Les fondements de l`Ayurveda: Outils pour une vie

Les fondements de l’Ayurveda: Outils
pour une vie en santé
Programme éducationnel Intensif de 200 heures avec
Hilary Garivaltis et Dominic Tambuzzo
Consultant et enseignant de l’Ayurveda Lifestyle
et par l’enseignante invitée, Anita Sharma, fondatrice du Spa
d’Ayurveda Holistique.
studiobreathe.com
Institut
Breathe
Les fondements de l’Ayurveda : Outils pour une vie en santé
Éveillez-vous avec cette immersion dans la science et la tradition de la sagesse
Ayurvédique. Dans cette série de 5 séminaires, vous apprendrez à intégrer les principes fondamentaux de
l’Ayurveda à votre vie personnelle et professionnelle.
Pourquoi l’ayurveda?
There are many questions and struggles one faces trying to find a formula for living a healthy life. Many
have felt constantly overwhelmed with the latest fad diet or exercise program, or feel discouraged and
alone in their quest for health. We can all relate at some part of our lives to sleep, energy, digestive, and
mental imbalances.
There’s no one cure.
Ayurveda isn’t just a methodology, its a holistic way of life with lasting tools to give
one the ability to self-diagnosis and heal with nature’s intelligence. It is about finding your own personal
imprint in the world and choosing to align to its optimal state of
well being.
Introduction à l’Ayurveda : histoire, philosophie et sanskrit
11-13 décembre 2015
Mode de vie Ayurvédique : anatomie et physiologie
8-10 janvier 2016
Diète Ayurvédique : nutrition et digestion
11-13 mars 2016
Yoga et psychologie Ayurvédique
8-10 avril, 2016
Yoga et Ayurveda : Yoga à travers la lentille de l’Ayurveda
13-15 mai, 2016
Remèdes Ayurvédiques : santé et prévention
10-12 juin, 2016
Les changements et comportements de vie appliqués selon l’Ayurveda
15-17 juillet, 2016
Présentations, examen final et cérémonie de graduation
12-14 août, 2016
Institut
Breathe
Le programme complet de 200 heures a été conçu pour permettre aux élèves de trouver l’équilibre entre
leur diète et leur style de vie grâce au yoga et aux techniques et pratiques d’autoguérison en Ayurveda.
Avec le soutien d’experts, les élèves pourront explorer, découvrir et faire partie de la communauté. Ce
cours est un outil précieux pour ceux et celles qui souhaitent approfondir leur pratique personnelle ou
professionnelle, ainsi que ceux et celles qui travaillent en santé holistique ou qui veulent améliorer leur
santé globale.
L’apprentissage des étudiants se fera par le biais de leur expérience personnelle, pendant qu’ils seront intégrés dans une routine Ayurvédique rythmée tout au long de leur
engagement. Chaque retraite d’une durée de 4 jours inclue une combinaison des sujets ci-dessous, et
l’apprentissage se fera par l’expérience et l’application de l’Ayurveda à travers nos séminaires :
• Yoga matinal et pranayama
• Lecture matinale
• Dîner de groupe
• Marche quotidienne (selon la température)
• Ateliers d’après-midi, entre autres cours de cuisine
• Pranayama de fin de journée et méditation
Horaire de la retraite:
Vendredi :
18:00-21:00 – Présentation du cours et soirée de méditation
Samedi et Dimanche :
8h-9h30
Yoga , pranayama et méditation
9h30-10h 10h-11h30
pause
classe
11h30-11h45 pause
11h45-13h15 classe
13h15-14h15
Diner en classe (diner éducatif)
14h15-14h45
pause
14h45-16h15
classe
16h15-16h30
pause
16h30-18h00
classe
Une journée typique commence par un cours de yoga matinal basé sur les principes étudiés en classe. Suivant une courte pause-déjeuner (les étudiants l’apportent), le premier cours commence à 10:00 avec la
théorie et l’historique du yoga et de l’Ayurveda. À 13:00 nous mangeons le dîner ensemble (traiteur au stu-
Institut
Breathe
dio) en pratiquant des habitudes alimentaires simples tout en apprenant comment faire le repas lui-même.
Tout le monde a droit à au moins 30 minutes de pause pour relaxer après le repas. La session d’après-midi
consistera souvent à de l’enseignement pratique, à des techniques pour prendre soin de soi, des cours de
cuisine ou des ateliers de groupe sur la résolution de nos problèmes personnels et des plans de mode de
vie. L’après-midi pourra aussi être un temps d’introspection et de révision. La dernière heure et demie sera
consacrée à la pratique du Sanskrit par les slokas et le chant. Nous terminerons par une simple méditation
jappa pour les dernières 30 minutes.
Une portion du cours inclura de l’étude à la maison, comme des lectures et des exercices personnels
établissant des principes dans le mode de vie de chacun. Ce temps sera aussi consacré à des webinaires en
direct de notre faculté, des sessions de mentorat et des lectures audio et vidéo assistées.
Au-delà des outils et des pratiques à la maison, les étudiants vont découvrir une plus profonde compréhension de l’équilibre dans leur vie personnelle. Parmi les bénéfices que vous ressentirez, il y a entre
autres une meilleure digestion, un sommeil amélioré, une immunité plus forte et une meilleure stabilité
mentale.
