Les principes de base - ASPTT LA ROCHELLE Tennis de table

Les principes de base
1. La prise de la raquette
La prise orthodoxe :
Cette prise est la plus populaire parmi les joueurs européens et américains.
C'est aussi celle qu'adopte la plupart des joueurs débutants car c'est la plus naturelle.
La raquette est prise comme on prend un marteau, mais l'index est étiré et repose sur le
revêtement de la raquette. Cette prise permet au joueur de pouvoir exécuter tous les
coups sans changements de position et ce, du revers comme du coup droit.
La prise porte-plume :
Popularisée par les Japonais et les Chinois, cette prise consiste à prendre la
raquette de la même manière qu'on prend un porteplume: le pouce et l'index tiennent le
manche d'un côté, et les autres doigts se placent sur la face arrière de la raquette. Il est
à noter que les adeptes de cette prise utilisent habituellement un seul côté de la
raquette; de ce fait, ils sont limités en défensive et doivent donc combler cette lacune
en augmentant leur rapidité et leur résistance. Pourtant, de plus en plus de joueurs
utilisent les deux côtés, comme Liu Guo Liang, champion olympique de 1996.
2. La position des pieds
Le tennis de table requiert beaucoup de coordination au niveau des pieds.
Ainsi, il est important pour le joueur de toujours faire face à la balle. De même, le
joueur doit avoir le pied gauche en avant lorsqu'il utilise son coup droit, et le pied droit
en avant lorsque les balles arrivent à sa gauche (coup du revers).
Le positionnement des pieds doit se faire le plus naturellement possible; il
importe avant tout d'éviter de se faire prendre à contre-pieds, c'est-à-dire frapper une
balle alors qu'on est hors position. Même si ce principe est valable pour tous les types
de joueurs, il est parfois impossible de l'appliquer, surtout pour les joueurs en vitesse
et ceux qui jouent près de la table. En fait, tout dépend de la distance et de la rapidité.
3. La finition des gestes
La majorité des bons joueurs vous le diront : la finition des gestes est un gage
de succès. Pourtant, certains joueurs de bas niveau ne voient pas l'importance de
terminer correctement leurs gestes. Nous ne ferons pas ici un débat sur la question,
mais sachez que cela permet de prolonger la trajectoire de la balle, augmentant par le
fait même l'efficacité des coups.