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d'Coque Flash interactif sur www.coque.lu N°29 / Octobre 2015 / Centre National Sportif et Culturel rentree C'est la 9,35 C ulti-fit m s r u o C www.coque.lu • tél. +352 43 60 60 222 d’Coque Flash - N° 29 - 10/ 2015 - Page 2 Zwei prinzipielle Entscheidungen mit zukunftsweisendem Charakter Die Coque plant Angebotsverbesserungen für Leistungssportler und eine Neugestaltung der Eingangshalle. Für die Zukunft nimmt sich die Coque zwei Großprojekte vor. Was ist im einzelnen geplant ? Gilbert Neumann : Ein Betrieb wie die Coque muss sich immer wieder in Frage stellen und sich erneuern, um am Puls der Zeit zu sein. Aus diesem Bewusstsein heraus sind nun zwei Projekte in der Planung, die sehr wichtig sind. Beginnen wir mit den angedachten Verbesserungen für Leistungs- sportler. Hier, wie auch anderswo in der Coque, gilt die Maxime, dass Qualität vor Quantität gehen muss. Gewünscht ist eine nachhaltige Unterstützung der Entwicklungsphasen unserer Leistungssportler. Vor den Sommerferien hat der Verwaltungsrat der Coque zwei prinzipielle Entscheidungen mit zukunftsweisendem Charakter getroffen. Dabei geht es erstens darum, sich beim Angebot für Spitzensportler effizienter aufzustellen und zweitens um eine Neugestaltung der Eingangshalle. Wir sprachen mit Generaldirektor Gilbert Neumann über die geplanten Veränderungen. Zu diesem Zweck sollen eine Reihe von Modernisierungen an den Ein- richtungen und dem zur Verfügung stehenden Material vorgenommen werden. Damit will man den Anforderungen, die an ein modernes Sportzentrum gestellt werden, besser gerecht werden, um in Zukunft mehr Gewicht legen zu können auf die individuellen, spezifischen Trainings- wünsche und eine ganzheitliche Betreuung der Spitzensportler. Wenn diese teilweise Neuausrichtung sich in erster Linie auf Leistungssportler bezieht, werden im Rahmen des Möglichen davon aber auch die einzelnen Sportverbände und privaten Nutzer profitieren können. Warum sollen auch an der Eingangshalle Veränderungen vorgenommen werden ? Gilbert Neumann : Aus mehreren Überlegungen heraus müssen wir an eine Neugestaltung der Eingangshalle herangehen. Einerseits ist die Coque ein wenig Opfer ihres Erfolges geworden, weil mittlerweile rund 50 Prozent mehr Besucher sich hier einfinden, als dies vor zehn Jahren der Fall war. Vergangenes Jahr waren es 664 048 Gäste; im Durchschnitt 2 000 Menschen pro Tag. Hinzukommen 35 Prozent mehr Veranstaltungen von Sportverbänden und ebenfalls 35 Prozent mehr Trainingseinheiten für Verbände. Daneben haben sich die Aktivitäten der Coque für private Nutzer, Business-Kunden, Wellness-Besucher, Hotel- und Restaurantgäste verviel- fältigt, so dass die Besucherströme neuorientiert werden. Und nicht zuletzt müssen wir uns auf die Tram ein- stellen, die künftig eine Haltestelle am Bd Kennedy haben wird, was sicherlich auch Einfluss auf den Eingangsbereich haben wird. Wenn wir diese Punkte alle zusammen nehmen, wird es nicht reichen nur punktuelle Veränderungen vorzunehmen, sondern wir müssen das Gesamtkonzept überdenken und daraus eine Neuamenagierung der Eingangshalle schmieden. Dazu hat der Verwaltungsrat sein prinzipielles Einverständnis gegeben. Was ist im Detail vorgesehen ? Gilbert Neumann : Bis zu einer total ausgereiften Detailplanung dauert es noch ein wenig. Nach der Prinzipien- entscheidung des Verwaltungsrates wird sich nun das Projekt entwickeln, um die Besucherströme optimal zu leiten, um den Zugang zu den Dienstleistungen der Coque zu vereinfachen und auch dem Angebot unseres Hauses mehr Sichtbarkeit zu geben. Außerdem wird an die Einbeziehung von Ausstellungen des Sportmuseums, an die Schaffung einer Lounge, an die Ausrichtung kleinerer Events im Eingangsbereich- ähnlich wie während der Spiele der kleinen Länder- , aber auch an den Ausbau der Geschäftsangebote unter anderem, gedacht. Heraus- kommen soll ein Empfangsbereich, der für alle Nutzer nicht nur rein praktische Verbesserungen bringt, sondern sich auch als einladender Begegnungsort präsentiert, an dem man sich gerne aufhält. d’Coque Flash - N° 29 - 10/ 2015- Page 