Séjour « bien être – tonic
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Séjour « bien être – tonic
Séjour individuel solo duo & co 8JOURS / 7 NUITS Séjour « bien être – tonic » Du 16 au 23 avril 2016 : 510€ Du 8 au 15 octobre 2016 : 510€ Séjour en pension complète Avec 1guide-animateur pour toutes les sorties JOUR 1 : Arrivée en soirée – installation dans les chambres – pot d’accueil. JOUR 2 : Matin : Randonnée de l’Aber : Passage par le four à chaux de Rozan, son marais et son île. Caractéristiques : 7 km. Dénivelé : 100m. Après-Midi : Randonnée vers le Menez Hom, point culminant des Montagnes Noires. Magnifique panorama sur la baie de Douarnenez. Caractéristiques : 10 km. Dénivelé 300 m. JOUR 3 : Matin : Marche aquatique, cette marche dans la mer permet de se muscler de s’assouplir et de faire travailler le système cardio-vasculaire tout en douceur ! Accessible aux personnes ne sachant pas nager ! (combinaison néoprène et chaussons fournis) Après midi : Rando Camaret sur Mer, ancien port langoustier avec « ses bateaux musées », sa tour Vauban et son église « Notre Dame de Rocamadour » et biscuiterie pour la dégustation du célèbre kouing an aman Caractéristiques : 10 km – Dénivelé : 300m. JOUR 4 Matin : aquagym et matinée de détente et dans notre espace de remise en forme, salle de fitness, sauna, jacuzzi et la piscine couverte et chauffée Après-midi : Randonnée à Telgruc du côté de Menez Caon, là où la légende dit que Lucifer ne parvint jamais à amener sa pierre ! Caractéristiques : 8 km. Dénivelé : 100m. JOUR 5 Matin : Initiation à la marche nordique : Sur la plage de Pentrez. Après une séance d'échauffement spécifique d'une dizaine de minutes, un parcours en marche nordique plus ou moins tonique, le plus souvent ludique, accessible à tous, débutant ou personne peu entraînée. Des exercices d’étirement clôtureront ces moments passés au grand air. Caractéristiques : 8 km. Dénivelé : 200m. Après-midi : Randonnée au bois du Kador à Morgat, jolie station balnéaire découverte par Armand Peugeot, en direction du cap de la chèvre. Caractéristiques : 10 km – Dénivelé : 300 m. JOUR 6 : Matin : aquagym et matinée de détente et dans notre espace de remise en forme, salle de fitness, sauna, jacuzzi et la piscine couverte et chauffée Après midi : Balade et visite du village de Locronan, petite cité de caractère cet ancien lieu druidique, à fait sa fortune grâce aux tisserands. JOUR 7 Matin : Marche aquatique, cette marche dans la mer permet de se muscler de s’assouplir et de faire travailler le système cardio-vasculaire tout en douceur ! Accessible aux personnes ne sachant pas nager ! (combinaison néoprène et chaussons fournis) Après-midi : Découverte de Quimper, de la cathédrale St Corentin à travers les vieux quartiers et les maisons à colombages. Visite suivie d’un temps libre JOUR 8 : Départ après le petit déjeuner Pour votre réconfort : A votre retour, détendez-vous dans notre espace remise en forme : Piscine couverte, sauna, jacuzzi, salle de fitness, billard. Et repartez en pleine forme le lendemain ! Village vacances de Ker Beuz – Rulan – 29560 TREGARVAN - Tel .02 98 26 08 08 – e-mail : [email protected]