LE LIVRE D`OR DU TRAIL DES COURSIÈRES Récits de course 47

LE LIVRE D’OR DU TRAIL DES COURSIÈRES
Récits de course
47 km solo – 47 km relais à 2 – Ultra 102 km
St Martin en Haut - 9 mai 2015
Récit de mon 1er ultra seule : Sandra dossard 876 finisher 17h27
Tout d’abord grand bravo à tous pour votre accueil, vos sourires, votre sympathie ainsi que l’excellent
balisage tout le long du parcours.
Je me suis inscrite sur cet ultra afin de commencer ma prépa pour la CCC au niveau mental. J’avais
besoin de me prouver que j’étais capable de gérer ce type d’épreuve seule.
Habitant dans la Vienne, je suis arrivée la veille pour récupérer mon dossard, j’ai donc dossard en
poche, rejoint mon hôtel et vérifié méticuleusement mon sac.
Réveil à 3h45 pour être au petit déjeuner du complexe 1 heure plus tard. Je regarde tous ces
coureurs qui semblent tous être des habitués de l’ultra et me demande ce que je fais là. Je ne me
sens pas vraiment à ma place et regrette presque mon inscription…
5h50 ligne de départ et comme d’hab je me raisonne en me disant :
Tu ne joues pas ta vie, tu as 18 heures pour finir, ne pars pas trop vite, pense à boire et manger
régulièrement, l’essentiel est de franchir la ligne d’arrivée.
6 heures départ donné.
Les 45 premiers passent très bien, je suis contente d’être là, les paysages sont magnifiques, je me
sens bien et m’efforce de boire et manger un peu toutes les ½ heure pour éviter problèmes d’hypo.
Je trouve que j’ai plutôt une bonne allure et j’ai passé la 1 ère barrière avec 30 minutes d’avance.
J’ai cependant un gros coup de mou après Aveize, il commence à faire chaud et je réalise et focalise
sur le fait que mon litre d’eau ne sera pas suffisant jusqu’au prochain ravito dans plus de 10km…je
trouve alors un point d’eau « sauvage » qui me sauvera jusqu’à St Symphorien.
2 km avant j’ai une frayeur, je regarde ma montre, suis à 7h53/55 de course et dans ma tête la
barrière est à 8h ! autant dire que c’est mort ! Je me dis : c’est impossible je ne peux pas être arrêtée
au 55ème, je me sens bien, je trouve que mon rythme est correct malgré les difficultés du terrain,
cette barrière est trop juste…je m’imagine dire aux organisateurs : s’il vous plait laissez-moi
continuer etc…j’accélère comme je peux et arrive au ravito au bout de 8h07/10 !
J’apprends alors que la barrière est à 8h30, je prends donc un peu de temps pour me ravitailler et me
changer avant de repartir seule.
Je vais être encore seule pendant plus d’1h30, je finis par être rejoint par Robert qui aperçoit
Dorothée quelques mètres plus loin. Nous courrons tous les 3 jusqu’à Lamure, se motivant les uns les
autres.
Après Lamure je commence à être sérieusement gênée par des ampoules, Robert et Dorothée sont
devant… Étant large au niveau des barrières, je prends la décision de me faire soigner par la Croix
Rouge au ravito de Ste Catherine (Dorothée est en forme je la vois repartir au moment où j’arrive, je
ne la rattraperai jamais, je la féliciterai à la fin car elle a atteint son objectif moins de 17 h avec brio).
Cet arrêt pour soin était nécessaire pour que je puisse repartir et finir cette course sans trop de
souffrance.
Mes ampoules protégées, je repars reboostée.
Je réalise que je serai finisher (car 20 km c’est rien quand on en a fait 80  : le mental ) seule bien sûr
une grosse blessure pourrait me faire stopper. J’ai du punch pour affronter, avec le sourire, les
derniers km qui semblent pourtant interminables .
Je suis alors avec un petit groupe qui me rassure car la traversée des bois la nuit me stresse un
peu…nous discutons ce qui permet d’oublier les douleurs et angoisses…
Après la pancarte : 2 km arrivée, je me sens pousser des ailes, j’accélère alors, je vais terminer cet
ultra c’est certain, j’ai réussi mon pari : je suis capable de faire une telle distance seule : victoire sur
moi-même, regain de confiance (c’était nécessaire …). Une ampoule à l’orteil décide d’éclater à ce
moment mais pas question de flancher si près du but, je serre les dents et arrive à Saint Martin à un
rythme honorable après plus 102 km, je suis très heureuse d’être finisher en 17h27 !
Je retrouve à l’arrivée mon petit groupe de la Croix Rouge qui m’a soutenu depuis Ste Catherine, je
les remercie pour leur sympathie.
L’accueil à l’arrivée est extraordinaire, merci aux organisateurs et aux bénévoles (seul petit bémol
j’aurai aimé une veste finisher en taille S car elle est très jolie mais importable pour moi en L , c’est
dommage car j’aurai été fière de la porter).
C’est une très belle 1ère expérience d’ultra pour moi, très beau parcours, très beaux paysages, je
remercie aussi toutes les personnes qui m’ont soutenue par sms tout le long de cette formidable
course.
