SHIN» signifie esprit, cœur en japonais

FICHE FRAPPE À L’AÎNE
Cible de choix, le coup de pied à l'aine est le plus utilisé de toutes les techniques de self-défense, entre autres
par les femmes qui le pratiquent de manière instinctive, par nécessité de survie. Les testicules sont une cible
molle qu’aucun entraînement ne peut endurcir. Leur frappe avec la main, le genou ou le pied, est une antique
technique de combat face aux situations défensives à risque mortifère, mais aussi à tous types de bagarres.
C’est un geste réflexe contre cette zone vulnérable.
La caractéristique majeure de la frappe à l’aine est son efficacité qui
stoppe toute velléité de l’agresseur, même le plus costaud. Attention,
l’agresseur peut aussi frapper ! Alors protégez votre triangle génital des
frappes adverses en plaçant de trois-quarts, une jambe plus en avant.
Évitez de maintenir la tête de votre agresseur devant vous à hauteur de
votre triangle génital : vous augmentez dangereusement le risque
d’être frappé.
La riposte manquée à l'aine ou trop légère (douleur superficielle) va
accroître la rage de l’agresseur et l’inciter à redoubler de violence
envers vous. Toute autre tentative de le toucher à l’aine sera impossible
car l’agresseur va relever son niveau de vigilance.
Noter ceci : On frappe les testicules pour les toucher et faire mal. C’est à vous de doser la puissance de frappe.
Voulez-vous éliminer un risque létal ? Voulez-vous casser l’énergie de votre agresseur pour passer à une autre
technique défensive ?
La frappe aux testicules est douloureuse. Les testicules frappés peuvent être endoloris, écrasés, accompagnés
de saignements. Dans la plupart des cas, il n’y a pas de dommages durables mais à son extrême, la frappe peut
causer la stérilité, l’impuissance voire la mort de l’agresseur (ce qui est rare). Tout traumatisme aux testicules
exige un traitement médical plus ou moins prolongé.
Mise en œuvre de la frappe à l'aine
Cette frappe doit être rapide et sèche, sans hésitation. N’oubliez pas qu’au premier coup, dans un geste réflexe
impossible à contenir, l’agresseur portera ses mains aux testicules même si votre coup n’a fait que l’effleurer.
De face, quatre modes de frappe des testicules :
• la frappe avec le pied, coup de pied remontant jambe tendue,
•
la frappe avec le tibia, jambe tendue,
•
la frappe avec le genou, vous êtes agrippé par l’agresseur, ou vous l’avez saisi,
•
la frappe avec la main (paume ou sabre) remonte entre les jambes jusqu’à la cible.
De dos, trois modes :
• la frappe en percussion arrière lorsque l’agresseur s’approche de vous
•
la frappe avec le couple talon/cheville, l’agresseur vous tient les deux poignets
•
la frappe en sabre avec la main.
Mais la frappe n’est pas la seule technique à employer. En effet, de face et de dos, on peut saisir à pleine main
les testicules. On notera trois modes de saisie :
•
La pression par écrasement des glandes génitales,
•
La pression avec arrachement (étirement vers le bas),
•
La pression avec torsion, à droite ou à gauche.
FICHE FRAPPE À L’AÎNE
Quelques conseils
1) Évitez de fixer le triangle génital de votre agresseur car il détectera votre intention de le frapper.
2) Frappez le triangle génital dès que l’agresseur ne se protège pas puisqu’il vous offre une lucarne de tir au
but…
3) Frappez avec le pied ou le genou en assurant votre équilibre. Habituez-vous à garder les genoux légèrement
pliés pour améliorer votre stabilité et décupler votre force de frappe.
4) Après une esquive de proximité (distance courte), à gauche ou à droite, le long d’un de ses bras, frapper
brusquement les testicules de votre agresseur avec la main.
5) Après une esquive à distance moyenne sur le côté, frapper votre agresseur aux testicules avec le pied.
Pensez à prendre appui sur le bras que vous avez saisi.
6) Un individu menaçant s’approche de vous, dès qu’il est à distance d’une longueur de jambe, vous pouvez le
frapper à l’entrejambe avec le pied (frappe dissuasive, coup de pied d’arrêt).
7) Si la frappe avec la jambe arrière est plus puissante, n’oubliez pas que la frappe avec la jambe avancée
surprend, est plus rapide et donc plus difficile à bloquer.
8) N’oubliez pas que la vitesse de frappe détermine la force d’impact.
9) Reposez votre jambe aussi vite que possible.
10) Après la frappe avec le pied, enchaînez immédiatement avec les poings, une clé ou un renversement.
11) Si vous êtes au sol, vous pouvez réussir à frapper l’agresseur à l’aine, dans la plupart des cas, vous frapperez
avec le dessous du pied (zone du talon).
En matière d’entraînement, le travail de frappe sur un sac peut être utile mais il n’est pas vraiment
indispensable. Combien de coups de pieds ou de genoux à l’aine donnerez-vous réellement ? Dans 99 % des cas
ce sera avec une chaussure au pied.