Acné chez l`adulte: Comment la traiter?

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Acnéchezl’adulte:Commentlatraiter?
Santé|05.mai2014,05h00|AnneLaureGannac
Liéeàdesfluctuationshormonalesettouchantessentiellementlesfemmes,l’acnén’estpasunefatalité.Tourd’horizondesplansd’actionà
envisager,avecAndréZürn,dermatologueàLausanne.
Pourcombattrel'acné,lenettoyagedelapeaudoitêtrequotidienmaistrèsdoux.
L’acnéestenréalitéunemaladiedelapeauquiguéritspontanémentaveclamaturationdesglandessébacées.Leproblème?Celapeut
prendredeux,dixoutrenteans!Enattendant,quefairefaceàcesmarquesdisgracieusesquimettentàl’épreuvel’estimedesoi?Pour
AndréZürn,dermatologue,ilexistetroisdegrésdeprescriptionmédicale:descrèmesàusagelocal,composéesdedérivésdela
vitamineA–mêmesileurefficacitéàlongtermeestdiscutable,ellesaidentàfairedisparaîtrelesboutonsprésents.Ensuite,des
antibiotiquesdugroupedestétracyclines,anti-infectieuxetanti-inflammatoires.Enfin,untraitementquiamauvaisepresse,maisquiagit
surleproblèmed’origine(laséborrhée,soitl’excèsdegras):leRoaccutane.Seseffetssecondairesn’étantpasanodins,saprescription
doitselimiterauxcaslesplussévères,avecunsuivitrèssérieux.Acôtédecestraitementsallopathiques,desapprochesnaturellesont
faitleurpreuve.Florilège.
Debonneshabitudes
Lenettoyagedelapeaudoitêtrequotidienmaistrèsdoux:utiliserdel’eautiède,desproduitsnaturelsetnonabrasifs,bannirles
crèmesépaissesethuilesgrasses.Si,lesoir,onprivilégieunnettoyageprofondéliminantfardsetimpuretés,lematin,unrinçageàl’eau
douceouderose(rééquilibrante)suffit–avantlacrèmehydratante(fine)etlemaquillage(noncomédogène).Chaquejour,ilfaudrait
fairesessoinsen«conscience»,avecunautomassageduboutdesdoigts,améliorantlacirculationsanguineetlymphatique.Les
gommagesàgrains,tropagressifs,sontdéconseillés.Enrevanche,unefoisparsemaine,unmasqueàl’argileverte,aurhassoulouau
mieldemanuka,réduitlesinflammationsetlescicatrices.
Dessoinsesthétiques
Lamicrodermabrasion,abrasionlégèredelapeaueffectuéeenuneouplusieursséancesparunmédecinspécialiste,garantitun
nettoyagecutanéprofond.Ellenesuffitpasàs’attaquerauxcauses,maisaffinelegraindepeauetdésobstruelespores–idéalepour
lesacnéslégèresoufinissantes.Quantautraitementàlalumièrepulsée(projetéesurlevisage),ilestréputécicatrisantetrégénérant.
«Unbonadjuvantàunemédicationplusclassique»,selonleDrZürn.
Deshuilesessentielles
Elless’utilisentmélangéesàunesolutionémulsionnanteouàunehuilevégétale,appliquéesdirectementsurlesboutons,ouensoin
quotidien,lesoir:-Huileessentielledemanuka:antiseptique,antibactérien,antiviral.Pourunecicatrisationenaccélérédeslésions,
mélanger1gouttedemanukaet15gouttesd’huilevégétaledejojoba.-Huileessentielledelavande:cicatrisanteetantiseptique,ellea
aussidesvertusantistress.-Huiledejojoba:idéalepourlespeauxgrasses,ellerégulariselasécrétiondesébum.
Descomplémentsvitaminés
Encured’unàtroismois,letriod’oligoéléments«cuivre-or-argent»stimulelesdéfensesimmunitairesetluttecontrelesinfections,
dontlesboutons.Autretriogagnant:vitamineB5,vitamineAetzinc,pourlesmêmeseffets.Notonsqu’avanttoutesupplémentationau
longcoursunbilanhormonalestconseilléafind’éviterd’aggraverdesdéséquilibres.
Unealimentationsaine
Aprèsavoirlongtempsaccusécertainsaliments,commelechocolat,onenestrevenu.«Mêmesicelan’apasétéscientifiquement
prouvé,cequiestricheencorpsgras,enhydratesdecarboneainsiquelesproduitslaitierssemblentfavoriserl’acné,dufaitd’une
stimulationdel’insuline»,noteleDr Zürn.Aéviter,donc,aubénéficed’unealimentationsaine,privilégiantvitamineA(carotte,melon,
abricot…)etzinc(fruitsdemer,épinards,champignons…).
Deladétente
Perturbateurendocrinien,lestressaugmenteraitlaséborrhéeetl’étatinflammatoireglobal.Méditation,relaxation,sophrologie,yoga
doux,marchelente,ouexercicesd’autohypnose–telsquelesproposel’hypnothérapeuteMurielAltmanndansBiendanssapeau
(Payot,2014)–sontautantd’approchesqui,au-delàdeleurseffetsanti-inflammatoires,agirontsurlaconfianceensoi(fragiliséepar
lesboutons).
Deladétox
L’acnéestaussiunefaçon,pourl’organisme,desedébarrasserdesestoxines.D’oùlanécessitéd’effectuer,àchaquechangementde
saison,unedétoxificationdefond.Entre-temps,desmassagesprofondsstimulerontlessystèmesdigestifetlymphatique.
Del’eauetdel’air
Selonlamédecinechinoise,l’élément«eau»doitêtreprivilégiépourcalmerle«feu»enexcès.Orl’acnéestuneinflammation.Les
solutions:boirebeaucoupd’eau,peuminéralisée,àpetitesdosesetàtempératureambiante,aulongdelajournée.Etseretrouver
souventdanscetélément:bain,piscine,hammam…Le«feu»s’éteintenfinavecl’«air»:respiréenpleinenatureetquel’onfaitcirculer
calmementensoi.