Des amours vécues à l`amour de soi

Lucien Essique
Des amours
vécues
à l’amour de soi
Cette énergie qui nous fait vivre
Prologue
M
ais quelle est cette énergie qui nous pousse à vivre chaque
jour ? Que serait-ce qu’un monde sans amour ? Et pourtant,
de nombreuses personnes semblent être affamées d’amour… Et
si ce mal d’amour impliquait un manque d’amour de soi ! Il existe
de nombreuses manifestations d’amour, mais savons-nous les
saisir, les vivre pleinement ? Quelles sont les sources de l’amour,
et comment ressentir cette énergie qui habite chaque naissance
et qui est à l’origine du désir de transmettre la vie ? Comment se
relier à l’amour qui vibre en nous sans se laisser appesantir par les
habitudes et le train-train de l’existence ?
D’aucuns m’ont confié que c’est dans la douleur d’une séparation
qu’ils ont ressenti la blessure lancinante du manque d’amour. Du
mystique au SDF d’amour, de l’enfant au vieillard, de l’adolescent
au couple naissant, chaque étape de notre vie est animée par ce
besoin ou désir d’aimer et d’être aimé ! Chaque relation essentielle
est habitée par l’amour, la maman et son petit, les grands-parents
avec leurs petits-enfants, le cavalier avec son cheval, l’artiste et
son œuvre, mais chaque amour est différent tant il est au cœur
d’un vécu singulier. La langue française, si riche, est pourtant si
pauvre : un seul verbe pour décliner l’amour ! Ce verbe aimer qui
est mis à toutes les sauces…
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Des amours vécues à l’amour de soi – Cette énergie qui nous fait vivre
Dans cet ouvrage, je vous invite à découvrir les différentes formes
et nuances de l’amour ; je vous propose de vous relier à ce qui
vibre en vous et de détecter les blocages, les freins qui amputent
l’expression de vos sentiments. Que vous viviez seul ou à deux, la
vie sentimentale est un territoire où il convient de mettre des mots,
de se relier aux richesses et à la source de ce qui vous fait vivre.
J’ouvrirai également un chemin, celui de l’amour de soi, véritable
défi, et attitude intérieure ô combien vitale ! Pourquoi chercher
chez l’autre ce que nous devons ancrer en nous ? Interrogation
importante pour tenter de se relier à soi-même, aux richesses et
aussi à notre part d’ombre. L’amour de soi est une énergie qui
offre un grand bien-être, à l’origine de notre pouvoir de guérison,
il attise notre énergie de vie. Que la magie de l’amour embellisse
votre existence et vous fasse pénétrer dans le plus pur du présent
vécu intensément.
Je vous souhaite une bonne lecture, que l’amour vous emporte
à la cime de vos vibrations intérieures, vivez-les, partagez-les, le
monde en a tant besoin !
L’amour, une part de conscience infinie
Et si l’amour naissait d’une alchimie qui nous échappe ? Au début
de ce livre, je souhaite faire appel à cette part de mystère à laquelle
nous sommes tous reliés. Pourquoi aimer l’un plutôt que l’autre ?
Pourquoi ce sentiment d’amour naît-il, s’estompe-t-il, disparaîtil pour renaître ensuite ? Nous appartenons à un grand univers
infini qui est à ce jour profondément inaccessible ; quelle est cette
puissance énergétique qui anime tous ces éléments célestes ?
Quelle est cette puissance créatrice qui donne vie à tout élément en
notre monde ? Est-ce un grand mouvement vertueux qui agit dans
une conscience profonde d’offrir ? L’acte créatif, la conception
d’un être émanerait-elle de cette part de subtil, l’amour en serait-il
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Prologue
le vecteur, la source et l’énergie ? La science tente d’expliquer la
genèse de notre monde sans y parvenir totalement tant cet univers
est toujours en évolution, en expansion. D’après les recherches
au sujet du sentiment amoureux, les phéromones, les hormones
joueraient un rôle essentiel. Mais quelle énergie engendre ce
phénomène ? Vous comprendrez que je ne me place pas sur le
plan de la physique et de la science, mais plutôt sur celui de la
conscience d’être.
L’homme est doté d’une liberté intérieure, il peut choisir d’aimer
ou de haïr, d’agir pour la paix ou pour la guerre, d’être violent ou
pacifique, de proposer la bienveillance ou son contraire. Qu’estce qui crée la différence ? C’est la conscience qui est en nous.
