Irrépressibles envies d`uriner, fuites involontaires au moindre effort, l

Irrépressibles envies d’uriner, fuites involontaires au moindre effort, l’incontinence urinaire
pousse souvent un individu à restreindre ses activités. Pourtant, il est possible de contrôler les
pertes urinaires.
Types d'incontinence
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Incontinence à l'effort (de stress)
La plus courante chez la femme ; due à l’affaiblissement des muscles abdominaux ;
provoquée par une pression soudaine sur les muscles inférieurs abdominaux : ex : toux,
éternuement, rire aux éclats, soulever un poids, etc...
Incontinence par impétuosité
Envie soudaine, pressante et fréquente d'uriner ; petite quantité ; plusieurs fois par jour
(vessie hyperactive)
Incontinence urinaire mixte
Combinaison des symptômes d'incontinence à l'effort et par impétuosité. Près de la moitié
des personnes ayant une vessie hyperactive font aussi de l'incontinence à l'effort.
Incontinence par débordement (regorgement)
La plus fréquente chez l'homme et la plus dangereuse pour la santé ; causée par un blocage
du flux urinaire, des troubles de la prostate, le diabète ou certains médicaments ;
écoulement constant des urines quand la vessie est trop pleine ; impression que la vessie
n'est jamais vide. L'urine ne s'écoulant plus peut entraîner des dommages à la vessie ou aux
reins.
Incontinence fonctionnelle
Malgré une maîtrise adéquate de la miction, difficultés à se rendre à la salle de bain à
temps à cause de l'arthrite ou d'autres maladies affectant la mobilité (AVC, Alzheimer,
Parkinson, etc.).
Contrôler et traiter l’incontinence
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On pourrait croire que boire moins d'eau pourrait améliorer la situation. Attention ! C’est
plutôt le contraire. Une urine plus concentrée risque de causer des pierres ; de même, un
taux élevé d'acidité augmente l’envie d’uriner. Boire beaucoup d'eau aide à évacuer
l'acidité. Éliminer les diurétiques comme le café, thé et boissons gazeuses.
On peut également éduquer notre vessie avec des exercices appropriés (l'exercice de Kegel).
Il serait important de vérifier s’il y a hypoglycémie ou encore la présence de parasites (voir
les bulletins novembre 2010 et sept. 2008.)
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