de faciliter la collaboration et
la cohérence des soins au sein de l’équipe
de diabétologie. Emmenez-le toujours
avec vous lors de chaque consultation
chez un prestataire. Cela permettra à
tous les prestataires impliqués dans
votre traitement d’être bien informés
des objectifs de votre traitement, de vos
médicaments, de vos examens, des rendez-vous fixés, etc. Cela vous permet, à
vous ainsi qu’à l’équipe de diabétologie,
d’avoir une meilleure vue d’ensemble.
L’utilisation du passeport du diabète
vous donne droit au remboursement de 2
consultations par an chez un diététicien
via l’assurance obligatoire de la mutualité
et, en cas de risque accru de blessures
aux pieds, vous donne également droit à
un examen chez un podologue diplômé
(aussi 2 consultations par an). Vous pouvez demander votre passeport du diabète auprès du médecin-conseil de votre
mutualité sur présentation d’une attestation de votre médecin.
La convention diabète :
remboursement de l’autocontrôle
Si vous devez avoir au moins deux injec-
tions d’insuline par jour, vous pouvez
être repris dans la convention diabète.
Cela vous donne droit au remboursement du matériel d’autocontrôle de la
glycémie. La condition est que vous suiviez une formation par le centre de diabétologie qui a conclu une convention
avec l’Inami (Institut national d’assurance
maladie-invalidité). Pour plus d’informations, demandez conseil à votre médecin.
La plateforme diabète de la
Mutualité Libre Securex
Vous êtes en ordre de cotisations pour
vos avantages complémentaires (Comfort! ou Comfort+!, vous disposez d’un
Dossier Médical Global (DMG) et d’un
passeport du diabète ? Alors, vous pouvez participer au programme de soutien
spécifique de la Mutualité Libre Securex
pour les diabétiques. Le programme propose, entre autre, un soutien dans le domaine de l'alimentation et du
mouvement. Mais aussi, des interventions financières pour les contrôles médicaux, l'achat de matériel pour
l'autocontrôle et les tigettes, etc. Pour
plus d’informations, surfez sur www.securex-mutualite.be/vos avantages/comfort ou contactez nos collaborateurs
‘soins de santé’ via [email protected],
T 02 729 93 09 (Bruxelles) – 09 235 63 40
(Gent), F 02 705 32 45 (Bruxelles) –
09 235 64 85 (Gent).
31
32
Lexique
7
Autocontrôle
Il s'agit d'une situation dans laquelle une personne atteinte de diabète mesure elle-même
son taux de sucre dans le sang, à l'aide d'un
glucomètre.
Diabète
Le diabète est une affection caractérisée par
l'augmentation du taux de sucre dans le sang
lié à un mauvais fonctionnement de l'insuline
ou à une absence d'insuline.
Artériosclérose
Rétrécissement des artères. Les causes sont
entre autre la pression artérielle élevée, l'hypercholestérolémie, le tabac, etc.
Endocrinologue
Spécialiste qui s'intéresse aux maladies
des glandes endocrines et à leurs fonctions
hormonales.
Calorie
Unité de mesure adoptée pour évaluer la valeur énergétique d'un aliment. Les hydrates de
carbone, les protéines et les graisses en sont
les principales sources. Sans calories, nous
n’aurions pas la force de mener nos activités
quotidiennes. Toutefois, lorsque l'on
consomme plus de calories que nécessaire,
un surpoids apparaît.
Glucomètre
Il s'agit d'un petit appareil qui permet de
mesurer la glycémie. Son utilisation consiste
à piquer dans le doigt pour obtenir une petite
goute de sang que l'on va placer sur une
languette/tigette, elle-même insérée dans un
mesureur. Le résultat apparaît après
quelques secondes.
Cholestérol
Forme de graisse dans le sang nécessaire à
l'organisme pour la production de certaines
hormones. En trop grande quantité, il peut
conduire à l'artériosclérose. Nous faisons une
différence entre le mauvais cholestérol (LDL)
qui est nocif en terme cardiovasculaire et le
bon cholestérol (HDL) qui est, quant à lui,
sain.
Complications chroniques
Complications suite à une maladie apparaissant après un certain temps.
Glucose
Le glucose est un sucre qui constitue la
principale source d'énergie de l'organisme.
Le tube digestif transforme les glucides
amenés par l'alimentation en glucose.