Ma vision est que nous recevons tous lors de notre conception
une belle étincelle d’amour ; comment allons-nous amplifier cette
énergie, quelle place prendra-t-elle dans notre existence ? Qu’estce qui viendra l’accroître ou l’assombrir… ? L’ouverture du cœur,
le partage de l’amour est un chemin qui se confond avec notre
propre évolution et élévation de notre être dans son ensemble.
Notre conscience intérieure, celle qui anime nos choix de vie, celle
qui s’exprime à partir de nos valeurs, est notre maître sur ce chemin
de vivre avec amour.
L’aube de notre vie, la conception, la naissance, les trois
premières années de l’enfance vont jouer un rôle essentiel, mais,
quoi que nous ayons vécu, il est à mon sens toujours possible, si
nous le désirons, de s’ouvrir à cette belle énergie, l’amour, et de
l’amplifier. C’est ce qui se nomme l’amour de soi et qui est la sève
salutaire et indispensable pour être en amour avec autrui.
L’ouverture du cœur est un chemin qui demande une grande
conscience du moment vécu et nous amène à de grandes
découvertes. Car notre conscience d’humain est reliée à un haut
niveau de conscience universel.
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Des amours vécues à l’amour de soi – Cette énergie qui nous fait vivre
Après le travail personnel entrepris et suite à l’accompagnement
de nombreuses personnes, il me semble aujourd’hui essentiel
d’affirmer que plusieurs niveaux de conscience sont profondément
reliés. Le travail en constellations familiales m’a profondément fait
toucher du doigt l’interrelation entre la connexion de notre niveau
de conscience avec la conscience familiale ou collective et un
niveau de supraconscience. Le vecteur en est l’énergie, et, quand
je pousse un peu plus loin mon expérimentation, je ressens un
amour agissant d’une grande puissance. Pour celui qui l’accepte…
Je ne vous demande pas de me croire, mais de croître, c’est
toute la différence entre le savoir et la connaissance ; le savoir est
basé sur l’apprendre, la connaissance est basée sur l’expérience.
Croire s’appuie sur des croyances, des idées, le croître s’exprime
à partir de vos ressentis et de l’évolution de votre conscience.
Mes propos dans ce livre s’appuieront sur cette expérimentation
personnelle, ce vécu qui m’apporte tant de bonheur, même si ce
n’est pas toujours facile, tant la recherche personnelle s’inscrit
dans un cheminement, une évolution constante.
Dans ce livre, j’évoquerai les différentes formes d’amour, je vous
proposerai des textes qui vous guideront, des pistes de réflexion et
surtout je laisserai une part d’amour qui est chez moi aller à votre
rencontre : l’écriture est un acte créatif, elle est animée par ce que
chacun tente de vivre avec le plus d’harmonie, l’amour.
Enfin, prenez le temps de vous faire du bien, vous êtes des
êtres uniques, pourvus d’une belle énergie, c’est cela, s’aimer
davantage…
Bien à vous.
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Quand ai-je ressenti de l’amour
en moi ?
A
u début de cet ouvrage, je me pose cette question : « Quand
ai-je ressenti de l’amour en moi ? » Et je vous invite à vous
interroger également, c’est fondamental. Ne répondez pas avec
votre mental, l’amour ne procède pas ainsi. Comme vous le savez,
l’amour émane du cœur, des ressentis positifs que vous vous
accordez à vous-même. Prenez le temps de noter, laissez remonter
en vous des images, des expériences, des ressentis.
En ce qui me concerne, je pense que cet amour a toujours été
présent en moi, mais il n’était pas toujours respecté, bien plutôt
piétiné. J’avais sans aucun doute reçu un bel amour de mes
parents, il régnait dans ma famille. Mais de nombreux aléas de la
vie sont venus mettre sous cloche cette énergie qui vibrait en moi.
Ma véritable naissance à « l’amour en soi » s’est avérée lors de mon
chemin de développement personnel autour de la cinquantaine,
dès que j’ai pu me libérer des troubles de mon enfance, de
mon adolescence, dès que j’ai appris à soigner mes blessures,
à me délier de scénarios de vie paralysants. J’ai rencontré avec
plénitude cet amour, ce respect de moi-même. C’était à la fois une
résurgence de l’amour reçu et une grande amplification. J’ai alors
perçu une grande liberté intérieure qui ne cesse de s’accroître et
qui résonne avec donner et recevoir de l’amour. Je n’ai eu de cesse
de faire croître en moi cet ancrage et de me relier à un amour plus
grand que moi.
