First Nations Health and Social Services Resource Center Newsletter

Bulletin du Centre de Ressources
Des Premières Nations En Santé et
Services Sociaux
Vol. 18, no. 1
Akohserà:ke/Hiver 2011
“Notre but est de fournir de la documentation aux préposés de soins auxilliaires dans la region
du Québec en promouvant la santé et le bien-être des familles autochtones”.
16-22 janvier 2011
Semaine Nationale Sans Fumée
Tabagisme, maladies du coeur et AVC
Le tabagisme et (ou) l’exposition à la fumée
secondaire comportent plusieurs effets
négatifs pour la santé qui font augmenter vos
risques de maladies du cœur et d’AVC. Le
tabagisme contribue à l’accumulation de
plaques dans vos artères, fait augmenter le
risque de caillots sanguins, réduit l’apport en
oxygène dans le sang, fait augmenter votre
tension artérielle et fait travailler votre cœur
plus fort. Le tabagisme fait presque doubler
les risques d’AVC ischémique.
Le saviez-vous?
Vivre sans fumée comporte des avantages
importants pour votre santé et pour celle de
votre entourage. Chaque année, plus de 47
000 Canadiens et Canadiennes meurent
prématurément à cause du tabagisme et près
de 8 000 non fumeurs meurent à cause de
l’exposition à la fumée secondaire.
À L’Intérieur
Le Tabagisme........……..1, 2
Mis à jou……..................2, 3
Nouveaux dvd et
ressources…….....……....2
Prix
d’excellence………………3
Journées à la
santé…….………..........….3
Conférences………..…….. 4
Akohser:ke/Hiver 2011
La bonne nouvelle
Une fois que vous cessez de fumer et que
vous évitez de vous exposer à la fumée
secondaire, vous réduisez immédiatement vos
risques de crise cardiaque et d’AVC. Plus tôt
vous cesserez de fumer, plus tôt votre
organisme commencera à récupérer et les
bienfaits seront visibles en peu de temps.
.
.
.
En moins de 48 heures, vos risques de
subir une crise cardiaque commencent
à diminuer et votre odorat, comme votre
goût, commencent à s’améliorer.
En moins d’un an, vos risques de
souffrir d’une crise cardiaque reliée au
tabagisme sont réduits de moitié.
En moins de 15 ans, vos risques de
subir une crise cardiaque sont à peu
près les mêmes que si vous n’aviez
jamais fumé.
Comment cesser de fumer
Si vous songez à cesser de fumer depuis un
certain temps, vous avez déjà franchi une
étape importante qui vous rapproche de votre
objectif. Cependant, se défaire d’une habitude
ancrée en soi depuis de nombreuses années
(pour certains) n’est pas chose facile. C’est
pourquoi, nous sommes là pour vous aider, au
moyen de conseils, questionnaires et autres
outils. Nous vous aiderons aussi vers les
ressources nécessaires pour vous permettre
d’entamer une vie sans fumée.
Conseils pour cesser de fumer
Déterminez quels sont les éléments
déclencheurs- Essayez de comprendre dans
quelles circonstances vous avez tendance à
fumer. Est-ce quand vous prenez un café ou
un verre entre amis, ou quand vous êtes
stressé? L’identification de ces éléments
déclencheurs constitue l’étape la plus
importante pour cesser de fumer.
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Rompre le lien pour briser l’habitude- Une
fois vos éléments déclencheurs identifiés,
vous serez davantage capable de briser le lien
entre le tabagisme et vos activités routinières.
Alors, quand vous ressentez l’envie de fumer,
arrêtez-vous et demandez-vous si vous avez
vraiment besoin de cette cigarette ou si vous
pouvez attendre et faire autre chose. Essayez
de retarder cette cigarette en gardant vos
mains occupées, en buvant de l’eau, en
brossant vos dents, en croquant des
bâtonnets de carotte ou de céleri. Une autre
façon de ne pas céder à la tentation de fumer
est de prendre une marche.
Fixez-vous une date pour arrêter- Si vous
êtes prêt à cesser de fumer, fixez-vous une
date, notez-la et dites à un membre de votre
famille ou à un ami que vous avez décidé de
cesser de fumer.
