plaquette stage

14, rue Scandicci 93508 Pantin Cedex
Secrétariat : Monique Gimenez - Tél : 01-49-42-23-31
E. Mail : [email protected] - Fax : 01-49-42-23-60
http://www.fsgt.org/spip.php?rubrique413
La CFA Gym Forme Santé et Danse,
en partenariat avec le Comité du Nord
et le Judo Ju Jitsu Club d’Ennevelin
Vous propose
Ouvert aux animateurs(trices) et adhérents(es) FSGT
Dojo Judo Club Ennevelin
Rue de la Reine
59710 ENNEVELIN
Délai d’inscription
avant le 8 Février 2013
Lieu : Dojo Judo Club Ennevelin – Rue de la Reine – 59710 ENNEVELIN
Samedi 23 Février
De la Gym d’entretien à la Zumba….
Comment s’adapter aux nouvelles demandes ?
Les cours de gym peuvent vite devenir ennuyeux, si on n’y ajoute pas sa touche d’originalité. Aujourd’hui, les
adhérents recherchent une pratique d’activité originale, tendance, actuelle. Cette journée sera axée sur la
découverte des nouvelles formes dansées de fitness, plus connues sous le nom de « Zumba ».
Ce programme de fitness (conditionnement physique) s’appuie sur des rythmes et des chorégraphies
inspirées des danses latines (salsa, merengue, regeatton ..). Les mouvements issus des cours classiques
d’aérobic et de fitness sont exécutés en relation avec le rythmes des musiques latines et permettent un réel
travail de l’endurance cardiorespiratoire.
Programme de la journée :
09h30 : Accueil
10h00 – 12h30 :
Pratique collective, cours complet et découverte des pas et rythmes de base. Consignes et corrections, gestion
des divers publics.
12h30 – 13h30 : Repas sur place, puis temps d’informations fédérales.
13h30-14h30 :
Pédagogie et construction d’une séance. L’importance du choix des musiques (relation musique-mouvement).
14h30-16h30 :
Création d’enchaînements et mise en situation d’animation……
16h30-17h00 :
Retour fin de journée.
Dimanche 24 Février
Découverte et Initiation au Kettlebell
Le Kettlebell est un outil de renforcement musculaire russe à la mode, il se développe depuis
quelques années... Venez découvrir son utilisation et l'utilité de ce matériel dans un cours de
renforcement musculaire. Cette matinée de formation pourra vous guider dans vos premiers pas
avec le Kettlebell : avec des mouvements, des conseils techniques pour tonifier, muscler le corps...
Programme de la matinée :
08h45 : Accueil
09h00 – 10h00 :
Découverte de l’activité Kettlebell
10h00 – 11h00 :
Retour sur la séance et analyse de celle-ci pour en comprendre les principes techniques et ses rapports avec
les aspects d’anatomie et de physiologie.
11h00-12h00 :
Conception et mise en place d’exercices pour composer une séance de renforcement musculaire avec le
kettlebell,.
12h00-12h30 :
Retour sur la matinée et le stage.
Formations encadrées par :
Nathalie LEMAITRE (Professeur au club Indans’Cité, formatrice fédérale et titulaire du CQP ALS AGEE)
Eric URBANCZYK (Animateur au Judo Club Ennevelin)
Coordination du stage :
Eric URBANCZYK (06-33-92-63-69)
Bénédite ARC (06-86-60-29-53)
Pour tout renseignement :
Monique GIMENEZ – Tél. : 01-49-42-23-31
Anne-Laure GOULFERT – Tél. : 01-49-42-23-35
Rappel des conditions de prises en charge : Toute personne titulaire du livret animateur,
désireuse de participer à ce stage et souhaitant bénéficier des 50 % de prise en charge (frais
pédagogiques + hébergements) par le Domaine Formation, doit en faire la demande avant la tenue
du stage et doit régler l'intégralité de la participation. Le remboursement des 50 % interviendra
après le stage.
14, rue Scandicci 93508 Pantin Cedex
Secrétariat : Monique Gimenez - Tél : 01-49-42-23-31
E. Mail : [email protected] - Fax : 01-49-42-23-60
http://www.fsgt.org/spip.php?rubrique413
Stage Formation Kettlebell et Zumba
Samedi 23 et Dimanche 24 Février 2013 à Ennevelin (59)
Fiche de participation
Club : __________________________________________________________________________
Nom : ______________________________________ Prénom : ___________________________
Age : _______________________________________ N° Licence : ________________________
Tél. : _______________________________________ Mail : _____________________________
Si vous souhaitez recevoir d’autres informations de la CFA Gym Forme Santé et Danse, merci
de cocher la case : Coût du stage :
1 jour et demi : 35,00 € (repas du samedi midi inclus)
Règlement :
Montant total du règlement : ………….. € (chèque à l’ordre du Judo Club Ennevelin)
Hébergement : Foxotel
– Tél. 03-20-96-87-00
BB Hôtel – Tél. 08-92-78-80-54
de 35 à 39 € la chambre double
ère
1 Classe – Tél. 08-99-23-59-95
Campanile – Tél. 03-20-96-74-63
54 € la chambre double
Les hôtels se trouvent à Seclin (59113) dans la ZAC de l’Epinette, rue de l’Hôtellerie (sur
l’Autoroute Paris-Lille, prendre la sortie Seclin). Le Dojo est à 10 mn en voiture des hôtels.
Autorisation parentale obligatoire pour les mineurs(eures)
Fiche de participation à retourner avec le règlement à :
FSGT – 14/16, rue de Scandicci – 93508 Pantin-Cédex
ou par mail à :
[email protected]
Avant le 8 Février 2013