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Des amours vécues à l’amour de soi – Cette énergie qui nous fait vivre
Dans ce livre, je vous délivrerai des balises, des repères ou des
exemples qui viendront étayer votre croissance personnelle. Il est
toujours possible de développer l’amour en soi, voici une belle
note d’espérance ! Est-ce que j’ai aimé ceux que j’ai rencontrés
dans ma vie avant de ressentir cette belle résonance d’amour en
moi ? Oui, certainement. Mais cet amour n’était pas gratuit, il s’est
exprimé en volonté de sauver l’autre, ce qui n’est pas possible !
Ou de demander à l’autre de me donner l’amour que je n’avais pas
suffisamment développé en moi, et mon attitude inconsciente se
terminait en pure perte !
Alors, je vous engage à ouvrir ce beau chemin vers l’amour de
vous-même, ou à amplifier cette belle énergie qui vibre en vous.
C’est toujours possible et c’est une œuvre essentielle. Que vous
ayez ou n’ayez pas reçu suffisamment d’amour, il est possible
et ô combien souhaitable, de le laisser naître en vous. Est-ce
un parcours d’obstacles ? Je ne le pense pas, c’est retrouver
cette énergie qui sourd à l’intérieur de votre être. C’est soigner
vos blessures, c’est apprendre à être vous-même, à devenir
cette belle personne empreinte de tant de talents. Le parcours
peut être labyrinthique, mais il est essentiel pour votre destinée,
chaque jour en construction ! L’amour de soi ne se confond pas
avec le narcissisme, ou avec un égo démesuré, c’est le contraire.
Cet amour-là offre une grande plénitude intérieure, il rayonne,
il s’appuie sur l’estime de soi, la confiance en soi et le respect
de soi.
Que ce livre soit un guide, il est écrit à votre attention. Je vous
souhaite de vivre avec amour, avec tout mon soutien
L’auteur
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PREMIÈRE PARTIE
Devenir soi, apprendre
à s’aimer…
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L’enfance
et les nourritures affectives
Voir sa maman heureuse
Lui ravissait l’ensemble de son être.
Sentir la présence aimante de ses parents
Lui apportait tant de réconfort.
Il ressentait le bonheur et la joie,
Quand il recevait de ses proches
Des caresses, des sourires, des bras
qui l’enlaçaient, le portaient.
Il se nourrissait ainsi, cette harmonie le saisissait.
C’est ainsi que l’amour grandissait en lui.
T
ransmettre la vie à un enfant est un acte d’amour important
qui se joue dans un grand secret. La conception est habitée
de plusieurs désirs, celui de transmettre la vie pour les géniteurs
et celui de prendre racine sur cette terre pour ce futur enfant, s’il
accepte d’aller jusqu’au bout de ce temps de gestation et si les
géniteurs laissent cette vie s’épanouir. Si cette transmission de
la vie est le résultat d’une fusion organique, elle est animée par
plusieurs sources d’amour. C’est ainsi que nous appartenons à un
grand champ énergétique qui provient de multiples dimensions
humaines et d’une part de subtil.
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Des amours vécues à l’amour de soi – Cette énergie qui nous fait vivre
La naissance d’un enfant offre beaucoup de joie, une effervescence d’amour envahit les parents et l’entourage. Pour la
grande majorité des parents, c’est un moment de pur bonheur que
d’accueillir ce nourrisson qui a tant à recevoir et à transmettre. C’est
un espace-temps où tout s’arrête, c’est à la fois l’aboutissement du
désir de donner la vie et la naissance d’une nouvelle vie. Pour papa,
maman, éventuellement les frères et les sœurs, c’est une révolution,
ce petit être qui a tant besoin d’attention et d’amour va prendre
une nouvelle place. C’est le début d’une longue histoire qui sera
émaillée de multiples ressentis et sentiments. Trop peu de parents
en ont conscience à ce moment-là. Il y a une sorte d’innocence, et
c’est normal, la naissance est un espace de découverte, de « conaissance », d’émerveillement et aussi quelquefois d’inquiétude,
parfois même d’angoisse. Les débuts de la vie sont déjà habités
par de multiples questionnements, des peurs, des projections sur
ce qu’il sera, à qui il ressemble, sur la capacité à faire face, à plus
forte raison s’il s’agit de naissances multiples…
Certains n’ont pas trouvé le plein amour lors de la naissance,
ou, plus exactement, si l’amour était là, il était enseveli par une
existence lourde chez la mère, les parents ou la famille. Ce peut
être une détresse psychologique, un climat familial ou social
déstructuré, la prédominance de la colère, de la violence, la
survenue d’une maladie incurable… Tous ces aléas marqueront
cet enfant, et pourtant certains pourront rebondir, mais d’autres
beaucoup plus difficilement.