Celui-ci passe dans le sang et se dirige vers
les cellules. La quantité de glucose dans le
sang est nommée la glycémie.
Glycémie
Il s'agit de la quantité de sucre (glucose) dans
le sang.
Graisses saturées
Sortes de graisses qui augmentent le risque
d'artériosclérose ou, en d'autres mots, qui ont
un effet néfaste sur la santé cardiovasculaire.
Nous retrouvons ces graisses surtout dans les
aliments d'origine animale, tels que la viande,
les œufs et les produits laitiers ainsi que dans
les aliments préparés avec ces ingrédients
(p.ex. les pâtisseries).
Hémoglobine glyquée
Son taux est évalué à chaque contrôle
trimestriel. Il s'agit d'une substance reflétant
la glycémie moyenne dans l'hémoglobine.
Hormone
Se dit d'une substance chimique élaborée par
des glandes. L'hormone est transportée par le
sang et exerce une action spécifique sur d'autres organes ou groupes de cellules. L'insuline
et le glucagon en sont deux exemples.
Hydrates de carbone
Elles sont l'une de nos principales sources
d’énergie. Les hydrates de carbone peuvent
être simples (sucre rapide) ou complexes
(sucre lent). Nous trouvons les hydrates de
carbone complexes dans le pain, les pommes
de terre, le riz, les pâtes, etc. Lors de la digestion de ces aliments, les hydrates de carbone deviennent du glucose, ce qui fait
augmenter la glycémie.
Hyperglycémie
Taux glycémique trop élevé (plus de 180
mg/dl). Les symptômes de l'hyperglycémie
sont notamment la miction, la soif et la perte
de poids.
Hypertension
Pression artérielle trop élevée. Nous parlons
d'hypertension lorsque les valeurs dépassent
85 mm Hg et 130 mm Hg.
Hypoglycémie
Taux glycémique trop faible (moins de 70
mg/dl). Les symptômes de l'hypoglycémie
sont: transpiration, maux de tête, tremblements, picotements, sautes d'humeur et
perte de connaissance.
Insuline
Principale hormone sécrétée par le pancréas
et capable de faire baisser le taux de sucre
dans le sang.
Intolérance au glucose
Taux de glucose supérieur à la normale mais
en dessous des valeurs diabétiques. Ce n'est
pas une forme de diabète, par contre les personnes ayant une intolérance au glucose ont
un risque élevé d'avoir le diabète plus tard.
Obésité
Surpoids sévère.
33
34
Pancréas
Organe situé derrière l'estomac. Le pancréas
a un rôle essentiel dans la digestion car il sécrète des sucs (ou enzymes) nécessaires à la
transformation des aliments en substances
simples. En outre, il sécrète des hormones
(dont l'insuline, glucagon), c'est à dire des
substances fabriquées par la glande et déversées directement dans le sang.
Triglycérides
Les triglycérides sont une sorte de graisse,
qui est souvent en concentration élevée dans
le sang chez les personnes diabétiques. Ils
Source : Association flamande du diabète.
jouent un rôle (tout comme le cholestérol)
dans l'apparition de l'artériosclérose.
Vaccination
Les vaccins sont préparés avec des virus ou
des bactéries atténués ou "morts" qui sont à
l'origine de la maladie. La vaccination provoque une réaction du corps comme s'il était infecté par une maladie. Il produit alors des
anticorps qui restent dans l'organisme et qui
nous protègent contre une récurrence de la
maladie. Une fois vaccinés, nous sommes
donc "immunisés".
Association belge du diabète
Place Homère Goossens, 1
1180 Bruxelles
Tél.: 02.374 31 95
Fax: 02 374 81 74
abd.diabete@skynet
www.diabete-abd.be
heures de permanence : du lundi au jeudi de 9h à 17h.
le vendredi de 9h à 16h.
Site Internet
www.passeportdudiabete.be
www.diabete.fr
www.diabete.qc.ca
www.updlf.be
35
Editeur Responsable: P. Mertens, Union Nationale des Mutualités Libres,
rue Saint-Hubert, 19 - 1150 Bruxelles - 2008/10 - IES 081
Avenue de Tervuren 43
1040 Bruxelles
T 078 15 93 00 (Fr)
F 02 729 92 12
Verenigde-Natieslaan 1
9000 Gent
T 078 15 93 01 (Nl)
F 09 235 64 85
www.securex-mutualite.be - [email protected]
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Diabète de type 2 : détecter et soigner

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