Les enfants sont venus au centre de santé
pour regarder des films d’Halloween. Photo par
Michael Beaupré
Faites de votre maison et vote voiture des
environnements sans fumée- Plus vous
rendez la cigarette inaccessible pour vous et
pour les autres, moins vous fumerez. Limitez
les occasions où vous fumez d’habitude et
vous réduirez graduellement le nombre de
cigarettes que vous consommez par jour.
Votre dépendance n’en sera qu’affaiblie
Demandez de l’aide- Il est parfois difficile de
cesser de fumer, alors n’ayez pas peur de
demander de l’aide et du soutien à votre
famille, à vos amis et à votre médecin.
www.fmcoeur.qc.ca/site/c.kpIQKVOxFoG/b.3669941/k.E8
A7/Tabagisme.htm
Mis-à- jour
Pendant le SNST, les étudiants de l'école
Kiwetin ont effectué une démonstration de
hula-hoop pour la journée mondiale du
diabète.
Kanesatake
NDDN
Plusieurs événements ont eu lieu pendant la
Semaine Nationale Sensibilisation
aux
Toxicomanies. Le ventriloque Neal Bacon a
visité la residence pour les aînés. La semaine
s’est terminée avec une quadrille. Il y avait
beaucoup de monde à tous les événements.
La SNST 2010 était un grand succès. Le
programme PNLAADA a fonctionné en
collaboration avec l'équipe du Centre de
traitement Onen'to : kon (Robin Sky et Travis
Gabriel) en organisant un social traditionnel le
dimanche 14 novembre 2010 et Ka'shátste'k
Tsi Kentiohkwakwe'nón : Ni – Entretenir la
Force du Cercle au gymnase de l’école
Ratihente, le vendredi 19 novembre 2010. 95
personnes sont venues, avec trois orateurs
invités, Michael Loft, Mavis Etienne, et Mary
Hannaburg. Il y avait un buffet délicieux, avec
Akohser:ke/Hiver 2011
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un gâteau merveilleux, célébrant la sobriété ! !
Merci à la communauté de Kanesatake, le
centre de santé Kanesatake, le centre de
traitement Onen'to:kon et les étudiants de
l’école Ratihente de faire à cet événement un
succès ! ! !
Maniwaki
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Prévoyez-vous avoir un bébé?
Planifiez sa naissance
Pour hommes seulement. Comment
concevoir un bébé en santé.
Enfilez quelque chose sexy petit livret
S.V.P. faites votre demande au 450-638-3199
ou par courriel [email protected].
Le 20 novembre, il a avait une danse ronde
conjointement avec les batteurs de Mikanosag
pour honorer l'équipe de basketball Monz, qui
ont gagné la médaille d’or au championnat
interscolaire
2010
du
Québec.
Approximativement 200 personnes sont
venues. Un repas a été servi.
Prix nationaux d’excellence décernés
aux Autochtones
Kawawachikamach
Le Programme National des Modèles
Autochtones
En septembre, Noat Einish (travailleuse
PNLAADA) a emmené des femmes au Iron
Arm (terrain de chasse/camping) pour un
camp de guérison pour femmes. Pendant ces
fin-de-semaines, Noat a fait de diverses
choses telles que la meditation et du travail de
groupe.
La 18ème édition des Prix nationaux
d’excellence décernés aux Autochtones, dont
la remise aura lieu le 11 mars 2011 à
Edmonton, Alberta.
La date limite pour soumettre une candidature
est le 4 mars 2011. Pour plus d’information:
www.naho.ca/rolemodel ou appelez Karin
Kettler sans frais:
1-877-602-4445.
La SNST a été renommée « la semaine de la
bonne vie » (également traduite en Naskapi)
par la communauté.
Mois Relatives À La Santé
L'animateur de la jeunesse et Sandra Leclaire
ont participé à un programme sur la radio, à
un spectacle, à des ateliers d'école
secondaire, à un rassemblement pour la
jeunesse
et
à
un
rassemblement
communautaire. Ils ont également accueilli un
Personnage Modèle de NAHO qui a fait des
présentations aux étudiants dans la 3ème à
11ème année (2 assemblées).