Dans le livre Soigner les blessures de l’enfance pour construire
son chemin de vie (éditions Dangles), j’expose les différentes
blessures qui se créent dans le silence entre 0 et 7 ans. Je vous
invite à lire ou relire ce livre. Il vous sera utile pour mieux repérer les
blessures qui sont en vous. Comme je l’exprimais dans cet ouvrage,
la période de 0 à 3 ans est fondamentale, c’est à ce moment
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Première partie – Devenir soi, apprendre à s’aimer…
de votre vie que vous avez ou n’avez pas reçu la réponse à des
besoins fondamentaux : l’amour, les soins, la nourriture adaptée, la
sécurité, le cadre, l’écoute, l’attention de tous les instants… C’est
une période où s’ouvrent en silence deux blessures ô combien
pernicieuses, le rejet et l’abandon. Entre 0 et 3 ans, vous risquez
également de prendre sur vous les peurs, les angoisses des
parents, vous réveillerez des maladies, votre premier mal à dire…
Autant dire qu’à cet âge-là, nous construisons nos fondations, et
qu’il est essentiel de pouvoir accompagner l’enfant en puissance
avec amour et en étant à l’écoute de ses besoins personnalisés.
Je vais évoquer dans ce chapitre tout ce qu’il est important d’avoir
reçu et aussi comment prendre soin de ce qui vous a manqué.
Vous pourrez ainsi vous reconstruire et laisser émerger en vous le
bon, le juste, l’amour, si c’est ce dont vous avez besoin.
Aimer son enfant ou lui apprendre à s’aimer ?
Transmettre la vie est un acte d’amour ; pourtant, certaines
mères ne peuvent assumer de conduire la vie de leur enfant. Elles
décident alors de l’abandonner. C’est terrible pour l’enfant, et ce
choix de la mère sera vécu douloureusement par l’enfant qui se
lancera souvent dans une quête de sa génitrice, mais aussi de son
géniteur. Certains de ces abandons sont le fruit d’un grand amour :
celui d’épargner à l’enfant une grande détresse. L’incapacité
de pouvoir faire grandir l’enfant dans des conditions adéquates
objective souvent l’abandon. C’est en quelque sorte le moyen de
lui permettre de vivre dans un cadre plus adapté à ses besoins.
S’il bénéficie d’un amour de remplacement auprès de parents
adoptifs, ce dont il a tant besoin sera comblé, mais le manque qui
s’appuie sur le besoin d’appartenance, lié au lien du sang, risque
alors d’être rampant. Cette absence peut générer de la colère, à
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Des amours vécues à l’amour de soi – Cette énergie qui nous fait vivre
l’adolescence ce sera l’explosion des ressentiments, difficiles à
vivre pour les parents adoptifs, un tremblement de terre pour tenter
de retrouver les bases de ses fondations.
Ce n’est pas un affront vis-à-vis de ses parents adoptifs que de
rechercher le lien aux géniteurs, que ce soit de façon concrète ou
symbolique, par exemple en réalisant une constellation familiale. Il
est vital de retrouver ses racines et aussi de remercier ses parents
nourriciers pour tout le bien reçu, si c’est le cas bien entendu.
Pouvoir intégrer ces deux parties en votre être, quel que soit votre
âge, vous apportera un grand réconfort, si cette démarche se crée
dans un climat d’acceptation.
Dans une grande majorité des naissances, la maman puis le
papa ressentent beaucoup d’amour pour leur enfant et vont lui
dispenser les soins nécessaires et combler dans un premier temps
les besoins vitaux, puis d’autres besoins essentiels. Ils manifestent
alors des marques de tendresse, d’amour. C’est important, vital et
profondément bénéfique. Mais au fil des années, au-delà d’aimer
son enfant, il est essentiel de lui apprendre à s’aimer lui-même.
C’est un acte essentiel qui doit reposer sur une démarche intérieure.
Car dans cette conduite prédominent des éléments favorables, et
d’autres beaucoup moins.
Je vous invite en parcourant ce chapitre à vous placer en tant que
parents si c’est le cas, ou ex-enfant. Surtout aucune culpabilisation,
ces éléments posés ici ont pour but d’ouvrir les consciences.
Aucun jugement de ma part, mais des pistes de réflexion ; à tout
âge, il est toujours possible de changer et d’évoluer, que ces écrits
puissent y contribuer !
Une des premières interrogations : quelle est la nature de l’amour
vers mon enfant, est-ce un don gratuit ? Ou est-il habité par la
captation, par un amour de remplacement, ou encore dicté par un
don excessif ?
