planninig_coeur_actif_quimper
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« CŒUR ACTIF » Un programme préventif et innovant en 3 mois. Adoptez-le pour votre cœur! Qu’est-ce que c’est? Ce programme est un accompagnement de mise en place d’une activité physique adaptée pour lutter contre les maladies cardiovasculaires et les facteurs de risques de maladies cardiovasculaires. Maryse, 57 ans, surpoids: « J’ai perdu quelques kilos et j’ai un meilleur souffle quand je monte les escaliers. » Marie et François, 55 et 58 ans, diabétiques: « Le programme nous a motivé à faire des balades régulièrement. » Ce programme est subventionné par l’Agence Régionale de Santé. Pour vous inscrire: 02 98 43 99 17, Marjorie Lavaud [email protected] Programme de 3 mois avec participation de 19€ /mois . Votre programme sur Quimper Lieu : Maison des associations de Quimper, 53 impasse de l’Odet • 1 Séance d’accueil et de partage • 8 Ateliers physiques adaptés • 2 Ateliers nutrition • 1 séance bilan PENSEZ À Certificat médical de non contre-indication à la pratique d’activité Mettre vêtements et chaussures adaptées + apporter bouteille d’eau! Mercredi 23 novembre 2016 Séance d’accueil et de partage 15h30-18h30 Maison des associations Salle 1 Mercredi 30 novembre Activité physique 1 17h30-19h Maison des associations Grande salle Mercredi 7 décembre Atelier nutrition 1 17h30-19h Maison des associations Mercredi 14 décembre Activité physique 2 17h30-19h Maison des associations Mercredi 21 décembre Activité physique 3 17h30-19h Maison des associations Mercredi 4 janvier 2017 Activité physique 4 17h30-19h Maison des associations Mercredi 11 janvier Atelier nutrition 2 17h30-19h Maison des associations salle 4 Mercredi 18 janvier Activité physique 5 17h30-19h Maison des associations Salle 4 Mercredi 25 janvier Activité physique 6 17h30-19h Maison des associations Mercredi 1 février Activité physique 7 17h30-19h Maison des associations Mercredi 8 février Activité physique 8 17h30-19h Maison des associations Mercredi 1er mars Séance bilan 17h-19h À confirmer salle 4 Grande salle Grande salle Grande salle salle 4 Grande salle Grande salle Que vais-je y faire? S’inscrire au programme c’est participer aux différents ateliers proposés qui se déroulent dans une bonne ambiance et encadrés par 2 professionnels spécialisés: 1 diététicien et 1 éducateur sportif séances avec un éducateur sportif pour redécouvrir une activité physique adaptée à votre rythme et pour améliorer vos capacités physiques, votre souffle et votre souplesse. ateliers discussion sur la nutrition pour améliorer vos habitudes alimentaires favorables à votre santé. POUR NOUS CONTACTER: DEFI SANTE NUTRITION 237, rue Eugène Bérest, 29200 Brest 02 98 43 99 17 [email protected] www.defisantenutrition.fr