Aquafitness tarifs - Les Antilles de Jonzac

Planning des activités
Lundi
Mardi
Aquafitness
Mercredi
à partir du 2/01/2017
Jeudi
Vendredi
11h > 11h45
11h > 11h45
11h > 11h45
aquasculpt
AquaCycling
FAC
12h30 > 13h15
12h30 > 13h15
12h30 > 13h15
aquasculpt
AquaCycling
AquaCycling
15h > 15h45
15h > 15h45
15h > 15h45
15h > 15h45
Aquagym
aquasculpt
aquasculpt
Aquagym
!
New
17h > 17h45
Dimanche
15h30 > 16h15
AQUAPALMING
(Lagon)
17h > 17h45
17h > 17h45
17h > 17h45
17h > 17h45
AquaCycling
FAC
AquaCycling
aquasculpt
Aqua-circuit
18h > 18h45
18h > 18h45
18h > 18h45
18h > 18h45
18h > 18h45
AquaCycling
FAC
AquaCycling
Aquafitness
AquaCycling
19h > 19h45
19h > 19h45
19h > 19h45
19h > 19h45
Aquafitness
Aquafitness
Aquatriathlon
AquaCycling
!
New
Samedi
19h30 > 20h15
Douce à modérée
Modérée à rythmée
Rythmée à intense
AQUAPALMING
(Lagon)
20h > 20h45
20h > 20h45
20h > 20h45
très intense
FAC
AquaCycling
Aqua-circuit
Activité sur réservation
aquagym : Travail d’amplitude articulaire en utilisant les propriétés de résistance de l’eau (avec ou sans matériel).
Aquasculpt : travail de renforcement musculaire en profondeur de tout le corps avec materiel.
FAC : C
ours de renforcement musculaire basé sur les fessiers, les addos et les cuisses. Vous utiliserez du matériel qui vous permettra
travailler vos muscles en profondeur.
de
Aquacircuit : C
ours alternants di­fférents ateliers de renforcement musculaire et d’exercices intenses (cardio). Impact : Brûler des calories
et faire du renforcement (attention : nombre de places limitées à 20 personnes, pensez à réserver !!!)
Aquafitness : cours intense,rythmé et dynamique sans materiel.vous vous dépasserez pour sortir de votre zone de confort et brûler des calories.
Aquatriathlon : T
ravailler le bas du corps grâce au vélo, les bras et les abdos (avec ou sans matériel). Ce cours complet renforcera toutes
les parties de votre corps. (réglage des vélos 15 min avant sur le bord du bassin)
AquaCYCLING :G
râce au vélo aquatique, vous changerez de positions en gardant un rythme de pédalage élevé tout au long de la séance.
Vous renforcer le bas du corps. (réglage des vélos 15 min avant sur le bord du bassin)
Aquapalming : cours dynamique dérivé de la nage avec palme accompagné d’exercices d’aquagym permettant le développement du cardio
et le renforcement musculaire. Cours qui se déroule au ‘‘Lagon’’ en grande profondeur (1.20m à 2m) avec materiel et palmes.
tarifs
Activité seule (accès au bassin uniquement pour la durée du cours)
Activité en supp. (d’un droit d’entrée à l’Espace Détente)
Cours aquatique
1 ticket 7,50€ 10 tickets 60€
Cours aquacycling
1 ticket 9,50€
10 tickets 80€
10 tickets 47€
10 ticket 60€
www.lesantillesdejonzac.com / [email protected]