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L’adolescence,
l’effervescence des sentiments
De nouvelles énergies l’habitaient
Il se sentait fort, invincible puis las et désœuvré
Il aimait ses parents et leur montrait le contraire
Il souhaitait se démarquer de la pensée familiale
Il ne se sentait plus compris, il avait pourtant
tant besoin d’être aimé.
De nouveaux territoires inconnus le tentaient,
Les filles, l’amour, le sexe, mais il était confronté
à deux énergies, Lui et les autres, ce qu’il pensait des autres et
ce que les autres pensaient de lui !
Son corps le surprenait, ses réactions aussi,
il paraissait si fort, Il se sentait si faible…
Il s’ouvrait à lui un nouveau chemin,
il ne savait pourtant pas où il allait, ni ce qu’il deviendrait.
Ses espoirs d’un matin lui semblaient si loin le soir !
Il vivait le spleen, les grandeurs,
les folies et l’amertume aussi !
Vivre, ne plus vivre, une question qui le hantait.
Redevenir enfant, ou grandir,
un bain de contradictions l’habitait…
Il décida de poursuivre le chemin, d’autres s’en étaient allés,
Noyant leur peur et leur solitude dans des paradis artificiels, lui
refusa, c’était sa part de raisonnable !
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Des amours vécues à l’amour de soi – Cette énergie qui nous fait vivre
A
dolescence et effervescence sont deux mots qui résonnent si
bien. Tous les adultes ont connu cette période et beaucoup
l’ont oubliée, et pourtant de nombreux souvenirs y sont attachés.
Il n’est pas rare qu’une musique nous y replonge, qu’un parfum
nous alerte, qu’un prénom ravive en nous les amours d’antan.
Cette période charnière, cette antichambre de la vie d’adulte est le
terreau de notre devenir et pourtant elle se déroule avec un nombre
de contradictions incalculable. Si les sentiments à cette époque
sont exacerbés, ils se vivent avec un imaginaire extraordinaire. Les
changements hormonaux perturbent notre stabilité et risquent de
nous faire vivre les événements avec une grande sensibilité ; ces
chamboulements peuvent s’exercer dans différentes directions, le
spleen, l’enthousiasme irraisonné, la tristesse, le dépit, le désir irrésistible, la perte de contact avec la réalité, « le délire »… Tout est
profondément amplifié et si peu maîtrisé ! Si à l’âge adulte nous
vivions les mêmes fluctuations, nous serions bien souvent déconnectés de la réalité et en grande difficulté.
Pendant mon adolescence, j’ai vécu des périodes de mysticisme,
vivant auprès de religieux dans une abbaye ; j’ai aussi vécu de
nombreuses déceptions amoureuses tant mon imaginaire et
l’attraction des sentiments se heurtaient en moi. J’ai vécu quelques
périodes de révolte, durs et nécessaires moments, et aussi
des instants paradisiaques. L’expression du tout est possible,
l’expression du rien aussi. Mais je me souviens qu’une énergie
intérieure m’invitait à toujours rebondir ! Quelle énergie… Une envie
d’aimer était toujours présente, elle a bien souvent été maltraitée,
puis cachée et refoulée… À mon époque la sexualité était un tabou
par excellence, autant dire qu’il fallait se débrouiller et rencontrer
les mystères de la vie avec inquiétude, peur, fascination, et une
certaine exaltation…
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Première partie – Devenir soi, apprendre à s’aimer…
Pourquoi j’évoque ces questions ? Je pense que cette période est
souvent mal perçue et mal comprise par l’entourage. Et pourtant,
c’est l’époque des émois, des premières relations sentimentales
vécues en cachette, c’est aussi l’époque des amours inachevées,
des blessures sentimentales, dit autrement des blessures de
l’égo, des drames d’aventures amoureuses sans lendemain. Les
sentiments sont quelquefois meurtris et masqués tant l’adulte
ne peut pas comprendre. Toute cette passe de vie constitue un
jardin secret fait de grands bonheurs et de grandes déceptions, et,
quand ce jardin demeure habité par les chardons de l’échec, du
dépit amoureux, il est probable que le trouble se réveille à grand
bruit dans notre vie d’adulte.
En chacun de nous subsiste une part d’adolescence ; il est
utile de pouvoir achever ce qui a été douloureux, il est essentiel
de percevoir ce chemin qui nous a conduits à nos choix d’adulte.
