Connaissances : informations (thèmes d`études)

Accéder à une véritable culture c'est s'enrichir de différents types de connaissances.
Connaissances :
informations
L'aspect des connaissances techniques et la
tactiques: le vocabulaire spécifique.
L'aspect réglementaire.
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Connaître et savoir utiliser le vocabulaire spécifique:
(thèmes d'études)
RUGBY
Connaître le règlement.
Hors jeu, ligne d'avantage, ruck, mawl, protection, en
avant, zone plaqueur-plaqué, tenu, jeu au sol…Jeu groupé,
Connaître le principe du double
jeu déployé…..
arbitrage et les gestes de l'arbitre.
Connaître et savoir se placer en défense ou en attaque sur L'échelle des sanctions, du carton
les 2 formes de jeu (groupé ou déployé), notion de ligne
jaune à l'expulsion.
défensive, de placement en profondeur, d'intervalle,
protection, soutien, appui…
Maîtriser le geste technique de la passe dans différentes
Connaître les dimensions du terrain
situations, passe courte, mi longue, longue et croisée, au
et les différentes lignes et zones.
contact et en mouvement.
Maîtriser la conservation du ballon dans les phases de jeu
déployé et groupé, soutien au porteur, placement,
Savoir organiser un tournoi à 3, 4, 5
déplacement et replacement.
ou, 6 équipes. (temps de jeu,
Accepter le contact, la notion de combat tout en respectant planification des matchs, résultats,
l'adversaire dans les ruck notamment, dans les
classement, 1/2 finales, finale)
regroupements. Savoir conserver, libérer, proposer le
ballon dans les phases de jeu groupé.
Les choix tactiques collectifs défensifs: insister sur la
recherche permanente de l'alignement défensif collectif
après plusieurs temps de jeu.Insister sur la communication
entre les joueurs.
Les choix tactiques collectifs offensifs:
Alterner les formes de jeu et exploiter les points faibles de
l'adversaire et jouer sur ses points forts.
Jouer en avançant, s'engager dans les intervalles, utiliser
le jeu groupé ou déployé en fonction de l'adversaire.
Savoir se préparer individuellement à un efforts physique
individuel et collectif.
Connaître l'organisation et le placement sur les lancements
de jeu: coup de pied d'engagement, mêlée, touche,
pénalité.
les connaissances physiologiques,
biologiques, anatomiques et
biomécaniques.
Connaître le rugby à 7 et à 15.
Se connaître et les
connaissances et les
informations diverses.
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La tenue du carnet de bord avec
toutes connaissances vues en
cours et ses recherches
Les filières énergétiques. L'anaérobie alactique personnelles. Approfondissement
de l'activité.
et lactique.
L'énergie musculaire, composition du muscle,
l'ATP, la contraction musculaire.
Le rôle de la préparation physique générale et
spécifique, mais aussi du renforcement
musculaire. (sport de contact, de combat,
chutes..)
La fiche de suivi avec ses relevés
d'indices personnels.
L'étirements: rôles, connaître les prinicipes.
L'alimentation, la diététique. Le rôle des
nutriments (protéines, glucides et lipides.)
L'actualité:
Connaître ses points forts et ses
points faibles. (défini le projet
L'apport de la musculation dans la préparation personnel d'amélioration.)
du joueur de haut niveau.
Connaissances approfondies de
la spécificité des postes et des
Le nom des principaux groupes musculaires.
rôles.
Le renforcement musculaire.
Les différents types de blessures, prévention,
soin, diagnostique.
Tenir la table de marque.
Les ballons, les maillots.
La sécurité des joueurs.
CP4
La récupération, le rôle du sommeil.
La nécessité de s'hydrater en permanence,
avant, pendant et après l'effort.
Les grandes nations du rugby, les
grands joueurs de rugby.
Les différents championnats:
région, national et international.
La coupe du monde. Le tournoi
des 6 nations.
Les évènements à venir ou en
cours.
Les joueurs français, les clubs.
Organisation de la FFHB.
La coupe du monde 2015. Suivi
des résultats, classements,
poules …
Les résultats des matchs.