Une fois le programme complété, les étudiants seront capables de :
• Comprendre Sankhya et la philosophie du Yoga en relation avec l’Ayurveda
• Connaître et comprendre les 20 gunas ou qualités
• Comprendre les doshas, les sous-doshas et être familiarisés avec dhatus et srotamsi
• Comprendre prakriti (la nature individuelle) et vikriti (état d’être actuel)
• Comprendre les malas (déchets du corps) et leurs rôles au niveau de la santé
• Comprendre tous les états de l’agni (feu digestif) et leurs rôles au niveau de la santé
• Comprendre le processus de digestion des points de vue Ayurvédique et Occidental
•Savoir comment choisir et préparer la nourriture qui équilibre les doshas
•Maîtriser les habiletés nécessaires pour nettoyer les sens
•Maîtriser les habiletés nécessaires pour maintenir une flexibilité et une force physique
•Maîtriser les habiletés nécessaires pour créer des repas désignés à équilibrer les doshas
•Maîtriser les habiletés nécessaires pour incarner un bien-être personnel au quotidien et des rituels saisonniers.
•Maîtriser 3-4 techniques de pranayama pour équilibrer les doshas
•Devenir maître pour méditer et pratiquer le jappa
Composantes du cours - 150 heures de cours et 50 heures d’étude à la maison :
• Histoire et Philosophie de l’Ayurveda – 19.5 heures
• Survol du Sanskrit (vocabulaire et chant) – 11.5 heures
• Mode de vie Ayurvédique – 42 heures
• Anatomie et Physiologie Ayurvédiques – 28.5 heures
• Digestion et Nutrition – 21.5 heures
Institut
Breathe
• Yoga et Ayurveda/Psychologie Ayurvédique – 50 heures
• Remèdes maison simples pour la santé et la prévention – 4.5 heures
• Présentations/Stages des étudiants – 22.5 heures
Pour les étudiants intéressés à approfondir leurs connaissances, ou à poursuivre des études pour devenir
un professionnel dans le domaine de l’Ayurveda, cette série d’ateliers que nous proposons est considérée
comme un programme complet qui
pourrait être reconnu dans plusieurs écoles Ayurvédiques actuelles.
Opportunités d’études approfondies :
Après la réussite du programme ‘’Fondamentaux de l’Ayurveda: Outils pour un Mode de Vie Sain“, vous
serez qualifiés pour appliquer et faire l’examen d’admission dans les Programmes Ayurvédiques suivants
(l’admission n’est pas garantie et d’autres pré-requis peuvent s’ajouter) :
• Asheville School of Massage and Yoga
• The Ayurvedic Institute
• Ayurvidya College of America
• Kanyakumari Ayurveda and Wellness Ctr
• Sai Ayurvedic College
Coût:
2500$ + taxes Inclus un dépôt d’inscription non-remboursable de 500$, avant le 25 septembre 2015.
La différence doit être payée en totalité avant le 20 novembre 2015. * La somme de $150 devra être remise
directement à Hilary Garivaltis durant la première fin de semaine.
$3000 + taxes
Inclus un dépôt d’inscription de 500$ avant le 20 novembre 2015.
La différence doit être payée en totalité avant le 20 novembre 2015.
Payable par carte de crédit, argent comptant ou par chèque au nom du Studio Breathe. Svp envoyez un
courriel à [email protected] pour vous inscrire ou pour toutes autres questions.
Svp, prenez note qu’un minimum de 14 étudiants est requis pour débuter le programme. Si le studio doit
annuler, nous vous rembourserons vos dépôts. Si vous vous retirez
personnellement du programme, nous ne remboursons pas le dépôt de 500$. Veuillez aussi noter que tous
les paiements sont non-remboursables une fois le cours commencé. Merci de votre compréhension.
Institut
Breathe
Hilary Garivaltis
Consultante et
enseignante de
l’Ayurveda Lifestyle
Dominic Tambuzzo
Praticien et
Massothérapeute
en Ayurvéda
Hilary Garivaltis, fondatrice et doyenne de l’École Kripalu d’Ayurveda, et
présentement au service du Conseil de l’Association Nationale de Médecine Ayurvédique, a 14 années d’expérience dans l’enseignement de
l’Ayurveda au quotidien et thérapeutique. Elle a reçu son bagage de
connaissances à l’Institut de Médecine Ayurvédique de la Nouvelle-Angleterre ainsi qu’une formation avancée du Collège Rishikesh d’Ayurveda et
de l’Institut Jiva lors d’un séjour en Inde.
Elle continue sa formation avec les grands maîtres à l’échelle mondiale en
Inde et aux États-Unis.
Dominic Tambuzzo Praticien et Massothérapeute en Ayurvéda. C’est lors
d’un séjour en Inde en 2011 que Dominic découvre l’art et la science de
l’Ayurveda, un système de santé holistique et de soins naturels pratiqué
depuis 5000 ans. Il y obtient sa certification en massage ayurvédique à
l’Institut Ayurvéda Ayuskama de Dharamsala. Il poursuit par la suite des
études approfondies en Amérique du Nord et apprend plusieurs
autres techniques de traitements, notamment à l’École Ayurvéda de Kripalu
au Massachusetts et au CentreAyurveda Holistique de Montréal. Dominic
est diplômé en tant que praticien ayurvédique (500 hres) et massothérapeute
(200 hres). Il offre des traitements et ou des consultations personnalisées sur
rendez-vous.