16-22 janvier Semaine Nationale Sans Fumée
www.snsf.ca
Nouvelles resources audiovisuelles
Mois du Coeur
www.fmcoeur.com/site/c.ntJXJ8MMIqE/
b.3562033/k.B98E/Accueil.htm
•
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Alanna (S.A.F.)
Beef : Une histoire d’intimidation
Printemps Fragiles
Janvier ..…
27 Journée d’Alphabetisation Familiale
www.abccanada.org/en/journee_de_lalphabetisation_fa
miliale
Février……
6-12 février Semaine de Sensibilisation
aux troubles alimentaires www.nedic.ca
Mars
Nouvelles Ressources
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La Consommation d’alcool pendant
l’allaitement
Ne prenez aucun risque: évitez
l’alcool pendant votre grossesse
Mois de la nutrition www.dieticians.ca
8 mars Journée Internationale de la Femme
www.internationalwomensday.com
Akohser:ke/Hiver 2011
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First Nations Health and Social Services Resource Center Newsletter
Pour de plus amples information sur les mois de
sensibilisation, veuillez consulter le site web
www.hc-sc.gc.ca et cliquez sur journées relatives à la
santé.
Décembre
1er décembre
Journée Mondiale du SIDA
www.worldaidsday.org
Pour de plus amples information sur les mois
de sensibilisation, veuillez consulter le site
web www.hc-sc.gc.ca et cliquez sur journées
relatives à la santé.
10-12 avril 2011
2011 Hospice Palliative Care conferences
Toronto, ON
http://hpcconference.on.ca/
3-5 mai 2011
L’intégration: ça travaille! 2011
L’événement le plus important au Canada en
matière d’intégration des autochtones et une
foire de recrutement unique au pays…
Montreal, QC
www.aboriginalhr.ca/fr/inclusion11/accueil
Conférences
2-5 mars 2011
4th International Conference on Fetal Alcohol
Spectrum Disorder
Vancouver, British Columbia
Contact: Katia Selezeneva
www.interprofessional.ubc.ca/FASD.htm
E-mail: [email protected]
Tel: (604) 822-7524
5-6 mars 2011
The Many Faces of Bullying: North American
Conference
Toronto, ON
www.facesofbullying.com
Toll Free: 800-251-6805
Fax: 803-345-0888
21-24 mars 2011
Gathering Our Voices: 2011 Aboriginal Youth
Conference
Prince Rupert, BC
www.bcaafc.com/newsandevents/gatheringour-voices
PH: (250) 388-5522
Fax: (250) 388-5502
Toll-Free: 1-800-990-2432
27-31 mars 2011
10th Annual Native Women & Men’s Wellness
Conference
Albuquerque, N.M.
http://aii.ou.edu/conferencestrainings/nativewomen-mens/
5-8 avril 2011
DISCOVERY 2011 Conference
Ottawa, Canada
www.responsiblegambling.org/discovery
E-mail: [email protected]
Fax: 416-499-8260
Le Centre de Ressources des Premières
Nations en Santé et Services Sociaux édite un
bulletin trimestriel pour les projets
P.N.L.A.A.D.A. dans la region du Québec
Notre but est de fournir des informations sur
de nouveaux vidéos et matériaux de
resources aussi bien que des mis à jour des
autres projets P.N.L.A.A.D.A. Nous
encourageons les projets P.N.L.A.A.D.A. à
soumettre tous les mis à jour de leur
programme. Toutes les questions au sujet de
ce bulletin devraient être dirigées vers :
Andrea Brisebois
C.R.P.N.S.S.
C.P.. Box 1440
Kahnawake, Quebec J0L 1B0
Tel: 450 638-3199 or (1-800-363-3199)
Fax: 450 635-1019
Courriel: [email protected]
Site web: www.fnhssrc.ca
Disposition et conception: Luke McGregor
Éditeur exécutif: Keith Leclaire
Contributeurs:
Michael Beaupré
Sandra Tenasco
Leo Parent
Sandra Lynn Leclaire
Ce bulletin est prévu pour compléter, pas de
remplacer le conseil de votre fournisseur de
santé. Avant de commencer n’importe quel
nouveau régime de santé, vérifier s.v.p. avec
votre médecin.
Akohser:ke/Hiver 2011
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