activité de la forme : fitness cardio ue 10 - projet de l - ged

UNIVERSITÉ DE LILLE - SCIENCES HUMAINES ET SOCIALES
ANNÉE UNIVERSITAIRE 2016 - 2017
semestre
2, 3 ou 5
UE 10 - PROJET DE L’ÉTUDIANT
ACTIVITÉ DE LA FORME : FITNESS CARDIO
Objectifs
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Se remettre en forme et persévérer dans l’effort
Connaître les pas de base et reproduire des séquences de pas
Pratiquer en toute sécurité articulaire et cardio-respiratoire
Se connaître sur les plans énergétique et biomécanique
Accepter de pratiquer, créer, analyser avec les autres
Concevoir et présenter un projet technique et physique (chorégraphie de groupe)
Compétences visées
• Se fixer et conduire de façon de plus en plus autonome un projet (entrainement,
apprentissage, artistique…). Analyser sa pratique, identifier ses propres processus
d’apprentissage.
• S’engager lucidement dans l’activité. Gérer ses limites, doser ses efforts. Gérer
son temps, planifier et gérer une séquence de travail collective. Gérer le stress, la
pression.
• Se situer dans une démarche de découverte et d’appropriation culturelle. Interagir
avec les autres dans un environnement nouveau.
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Travailler en groupe : s’intégrer, s’adapter, se positionner, collaborer, communiquer, rendre
compte.
• Se confronter au regard de l’autre, accepter les critiques, observer, évaluer l’autre, s’autoévaluer.
• Appréhender et utiliser les règles, les codes et les principes de travail nécessaires à l’optimisation
de la performance ou à une meilleure efficacité.
A travers l’UE10 FITNESS CARDIO les compétences générales surlignées seront particulièrement
sollicitées. Développer ces compétences générales sous-tend de s’investir dans l’activité FITNESS
CARDIO à travers la poursuite de compétences spécifiques à l’activité. Ces compétences
spécifiques sont issues de l’activité fitness cardio qui vise à solliciter les capacités d’endurance
et de résistance des étudiants en travaillant par intervalles des combinaisons chorégraphiées de
mouvements inspirés à la fois des activités aérobiques, des activités athlétiques, mais aussi des
sports de combat.
Public visé :
Tous parcours de licence générale L1, L2, L3.
Organisation des enseignements
• Enseignement à choisir au titre du semestre 2, 3 ou 5
• 18h TD d’enseignement présentiel
• Validation de 3 crédits ECTS
Capacité d’accueil :
Limitée à 2 groupes de 25 étudiant-e-s chacun
Modalités d’évaluation :
Contrôle continu et contrôle terminal pour la pratique.
Restitution d’un dossier en fin de semestre pour la partie théorique (avec soutenance en
Licence 3).
Responsable de l’UE : Rachel COUMBA
Plus d’informations en contactant :
Service universitaire des activités physiques et sportives - suaps
Bâtiment A - Niveau 3 - 03 20 41 62 69 - [email protected]