Etes-vous accro à l`Internet?

Etes-vous accro à l’Internet?
1-Passez-vous plus de temps connecté à l’Internet que l’auriez pensé initialement ?
□ oui
□ non
2-Cela vous dérange-t-il de limiter le temps passé sur l’Internet ?
□ oui
□ non
3-Votre entourage se plaint-il du temps que vous passez sur l’Internet ?
□ oui
□ non
4-Trouvez-vous difficile de ne pas être connecté pendant quelques jours ?
□ oui
□ non
5-Y-a-t-il des sites particuliers, que vous trouvez difficiles à éviter ?
□ oui
□ non
6-Le rendement de votre travail ou vos relations personnelles souffrent-elles du
temps que vous passez sur l’Internet ?
□ oui
□ non
7-Avez-vous du mal à contrôler l’impulsion d’acheter des produits ou des services
proposés sur l’Internet ?
□ oui
□ non
8-Avez-vous essayé, sans succès, d’écourter votre usage de l’Internet ?
□ oui
□ non
9-Déviez-vous beaucoup de vos champs d’action et satisfaction à cause d’Internet ?
□ oui
□ non
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De 0 à 3 « oui », vous avez une petite tendance à devenir addict à Internet
De 4 à 6, vous avez une tendance à développer cette conduite addictive.
Source : Marc Valleur, Dan Véléa, Toxibase n°6, juin 2002.
Calculez votre dépendance à Facebook. Ce questionnaire est inspiré des tests d’addiction au tabac,
à l’alcool, au travail. Baptisé Bergen Facebook Addicton Scale, il repose sur 6 items auxquels il convient
d’associer une quantification : □ 1=très rarement, □ 2=rarement, □ 3=parfois, □ 4=souvent, □ 5=très souvent
A-Vous passez beaucoup de temps à réfléchir à propos de Facebook ou vous
planifiez une utilisation de Facebook
□1□2□3□4□5
B-Vous sentez une forte envie d’utiliser de plus en plus Facebook
□1□2□3□4□5
C-Vous utilisez Facebook pour oublier des problèmes personnels
□1□2□3□4□5
D-Vous avez essayé de réduire l’utilisation de Facebook sans succès
□1□2□3□4□5
E-Vous devenez agité ou troublé si l’on vous interdit d’utiliser Facebook
□1□2□3□4□5
F-Vous utilisez tellement Facebook que cela a un impact négatif sur votre
travail ou vos études
□1□2□3□4□5
Selon les chercheurs, si vous choisissez « souvent » ou « très souvent » à 4 fois ou plus, vous souffrez peut-être
d’une dépendance. Les questions ne sont pas subtiles, mais elles ont pour but de mettre en exergue les 6
stades de la dépendance : émergence, modification d’humeur, tolérance, retrait, conflit et rechute. Test en
anglais disponible en ligne : theoatmeal.com/quiz/facebook_addict