la pole dance

LA POLE DANCE
Les bénéfices de la Pole dance….
Contrairement aux apparences, la pole dance est accessible au plus grand
nombre, physiquement parlant. Il n’est pas nécessaire d’être déjà mince,
souple et musclé pour pouvoir la pratiquer…
Une des raisons de l’extraordinaire succès de la pole dance dans les pays
anglo-saxons est justement cette accessibilité. Un cours sérieux ne fera bien
sûr pas l’impasse sur un échauffement complet et des étirements en fin de
séance, et saura vous faire avancer progressivement et harmonieusement en
fonction de vos possibilités.
Bref, comme dans toute activité physique ! Vous travaillez avec la Pole Dance
tout votre corps à la fois en souplesse et en tonicité, vous renforcez plus
particulièrement le haut du corps, la ceinture abdominale et l’ensemble du
tronc.
En effet, les bras, les épaules, le dos mais aussi les abdos et les fessiers sont
sollicités en permanence, même pour exécuter les figures les plus basiques du
niveau débutant.
Mais, et c’est là que ça devient intéressant, comme le côté aérien de la pole
dance la rend extrêmement ludique et fun, on se dessine et on se raffermit
sans s’en rendre compte, tout en s’amusant et en apprenant à réaliser de très
belles figures, que l’on réussit d’ailleurs souvent beaucoup plus facilement
que l’on ne pensait au début du cours ! Une fois les bases techniques
acquises, on peut commencer à créer des chorégraphies de plus-en plus
artistiques.
L’addiction est généralement quasi-immédiate…
Un autre aspect important de cette discipline, dont on n’a pas forcément
conscience tant qu’on ne l’a pas pratiquée, est l’assurance qu’elle procure.
En effet, son côté acrobatique nous oblige à affronter deux craintes : celle de
la chute et celle du choc contre la barre.
Une fois ces peurs vaincues, le sentiment de force et de maîtrise est très
jubilatoire, surtout pour les personnes timides ou qui se croyaient peureuses.
Car la pole-dance n’est pas seulement esthétique, elle est aussi assez
impressionnante.
Lorsqu’on arrive au cours débutant, et que l’on se trouve capable d’exécuter
des figures qui semblaient si difficiles au départ, on en ressort gonflé à bloc !
Ce sont peut- être finalement cette confiance et cette assurance accrues qui
rendent les pole dancers si fascinants…
On travaille aussi ampleur, aisance et coordination, et on optimise ses
réflexes. A très vite !