Combien d’adultes en difficulté suite à une séparation amoureuse
évoquent une relation lors de leur jeunesse qui s’est soldée par un
échec ! et de nombreuses souffrances émotionnelles jaillissent. Les
premières amours sont vécues avec tant de force, de conviction,
et quand elles restent ainsi sans lendemain, les troubles sont prêts
à se raviver en vous. C’est un feu qui couve et il encombre votre
existence. Mais à cet âge-là, le réflexe premier est de le cacher, de
l’étouffer ou de l’amplifier en rêveries secrètes, créant la nostalgie.
Cet état compromet alors votre bonheur dans le présent de votre
vie. Quand j’étais adolescent, je croyais que Dieu tout-puissant
pouvait remédier à tout, ce n’était bien sûr qu’une pure croyance
qui ne m’a jamais apporté d’apaisement ! J’en ris maintenant !!!
En tant que parent, dans cette quête d’être là pour que votre
jeune apprenne à s’aimer, il serait utile d’être attentif aux émois de
ce dernier. Votre écoute n’est pas toujours acceptée, mais soyez
vrai près de lui. Évitez des propos acides ou ironiques à l’égard de
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Des amours vécues à l’amour de soi – Cette énergie qui nous fait vivre
ses aventures amoureuses. Soyez juste là sans les magnifier, mais
en restant présent. Parfois l’écoute sera brève, mais juste, évitez
les conseils et ne vous mêlez pas de ses rencontres, ni projection,
ni réprimande, posez un cadre juste selon vos valeurs.
L’adolescence comporte également des risques, la fuite dans
la consommation de drogue, les états de mélancolie avec des
tentatives de suicide. L’anorexie et d’autres troubles psychiques
peuvent venir entraver le développement du jeune. Les parents
peuvent alors ressentir l’impuissance face à ces états qui se
manifestent alors que les premiers symptômes sont passés
inaperçus dans la plupart des situations. Les mesures éducatives
liées à la prévention sont importantes, mais quand la réalité s’impose
à vous, il est urgent de faire appel à des professionnels. Le « tout
possible » fait partie de cette période de vie, il ne s’agit pas de la
vivre dans la peur, mais dans une écoute juste du développement
du jeune. Si certains signaux sont inquiétants, il est essentiel de
prendre des mesures. Ce sont souvent des appels au secours,
il faut y remédier sans jugement, sans culpabilisation.
Cette période de vie est quelquefois qualifiée d’âge ingrat, ou
d’âge bête. C’est une erreur, c’est un âge de transformation,
de mutation à tous les niveaux. Françoise Dolto l’a qualifié de
« syndrome du homard ». Et c’est aussi un âge où la scolarité prend
une tournure décisive ! Tout gérer et vivre le plus paisiblement est
un enjeu incroyable. Donc, parents, soyons à l’écoute de ce jeune
qui s’établit dans une nouvelle vie à venir. Si la communication
reste présente, vous l’aidez alors à grandir sur de nombreux
plans. Si la confrontation est bienveillante, elle lui apprend à se
respecter et guide ses choix en conscience. Si votre inquiétude
est exacerbée, vous produirez chez lui de la colère, du réactionnel,
il a aussi besoin que vous lui fassiez confiance. Si vous le
confinez dans une rigidité sans nom, vous risquez de mettre en
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Première partie – Devenir soi, apprendre à s’aimer…
danger son évolution. L’adolescence est synonyme de construction
de l’image de soi, elle s’appuie sur les fondations de l’enfance, elle
questionne de nombreuses expériences. Cette période fondatrice
est celle où la mutation est la plus forte et la plus sensible, mais elle
est rarement conscientisée à sa juste mesure dans notre existence.
Je résume rapidement ce que j’entends, soit elle se passe bien,
soit elle devient problématique….
Pour devenir adulte, pour construire l’amour en soi, depuis
notre vie intra-utérine, notre naissance, notre enfance et notre
adolescence, nous rencontrerons des éléments favorables et
d’autres moins. Mais la quête de cette vie nous invite à faire croître
cette étincelle d’amour reçue en héritage, ce sera alors un chemin
à poursuivre pour aller à la rencontre de soi, je vous souhaite de
grandes découvertes et avancées !
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DEUXIÈME PARTIE
Mieux se connaître
pour mieux s’aimer
et aimer l’autre
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La connaissance de soi, l’aube
de l’amour de soi et des autres
Il recherchait ce que d’autres éprouvaient avec force
Il n’arrivait pas à se respecter
et souffrait d’un mal-être existentiel
Il tentait d’aimer l’autre, mais ses expériences lui coûtaient
Il se sentait trahi, mal-aimé, maltraité…
Il se retrouvait seul et pleurait.
