Votre guide “questions-réponses”

Ostéoporose
Votre guide «questions-réponses»
®
Forte
citron 1000 mg/800 U.I.
Pour vous soutenir dans
la prise quotidienne de
calcium/vitamine D3
Steovit® Forte citron 1000 mg/800 U.I. est un médicament. Ne pas utiliser à long terme sans avis médical.
Lire attentivement la notice. Nycomed Belgium.
Pourquoi du calcium/vitamine D3?
L'ostéoporose surgit quand notre corps perd plus d’os qu’il n’en
fabrique, ce qui mène à la décalcification osseuse.
La quantité de tissu osseux diminue. Un tas de facteurs peuvent
jouer un rôle : l’âge, la ménopause, le tabagisme, l’alcool, trop peu
de calcium via l’alimentation, une carence en vitamine D3, pas assez
de mouvement,…
L’ostéoporose est une affection qui affaiblit le
squelette et qui augmente le risque de fractures.
Os normal = Os solide
Os ostéoporotique = Os frêle
Le risque d’avoir
des fractures augmente
L’ostéoporose est fréquente : au delà de 50 ans, 1 femme sur 3 et
1 homme sur 5 risquent une fracture ostéoporotique.
La maladie se passe sans douleur, jusqu’à ce qu’apparaisse la
première fracture.
Les fractures d’ostéoporose typiques sont les tassements d’une
vertèbre, les fractures des poignets et de la hanche. La complication
la plus importante de l’ostéoporose est la fracture de la hanche.
Pour protéger vos os de l’ostéoporose,
vous avez besoin de suffisamment
de calcium et de vitamine D3.
Steovit® Forte citron 1000 mg/800 U.I. est un médicament. Ne pas utiliser à long terme sans avis médical.
Lire attentivement la notice. Nycomed Belgium.
L’apport en calcium et vitamine D3
est-il suffisant via l’alimentation?
Calcium
PRODUITS LAITIERS CALCIUM mg/100ml
Lait
Lait
Lait
Lait
Lait
entier (UHT) • • • • • • •
demi-écrémé • • • • • • •
écrémé • • • • • • • • • • •
chocolaté demi-écrémé
battu • • • • • • • • • • • •
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•120
•118
•118
•112
•109
Le calcium se trouve essentiellement dans les produits laitiers.
YAOURTS ET
FROMAGES BLANCS CALCIUM mg/100gr
Fromage blanc entier •
Fromage blanc maigre
Yaourt entier • • • • • •
Yaourt maigre • • • • •
FROMAGES
•
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•
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•
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•
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•
•111
•140
•150
•160
CALCIUM mg/100gr
Camembert • • • • • • • • • • • • • • •600
Brie • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •400
Maredsous (bloc) • • • • • • • • • • • •547
Maredsous double crème (barquette) • • • • •260
Chimay • • • • • • • • • • • • • • • • • •617
Gouda • • • • • • • • • • • • • • • • • • •920
Emmenthal • • • • • • • • • • • • • •1020
Gruyère • • • • • • • • • • • • • • • • • •900
Parmesan • • • • • • • • • • • • • • •1275
Roquefort • • • • • • • • • • • • • • • •600
Les hommes et les femmes de
plus de 65 ans et les patients
ostéoporotiques doivent prendre quotidiennement 1500 mg
de calcium.
S’il y a insuffisamment de calcium pris via l’alimentation,
des suppléments en calcium
peuvent aider pour une administration simple du calcium
nécessaire.
Tables de l’Institut Paul Lambin 2008.
Vitamine D3
La vitamine D3 est également importante, car elle permet d’absorber
correctement le calcium offert.
Les produits alimentaires contiennent en général peu de vitamine D3.
Le corps fabrique lui-même de la vitamine D3. Cela se produit
au niveau de votre peau lorsqu’elle est exposée aux rayons du
soleil.
La production de la vitamine D3 diminue avec l’âge. L’administration de
vitamine D3 via des suppléments peut être nécessaire.
Steovit® Forte citron 1000 mg/800 U.I. est un médicament. Ne pas utiliser à long terme sans avis médical.
Lire attentivement la notice. Nycomed Belgium.
Quel supplément en calcium/vitamine D3?
Les suppléments en calcium/vitamine D3 existent sous différentes
formes : comprimés à croquer, comprimés effervescents, sachets
effervescents,…
Un supplément en calcium/vitamine D3 qui satisfait aux caractéristiques suivantes, peut faciliter une prise quotidienne et
correcte :
✔ Calcium/vitamine D3 en 1 seul comprimé.
✔ Un goût agréable.
✔ Une prise facile et rapide. Les comprimés à croquer peuvent
être croqués ou sucés. Les comprimés ou sachets effervescents
sont à dissoudre dans l’eau.
✔ Blisters calendrier avec mention du jour : lundi, mardi,
mercredi,… Seuls les comprimés à croquer sont disponibles
sous blisters calendrier.
✔ Grands emballages : plus avantageux.
Steovit® Forte citron 1000 mg/800 U.I. est utilisé dans
la prévention et le traitement de la carence en calcium
et vitamine D3 chez les personnes âgées, et comme
supplément en association avec un traitement spécifique
de la décalcification osseuse (ostéoporose).
