Barre au sol - Orbita Dance

Danseurs et enseignants professionnels,
cours et spectacles
(TF1, Opéra de paris, Palais des Congrès,
Bercy, le Cinéma etc.)
Cours à : ECOUEN, LAMORLAYE,
DOMONT
Zumba, Salsa, Bachata, Kizomba, Barre au
Sol, Dansescubaines et Afro-Caribeennes,
Modern-Jazz, Jazz-Contemporain, Cabaret
toutes les informations et dates
FORME
www.orbitadance.com
Orbita Dance Company
06.98.94.53.06 / 06.99.64.91.64
RENTRÉE
l
o
s
u
a
Barre
Ce cours allie assouplissement et renforcement musculaire.
Un entrainement très complet, accessible à tous,
qui cible toutes les chaînes musculaires
Un travail Corporel pour :
15 SEPT
(les exercices se déroulent principalement au sol sans barre)
Durée du cours : 1h30
2000
Ce planning peut subir des modifications
PLANNING SAISON 2014-2015 (1 cours d’essai gratuit entre le 15 et 30 septembre)
LAMORLAYE (60)
Gymnase
la Mardelle
Allée des sports
Lundi
Mercredi
ECOUEN (95)
Centre Culturel S.Signoret
14, avenue M. Foch
Mardi
20H00
ZUMBA
50min
21H00
SALSA
BACHATA
KIZOMBA
Débutants
1H30
20H00
Projet Atelier
Chorégraphique
(voir Mirella)
20H
BARRE
AU SOL
1H30
21H30
NOUVEAUTÉ
(Cabaret)
1H
DOMONT (95)
Centre
G.Brassens
46, avenue
A. Briand
Mercredi
Jeudi
19H00
ZUMBA
19H15
ZUMBA
20H00
SALSA
20H15
SALSA
Intermédiaires
Débutants
50min
d’erreurs et accidents dans la pratique de différents sports.
La barre au sol peut-être pratiquée par tous ceux qui n’ont jamais eu d’activité physique ou
ceux qui veulent s’améliorer dans leur sport spécifique.
Les exercices sont faciles et permettent à chacun de s’entrainer à son propre niveau.
Toutes les personnes ayant pratiqué la barre au sol témoignent ressentir un grand bien-être
général, plus de force physique et morale.
FONDÉE EN
Important : certificat médical obligatoire pour les
inscrits dès le premier cours
• soulager les douleurs chroniques dues à de mauvaises habitudes posturales
• apprendre à bien utiliser le corps et à faire du sport sans se faire mal
• acquérir et développer une maîtrise corporelle afin de réduire les possibilités
Pour Qui?
ÉCOLE
f
lundi
conception © Studio 19 - www.studio-19.com
SANTÉ
BIEN-ÊTRE
:
1H00
21H00
ZUMBA
50min
50min
1H00
21H15
BACHATA
KIZOMBA
Tous niveaux
1H00
Danser pour rester en forme !
Idéal pour décompresser après le travail.
Dans la zumba les chorégraphies mêlent des
mouvements de différentes danses :
salsa, merengue, cumbia, bachata, regaeton,
kuduro, calypso, soca, samba, cha-cha-cha,
hip-hop, africaines et indiennes.
FACILE
ÉCLATANTE
FESTIVE
Les exercices pour travailler les fessiers, les
abdos et tous les groupes musculaires sont
inclus dans la chorégraphie.
Nos cours sont conçus de manière à être
accessibles à tous, sans perdre leur efficacité
et leur cohérence avec l’entrainement.
Pour cela, il est important de choisir des
enseignants ayant la connaissance du travail
corporel et un parcours professionnel dans la
danse ou le fitness.
“ toutes les femmes sont belles,
qu’importe leurs origines, morphologies ou âges
Durée du cours : 50min
A
B
M
O
Z
I
K
,
A
T
A
H
SALSA, BAC
Les danses à deux les plus suivies par
les français : une occasion pour exprimer
sensibilité et sensualité avec élégance.
Une opportunité pour découvrir d’autres
cultures. Soirées dansantes tout au long
de la saison.
Durée du cours : 1h / 1h30 (selon cours)
ÉLÉGANCE
ÉNERGIE
’’
CABARET LATINO
CABARET STREET
Révéler sa féminité avec glamour
et s’exprimer librement !
Danser en talons avec allure et élégance.
Ce cours s’adresse à un public uniquement féminin.
SENSUALITÉ
É
SENSIBILIT
Chorégraphie avec accessoires divers: chaise & Talons et d’autres....
Durée du cours : 1h
www.orbitadance.com
f Orbita Dance Company
06.98.94.53.06 / 06.99.64.91.64