La colère, les ressentiments lui mordaient l’âme.
Comment être heureux, clamait-il,
seul enfermé dans sa réalité.
Il cherchait l’amour d’autrui,
Mais il se confondait avec le manque d’amour de soi.
Il n’y voyait aucune issue et pourtant…
C
’est à l’âge adulte que nous recherchons avec avidité l’amour
d’autrui. Rien d’anormal à cette quête, mais c’est aussi au
cœur des rencontres que vous risquez de côtoyer le manque
d’amour de vous-même. Il existe de nombreuses croyances qui
peuvent vous précipiter dans des rencontres sans lendemain. La
première est de penser que c’est à partir ou au travers de l’autre
que vous rencontrerez le bonheur. Autrement dit, il ou elle m’aime
donc j’existe. C’est bien souvent le signe d’un manque d’enraci49
Des amours vécues à l’amour de soi – Cette énergie qui nous fait vivre
nement dans l’amour qui vibre en vous. Les blessures qui suintent
en vous peuvent également mettre en déroute les amours vécues.
De nombreux auto-saboteurs peuvent également trahir la relation à
l’autre… Pour aimer et être aimé, il est utile également d’apprendre
à se respecter dans ses propres besoins et de cultiver l’amour en
soi. Dans ce chapitre, je vais proposer quelques pistes de réflexion
pour apprendre à mieux vous connaître et ainsi pouvoir nourrir des
rencontres avec autrui avec le plus de conscience de la personne
que vous êtes. C’est une démarche importante que de mieux se
connaître pour aller à la rencontre d’autrui. Notre existence ne
nous a pas forcément initiés à cette introspection, c’est quand
nous sommes en déroute que nous ouvrons cette voie… Depuis
notre enfance, nous sommes davantage tournés vers l’autre et pas
suffisamment formés à être à l’écoute de soi ! Certains vivent les
blocages comme des contraintes et demandent alors une recette
pour s’en sortir ! Ce fameux « connais-toi toi-même » repris par
Socrate nous invite avec lucidité à aller à la rencontre de nousmêmes. Plus celle-ci se réalisera à partir de notre expérimentation,
plus nous comprendrons les liens entre ce qui nous bloque aujourd’hui et ce que nous avons vécu de difficile dans notre enfance,
dans notre famille. Alors nous deviendrons des êtres savants, libres
et aimants. Car nous aurons pansé nos plaies et retrouverons une
grande liberté d’être soi.
Dans mes consultations, le nombre de demandes centrées sur
ces questions est phénoménal : « Je n’arrive pas à rencontrer l’âme
sœur »… « Je ne peux pas vivre dans la durée avec un homme ou
une femme »… « J’aime systématiquement des hommes qui sont
déjà amoureux d’une autre »… « Je vis à répétition des aventures
amoureuses où je reçois beaucoup de violence »… « Au niveau du
sexe ça ne marche pas »… Toutes ces difficultés vécues renvoient
à une seule et unique interrogation, qu’est-ce qui est touché chez
moi, ou, dit autrement, qu’ai-je à apprendre sur moi ?
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Deuxième partie – Mieux se connaître pour mieux s’aimer et aimer l’autre
Je vais poser quelques pistes de travail, à chacun d’entendre ce
qui le touche, pour une meilleure « co-naissance » avec soi-même.
« Notre mal-être ne nous empêche pas d’aimer autrui, mais il
sabote la relation et il entame notre bonheur d’être, de vivre et de
s’aimer soi-même. »
Le réveil des blessures de l’enfance
L’espace de la rencontre amoureuse peut avoir pour effet de
réveiller des blessures ouvertes dans notre enfance. J’ai remarqué
que trois d’entre elles l’étaient souvent, risquant de mettre en
déroute la relation ou tout du moins de nous gâcher l’existence
avec des comportements dictés par la souffrance de ces blessures.
La blessure de rejet (se sentir rejeté) est une blessure archaïque qui
remonte à notre naissance ou tout du moins aux trois premières
années de notre vie. Cette dernière a tendance à nous bloquer
pour aller vers l’autre. « De toute façon, il ou elle ne m’aimera pas,
je n’en vaux pas la peine… » « Les autres sont mieux que moi »,
ou alors, par peur d’être rejeté une nouvelle fois, vous risquez de
déployer tellement d’énergie pour être « accepté » que ce sera trop
pour l’autre et qu’il risque de prendre de la distance. Ouvrant en
vous un champ émotionnel, vous replongeant dans les miasmes
déjà vécus… La blessure d’abandon (se sentir abandonné)
risque également de vous faire vivre la relation avec la peur d’être
abandonné par l’autre. Vous vous sentez habité par la peur de
la rupture et quelquefois c’est vous qui prendrez l’initiative de la
séparation par peur d’être abandonné. D’autres accepteront dans
la relation les pires turpitudes ; pour ne pas être abandonné, vous
resterez, craignant l’abandon, la solitude. De toutes les façons, si
vous portez en vous l’une de ces blessures, lors d’une séparation
votre être en sera beaucoup plus affecté… Que se passe-t-il ? Que
faire ?
