Teneur en calcium des eaux minérales

Teneur en calcium des eaux minérales
Prévention de la lithiase rénale
Buvez-vous assez? Un apport suffisant de liquide est fondamental pour éviter des
épisodes lithiasiques – tout comme un apport quotidien adapté de calcium.
>>> Objectif calcium: 1200 mg/jour1
Toutes les eaux minérales ne se valent pas. Quelles sont les teneurs en calcium des
différentes eaux minérales? 2
Eau minérale
Adelbodner
calcium (mg/100 ml)
Adello
Eptinger (rot, grün, blau)
Contrex
58
Appenzell (Gontenbad)
51
Henniez
10
Vichy-Célestins
10
53
Vera
42
Aqua Lucerna
36
Swiss Mountain
42
Aproz
36
Ferrarelle
31
Rhäzünser
22
Evian
19
Acqua Panna
22
Passugger
21
San Pellegrino
18
Badoit
Perrier
Coop Swiss Alpina
Cristalp (Saxon)
Elmer
16
10
10
9
Knutwiler
M-Budget
Cristallo (blau, grün, rot)
11
Allegra
47
Valser Classic
Valser Naturelle
calcium (mg/100 ml)
9
9
Vittel
9
Arkina
8
Valser Silence
5
8
3
Eden
3
Zurzacher
2
16
Volvic
1
11
Eau du robinet (moyenne CH)
7
12
Conclusion: en consommant la quantité de liquide recommandée de plus de 2 litres
par jour, vous pouvez, dans le meilleur des cas, déjà couvrir votre besoin journalier en
calcium avec de l’eau minérale.
Références: 1) Hess B., Nephrolithiasis. Schweiz Med Forum 2001;1:1119-27, 2) Schweizer Nährwerttabelle 2015,
Schweizerische Gesellschaft für Ernährung SGE
Pro Farma AG, Lindenstrasse 8
CH-6340 Baar, www.profarma.ch
Service
Qualité