Instructions à télécharger pour le déroulement du jeûne

Réseau Terre du Ciel - Reims
Week-end Jeûne
12 et 13 avril 2014
Le but de ce week-end est d’expérimenter un jeûne en groupe. Il n’y a aucune nourriture
solide pendant les 2 jours. Les boissons sont constituées d’eau, de jus de fruit, de tisanes et
thés, et d’eau de bouillons de légumes bio préparés ensemble.
Attention :
Pour bien vous préparer à ce moment de purification du corps, et pour que la "crise de
détoxication" ne soit pas trop forte, il est bon de diminuer progressivement l'alimentation dès
le début de la semaine du jeûne:
 Le lundi : arrêter tous les alcools, cafés et sucreries
 Le mardi : arrêter la viande
 Le mercredi : arrêter les produits laitiers
 Le jeudi : arrêter les céréales
 Le vendredi : ne garder que les fruits et légumes.
La reprise alimentaire se fera progressivement aussi, en sens inverse de cette liste.
Pour vous purger, vous pouvez acheter 2 ou 3 sachets de chlorure de magnésium en
pharmacie, ou mieux, si vous allez à Natureva, un sachet de Nigari (C’est un extrait naturel
d’eau de mer très riche en chlorure de magnésium): 3 cuillères à café dans une bouteillle d'eau
à boire sur la journée de vendredi et/ou samedi.
Lieu : 15, rue de la République, à Romain, près de Fismes.
Hébergement: Sur place en chambres partagées, de 2 à 4 personnes. Salles de bain
partagées également. Amenez votre sac de couchage, oreiller et serviette de toilette.
Apportez vos jus de fruit, tisanes et thés préférés.
Participation aux frais d’hébergement et légumes : 25€ pour tout le week-end.
Déroulement du week-end :
Arrivée le vendredi 11 avril entre 17h et 18h. Préparation des premiers bouillons. Méditation
de 20h30 à 21h30.
Samedi 12 avril à 20h15 : Projection du film « La légende de Bagger Vance »
Dimanche 13 avril : Atelier de yoga tibétain de 10h à 12h (20€ en sus de l’hébergement)
Ces propositions sont facultatives et les participants peuvent proposer et animer eux-mêmes
des pratiques et des activités à partager en groupe. Typiquement, il y a des marches, des
chants, des massages,…
S’inscrire avant le 25 mars : [email protected]
Adhésion à Spirales de 15€ requise.
15, rue de la République, 51140 Romain, France
Tél. : +33 (0) 9 62 53 57 94
Association loi 1901, Sous-préfecture de Reims, N° 11657