Sandra Pouit Dupuich - 102 km - 17h27
Vidéo : Trail des Coursières 2015 Inside (47 Km)
https://www.youtube.com/watch?v=BYftIplyDh4&feature=youtu.be
Mon baptême de trail aux Coursières
Je souhaite vous remercier pour l'organisation du très beau et très chaleureux Trail des Coursières.
Ce fut ma première expérience et quelle aventure !
J'ai écrit quelques mots sur mon blog: https://runpolorun.wordpress.com/2015/05/15/monbapteme-de-trail-aux-coursieres/#more-338
Merci encore à l'ensemble des bénévoles,
Cordialement,
Paul-Emmanuel Guinard - 47 km
Sébastien Curtat ULTRA TRAIL DES COURSIERES 102km 4100m D+ - 16h26
Bonjour, voici mon petit récit de course! Encore merci pour cette
fabuleuse course et organisation au top!
ps: à tout hasard j'ai franchi la ligne d'arrivée aux alentours de 22h30
dossard 856 en compagnie de ma femme, si toutefois vous aviez une
photo ou un bout de film de ce moment ;) je suis preneur!
Samedi 9 mai, on y est, c'est le grand jour réveille 3h45, un petit kiwi et c'est parti! Direction st
martin en haut ! Arrivée sur place la pression commence a monté doucement mais surement
l'attente est longue, le soleil se lève lentement et malgré tout attente la météo promet d’être
radieuse!
6h du matin top départ c'est partis pour une longue très longue balade ;)
Et d'entrée de jeu, un petit groupe d'une quinzaine de coureurs se forme dont je fais partie mais
hélas première boulette de la journée la voiture ouvreuse se trompe de route bilan 1km de plus
et je me retrouve en queue de peloton pas de panique la route est longue.
7h30 premier point de passage st Laurent de Vaux km 15.5 pile dans mes prévisions j'avance à
bon train, les sensations et le moral sont là!
À partir de là, les choses sérieuses commencent ça va grimper sec.
8h30 passage à Yzeron km 22.5 et déjà plus de 1000m de D+ toujours dans mes temps prévus!
On continue à grimper jusqu'au col des brosses direction Duerne où d'après le signaleur je viens
de faire l'une des plus belles descentes ;) à ce stade de la course je suis dans le top 30!
Duerne km 32.5 première barrières horaires passage à 9h30 ca déroule mais après le ravito
premier coup de bambou!
km40 Aveize 10h45 forcement 30min de retard mais surprise au détour d'une ruelle monsieur le
président de la team est là pour m'encourager.
Les 15.5 km prochains pour rallier le ravito de st Symphorien km55.5 vont être un calvaire cuisse
tétanisée crampes et début d'ampoules!
Mais je ne lâche rien ma petite famille m'attend avec impatience au ravito.
13h00 arrivée a st Symphorien avec une heure de retard sur mes plans mais ça relève de
l'anecdote puisque qu'à partir de ce moment je suis large sur les barrières horaires, du coup
petite pause en famille et soin des petit bobos et c'est reparti pour le plus dur.
A peine ressorti du ravito et en avant les côtes ça grimpe ça grimpe! La chaleur devient
étouffante et dur pour l'organisme mais les paysages sont magnifiques.
Le moral est toujours bon mais la fatigue commence à se ressentir
km 67.5 arrêt obligatoire au ravito direction la croix blanche mes pied me font souffrir de plus en
plus! Résultat 20min de perdu on refait le plein et en avant Simone direction la montée de st
Catherine un beau morceau mais finalement le plus drôle c'est qu'avec l'état de mes pieds
j'avance plus vite dans les côtes
km 78 ste Catherine 17h15 à partir de ce moment-là impossible pour moi de courir en descente
mes pieds me lancent de plus en plus.
KM92 19H45 dernière barrière horaires et petite pause soupe vermicelle hummm celle-là c'est la
meilleure. Sortie du ravito : on attaque la fameuse surprise des organisateurs le fameux raidars
de la mort qui tue, une grimpette droit dans le gras au milieu des broussailles qui va être terrible
merci les bâtons sinon j'y serais encore! Après cette belle côtes le plus dur est passé...heuuuu
non plus que 6km de descente vers l'arrivée mais mes amis les crampes et ampoules me
rappellent la distance que j'ai déjà parcourue il est 21h la frontale s'impose et ces derniers km
vont être interminables, impossible de courir même sur le plat et je ne parle pas des descentes
qui deviennent un calvaire pour les pieds.
À ce stade vitesse moyenne 20min au km je vois plus le bout de ces put...de descente je suis seul
comme un gland au milieu de nulle part comme une grande partie de la course d'ailleurs, les km
n'avancent plus je me demande même si ma montre ne recule pas!
Mais soulagement j'entends au loin le speaker et au bas de la dernière descente sous un
éclairage tel un ange j’aperçois ma chérie qui m'attend depuis plus de 2h30 le temps qu'il m’a
fallu pour parcourir les 10 derniers km.
A cette instant c'est que du bonheur la ligne est à 500m main dans la main je franchis la ligne
d'arrivée avec ma vie mon amour quel plus beau cadeau. 16h26 plus tard 2 pied une cheville et
un genou en moins 30 000 calories perdu et 4kilo en moins sur la balance me voilà finisher du
102km 1 an après mes débuts en course à pied happy