La dose habituelle est 1 comprimé par jour.
Le comprimé peut être croqué ou sucé.
Avec blisters calendrier – Disponible en grands
emballages.
Steovit® Forte citron 1000 mg/800 U.I. est un médicament. Ne pas utiliser à long terme sans avis médical.
Lire attentivement la notice. Nycomed Belgium.
!
Pourquoi 1000/800 calcium/vitamine D3
et dois-je le prendre tous les jours?
Des études cliniques et scientifiques ont montré que le dosage
optimal pour diminuer sensiblement le risque de fractures, est de
1000 mg de calcium et 800 U.I. de vitamine D3. Ceci en combattant
la résorption osseuse et en protégeant des chutes.
Dans l’état actuel des choses, la stratégie la plus suivie visant à réduire
le risque de fractures dues à l’ostéoporose, est une prise quotidienne
de doses appropriées en calcium et vitamine D3, comme dans le Steovit®
Forte citron 1000/800, ceci en même temps qu’un bisphosphonate.
Pour obtenir un résultat optimal, il est d'un intérêt capital
de prendre quotidiennement votre calcium/vitamine D3.
A quel moment dois-je prendre mon
Steovit® Forte citron 1000/800?
Cela n’a aucun sens de prendre du Steovit® Forte de temps en temps.
La compliance est donc très importante.
Pour cette raison, il est conseillé de prendre votre
Steovit® Forte à un moment qui vous convient le mieux.
Vous pouvez l’associer à un rituel fixe de la journée :
par exemple après chaque petit-déjeuner, déjeuner ou dîner.
Il est important que vous preniez chaque jour
votre Steovit® Forte.
!
Les médicaments qui contiennent des bisphosphonates (utilisés
pour traiter l’ostéoporose) doivent être pris au moins 1 heure
avant la prise de Steovit ® Forte citron 1000mg/800 U.I.
Steovit® Forte citron 1000 mg/800 U.I. est un médicament. Ne pas utiliser à long terme sans avis médical.
Lire attentivement la notice. Nycomed Belgium.
Pendant combien de temps
dois-je prendre du Steovit® Forte?
Parlez-en avec votre médecin. N’arrêtez pas de votre propre initiative.
Les suppléments en calcium et vitamine D3 sont généralement bien
supportés. Si vous éprouvez un désagrément, n’hésitez pas à consulter votre
médecin traitant.
Comment puis-je savoir
si le Steovit® Forte fonctionne?
L’ostéoporose est une maladie silencieuse.
>
Symptômes
visibles
>
Symptômes
invisibles
Vous ne sentez pas immédiatement que vous avez de l’ostéoporose. Une fracture est souvent le premier signe d’ostéoporose ou de décalcification osseuse.
Pourtant l'ostéoporose peut déjà être déterminée avant la première fracture,
par une densitométrie osseuse.
Vous ne sentirez pas ou guère un effet ‘apaisant’ ou ‘calmant’ sous traitement
d’ostéoporose, ni sous traitement de suppléments calcium/vitamine D3, ni de la
médication pour traiter l’ostéoporose.
Cela ne veut en aucun cas dire que ce traitement
n’est pas bénéfique. Le calcium et la vitamine D3
renforcent vos os, et vous protègent des fractures.
N’arrêtez donc pas de votre propre initiative.
Discutez-en toujours avec votre médecin traitant.
Steovit® Forte = Calcium + Vitamine D3
Une association solide pour des os solides
Steovit® Forte citron 1000 mg/800 U.I. est un médicament. Ne pas utiliser à long terme sans avis médical.
Lire attentivement la notice. Nycomed Belgium.
Y a-t-il encore quelque chose
que je puisse faire?
Un mode de vie sain est primordial.
Les facteurs importants qui ralentissent la décalcification
osseuse et donc l’évolution de l’ostéoporose
sont énumérés ci-dessous.
T Bougez
suffisamment. Surtout de la marche, de la
gymnastique légère, du Tai Chi,… tous les mouvements
pour lesquels vous sollicitez vos os, impliquent que vos os
se renforcent. De plus, grâce à cela vos muscles se
renforcent également, ce qui est à nouveau excellent pour
une bonne posture. Une bonne posture mène à moins de
chutes.
T Pour prévenir les chutes,
il est utile d’enlever les tapis,
les fils détachés,…
T
Sortez suffisamment,
profitez des rayons du soleil.
T Arrêtez de fumer.
Mangez sainement.
T
T Buvez suffisamment d’eau, mangez
assez de fibres et de fruits.
Ceci améliore le transit intestinal.
Steovit® Forte citron 1000 mg/800 U.I. est un médicament. Ne pas utiliser à long terme sans avis médical.
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Forte
PM/ST/11/033/NF-01/2012
Calcium + Vitamine D3
Une association solide pour des os solides
Steovit® Forte citron 1000 mg/800 U.I. est un médicament. Ne pas utiliser à long terme sans avis médical.
Lire attentivement la notice. Nycomed Belgium.