51
Table des matières
Prologue..................................................................................................................... 5
Partie 1 – Devenir soi, apprendre à s’aimer…..................................................... 11
L’enfance et les nourritures affectives................................................................... 13
Aimer son enfant ou lui apprendre à s’aimer ?.................................................... 15
L’enfance, l’école des ressentis et de l’écoute.................................................... 25
L’enfant et le besoin d’être approuvé.................................................................. 30
La maltraitance risque de créer la « mal-aimance »............................................. 32
L’indifférence, le manque d’amour créent l’absence d’aimance......................... 35
Des balises, des apports…................................................................................. 37
L’adolescence, l’effervescence des sentiments................................................... 41
Partie 2 – Mieux se connaître pour mieux s’aimer et aimer l’autre.................. 47
La connaissance de soi, l’aube de l’amour de soi et des autres......................... 49
Le réveil des blessures de l’enfance.................................................................... 51
Nos croyances limitantes ou auto-saboteurs inconscients................................. 53
Se délier des liens inconscients et des ex-relations ............................................ 54
Soigner les violences subies et les traumatismes invalidants.............................. 56
Développer l’autonomie et prendre en charge
nos besoins essentiels........................................................................................ 58
Besoin d’aimer ou d’être aimé ?......................................................................... 60
Sortir de l’imaginaire pour aller à la rencontre de soi-même................................ 62
Partie 3 – La magie de l’amour.............................................................................. 65
Le sentiment amoureux : d’indescriptibles sensations,
une véritable alchimie, la magie de l’amour......................................................... 67
La rencontre amoureuse, une part d’éblouissement........................................... 69
Vivre à deux et partager l’amour dans la durée................................................... 72
La sexualité, un espace de partage..................................................................... 79
Donner la vie, un acte d’amour d’une grande intensité....................................... 82
La rencontre de l’âme sœur................................................................................ 84
Aimer et vivre avec autrui se conjugue avec s’engager en conscience............... 86
143
Des amours vécues à l’amour de soi – Cette énergie qui nous fait vivre
Les déclinaisons de l’amour ou mille et une façons de s’enrichir…................... 89
La contemplation de la nature, l’essence de l’amour.......................................... 90
L’acte créatif, l’expression du tout et de l’amour................................................. 92
La guérison, le miroir de l’amour de soi............................................................... 93
La connexion spirituelle, une rencontre avec sa part de divin............................. 95
L’amour de soi, le passeport vers la fréquence de l’amour................................. 97
Le mysticisme, un amour qui rejoint l’adoration.................................................. 98
Partie 4 – Pour aimer davantage, transformez vos écueils en ressources.... 101
Identifiez vos écueils et accordez-vous les ressources
pour vous aimer et aimer autrui…....................................................................... 103
L’égo surdimensionné....................................................................................... 104
La jalousie.......................................................................................................... 105
Le mutisme, l’enfermement............................................................................... 106
L’absence ou le manque de réciprocité............................................................. 107
La séduction, séduire ou être séduisant ?......................................................... 109
Les troubles pathologiques du comportement................................................. 110
Trop d’admiration empoisonne la relation.......................................................... 112
Le désamour, un risque..................................................................................... 113
Des ressources essentielles.............................................................................. 114
Partie 5 – Des textes, des témoignages, des références................................. 117
Des textes, des témoignages, des références…............................................... 119
L’énergie d’amour............................................................................................. 119
L’amour............................................................................................................. 120
Ouvrir son cœur................................................................................................ 121
L’amour, la vie, la lumière................................................................................... 122
La rencontre de l’amour.................................................................................... 124
La paix .............................................................................................................. 125
La tendresse...................................................................................................... 127
Vivre d’amour…................................................................................................ 128
Apprendre à vivre avec soi-même, une belle leçon d’amour !........................... 130
L’amour fou....................................................................................................... 132
Être bon !........................................................................................................... 135
Être l’amant de sa vie !...................................................................................... 136
Abécédaire de l’amour......................................................................................... 139