L`anxiété Introduction Tout le monde éprouve de l`anxiété à un

L'anxiété
Introduction
Tout le monde éprouve de l'anxiété à un moment ou à un autre de sa vie. Il est
parfaitement normal de se sentir parfois anxieux. Cependant, pour certaines
personnes sujettes au trouble d'anxiété généralisée (TAG), l'anxiété est très
fréquente et a tendance à affecter la vie quotidienne.
Le trouble d'anxiété généralisée (TAG) est un problème à long terme qui rend les
personnes anxieuses concernant divers sujets et situations, plutôt qu'un
événement spécifique. Les personnes sujettes au TAG trouvent qu'elles se
sentent anxieuses la plupart du temps, et ont souvent des difficultés à se souvenir
de la dernière fois où elles se sont senties détendues. Le TAG peut entraîner des
symptômes psychologiques et physiques.
Le TAG affecte environ 1 personne sur 50 à un moment de leur vie. Le nombre de
femmes affectées est légèrement supérieur à celui des hommes et touche
principalement les personnes entre 20 et 30 ans.
Le TAG peut profondément affecter la vie quotidienne, en rendant difficile les
tâches ordinaires. Cependant, plusieurs options de traitement peuvent diminuer
les symptômes psychologiques et physiques.
Symptômes
L'anxiété peut affecter physiquement et mentalement (psychologiquement).
Le TAG peut provoquer un changement de comportement et de la façon dont vous
pensez ou dont vous ressentez des choses. Les symptômes psychologiques
comprennent : agitation, sensation de crainte, sentiment d'être à cran et difficulté à
se concentrer. Vous pouvez également vous sentir irritable, impatient et trouver
que vous êtes facilement distrait.
En plus de ces symptômes psychologiques, l'anxiété peut vous affecter
physiquement. Les symptômes physiques du TAG comprennent: étourdissements,
léthargie, fourmillements, rythme cardiaque irrégulier (palpitations), muscles
endoloris, bouche sèche, transpiration excessive et essoufflement. Vous pouvez
également ressentir des maux d'estomac, de la diarrhée, des maux de tête, une
soif excessive, une envie fréquente d'uriner, des règles douloureuses ou
absentes, et des difficultés à vous endormir ou à rester endormi.
La plupart des personnes éprouvant une légère anxiété se sentent angoissées
concernant un événement ou une situation spécifique. Par exemple, il est possible
de se sentir angoissé avant de passer un examen. Cependant, si vous souffrez du
TAG, la raison pour laquelle vous êtes anxieux peut ne pas toujours être claire. Ne
pas savoir ce qui déclenche votre anxiété peut l’intensifier.
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Causes
Comme la plupart des problèmes qui affectent la santé mentale, la cause exacte
du TAG (trouble d'anxiété généralisée) n'est pas tout à fait claire. Certaines
personnes y sont sujettes sans raison apparente. D'autres personnes peuvent y
être sujettes suite à un incident ou à un événement stressant.
D'après certaines recherches, le TAG peut être dû à un déséquilibre de certains
éléments chimiques qui se produisent naturellement dans le cerveau. Ces
éléments chimiques s'appellent des neurotransmetteurs.
Deux des neurotransmetteurs censés influer sur l'anxiété seraient la sérotonine et
la norepinephrine. Si le niveau de ces éléments chimiques dans votre cerveau se
déséquilibre, cela peut fortement affecter votre humeur et augmenter le risque de
problèmes d'anxiété tels que le TAG.
Le TAG a probablement diverses causes et ne serait pas déclenché uniquement
par un déséquilibre chimique dans le cerveau. Les chercheurs pensent qu'il est dû
à un ensemble de facteurs tels que les processus biologiques du corps, la
génétique, l'environnement et les expériences de la vie.
Diagnostic
Il est conseillé de consulter votre médecin généraliste si vous sentez que votre
anxiété affecte votre vie quotidienne ou vous angoisse. Le TAG (trouble d'anxiété
généralisée) peut être un problème difficile à diagnostiquer.
Votre médecin peut vous poser des questions sur vos inquiétudes, vos peurs et
vos émotions. Il peut aussi vous poser des questions sur votre vie personnelle.
Veillez à parler de tous vos symptômes à votre médecin et expliquez depuis
combien de temps vous les ressentez.
Vous aurez peut-être des difficultés à parler de vos sentiments, de vos émotions
et de votre vie personnelle. Mais il est important que votre médecin comprenne
bien vos symptômes et votre situation, pour établir le bon diagnostic.
Le diagnostic du TAG est plus probable si vous en présentez certains symptômes
depuis au moins six mois. Si vous trouvez difficile de gérer vos symptômes
d'anxiété, cela peut être une indication que vous êtes sujet au TAG.
Traitement
Il existe deux formes principales de traitement pour le trouble d'anxiété
généralisée (TAG): thérapie psychologique et médicaments.
La thérapie comportementale cognitive (TCC) est une thérapie psychologique qui
vous apprend à remplacer les comportements et pensées négatifs par des
comportements et pensées positifs.
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La benzodiazépine est un médicament qui diminue les symptômes de l'anxiété.
Cependant, la benzodiazépine ne peut pas être utilisée pour de longues périodes,
car elle peut créer une dépendance.
Les inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine (SSRI) sont des
antidépresseurs qui augmentent le niveau de sérotonine dans le cerveau.
Les bêtabloquants sont généralement utilisés pour traiter les problèmes tels que
l'angine de poitrine (douleurs pectorales) et l'hypertension. Toutefois, ils peuvent
aussi diminuer les symptômes physiques de l'anxiété tels que la transpiration et
les palpitations (lorsque le cœur bat plus vite qu'habituellement).
Si les médicaments, la thérapie et les groupes de soutien ne parviennent pas à
diminuer votre TAG, vous devrez peut-être consulter un spécialiste de la santé
mentale, qui effectuera une évaluation générale de votre état.
Service de traduction confidentiel
NHS Direct peut faire appel à des interprètes confidentiels, dans de
nombreuses langues, quelques minutes après le début de votre appel.
Suivez notre guide simple en 3 étapes :
Étape 1 - Composez le numéro de NHS Direct – 0845 4647.
Étape 2 – Quand une personne répond, dites en anglais la langue que
voulez utiliser. Attendez d’être mis en relation avec un interprète qui aidera
NHS Direct à vous donner les informations et conseils médicaux dont vous
avez besoin.
Étape 3 – Si vous préférez, vous pouvez demander à un ami ou à un parent
d’appeler de votre part. Attendez qu’un interprète soit en ligne avant
d’expliquer la raison de votre appel.
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