3 Wechsel in der Kontinuität Verwaltungsrat der Coque : Von Anfang an ( 27.07.2000 ) mit dabei : • Der Präsident Robert Schuler • Der Finanzfachmann Jean-Marie Haensel Im Verwaltungsrat des „ Centre National Sportif et Culturel “ ( d'Coque ) hat es im August dieses Jahres zwei Veränderungen gegeben. Mit Danièle Kohn- Stoffels, Regierungsrat Erster Klasse im Kultur- ministerium, und dem beigeordneten Direktor der Bautenverwaltung, Louis Reuter, zählt das insgesamt neunköpfige Gremium zwei neue Mitglieder. Verwaltungsratspräsident Robert Schuler : „ Dieser Wechsel vollzieht sich insofern in der Kontinuität als die Repräsentanz der Kultur und der Bautenverwaltung weiterhin gesichert ist. Diese beiden Partner, mit denen die Coque von Anfang an eng zusammen- arbeitet, tragen somit auch ihren Teil bei zu den richtungsweisenden Entscheidungen, die der Verwaltungsrat des nationalen Sport-und Kultur- zentrums zu treffen hat.“ Am Ende ihres Mandates sind Luc Dhamen und Marco Battistella aus dem Verwaltungsrat ausgeschieden. Luc Dhamen, der bisherige bei- geordnete Direktor der Bauten- verwaltung und seit Juni neue Direktor des Fonds Belval, gehörte dem Verwaltungsrat der Coque seit Oktober 2013 an. Er vollendete das Mandat von Armand Loesch, allzu früh verstorbener „directeur adjoint honoraire de l’Administration des Bâtiments Publics“. Seit Juli 2005 und während zwei vollen Mandaten von fünf Jahren war Marco Battistella, „chargé de mission“ im Kulturministerium, Mitglied des Verwaltungsrates. Präsident Robert Schuler würdigt das Schaffen von Marco Battistella, der „viel dazu beigetragen hat, dass die Coque in den Kreisen der einheimischen Kulturschaffenden ihren Eingang fand. Insbesondere hat er es verstanden, die Coque und die luxemburgische Musikszene miteinander zu verbinden.“ Nach den jetzt erfolgten Veränder- ungen setzt sich der Verwaltungsrat des nationalen Sport- und Kultur- zentrums zusammen aus Präsident Robert Schuler, Vizepräsident Marc Mathekowitsch, und den Mitgliedern Alex Goergen, Jean-Marie Haensel, Carlo Hastert, André Hoffmann, Danièle Kohn-Stoffels, Rita Krombach und Louis Reuter. d’Coque Flash - N° 29 - 10/ 2015 - Page 4 Business et sport L'alliage parfait du business et du sport : une formule gagnante pour votre entreprise. Un cadre exceptionnel au service des entreprises Un cadre élégant et festif Véritable temple dédié au sport, la Coque propose aux entreprises de profiter au mieux des multiples possibilités offertes par son cadre hors du commun, adaptées à toutes les exigences. Surprenez vos invités à la Coque : Les Espaces de travail Pour vos briefings, formations, conférences ou réunions, la Coque vous propose quatre salles à éclairage modulable avec écran intégré, Wifi et raccord multimédia : l’ Amphithéâtre avec une capacité de 215 places, deux salles de formation de 45 et 52 m2 ( jusqu'à 40 personnes ) et une salle de réunion climatisée de 45 m2 ( jusqu'à 30 personnes ). Les Arcades d’une surface de 4.200 m2, avec leurs aménagements et équipements modulables, un bar fixe et un accès direct aux espaces de conférence et à l’ Amphithéâtre sont idéaux pour vos expositions, réceptions, présentation de produits ou foires et salons. La Galerie avec ses 840 m2, ainsi que l’ Espace Polyvalent de 1.400 m2 ( pou- vant accueillir jusqu’à 1.000 personnes ) se prêtent idéalement à des fêtes d’entreprise comme à des réceptions et des workshops. Pour des manifestations de grande envergure, l’Arena avec son espace de 4.300 m2 et ses 8.300 places, dont 3.000 sur gradins fixes, 2.200 sur gradins mobiles et 3.100 en parterre ainsi que le Gymnase avec 1.240 m2, 1.858 places au total, dont 988 sur gradins fixes et 870 en parterre conviennent aussi parfaitement pour des fêtes d’entreprises, des conférences, expositions, foires, galas etc. Leurs espaces sont entièrement modulables, les revêtements de sol interchangeables et ils disposent d’une salle VIP en annexe. Ils sont équipés d’une sonorisation complète avec un cube multimédia pour l’Arena et un écran multimédia au Gymnase. Banquets, anniversaires, réceptions, fêtes du personnel ou de fin d’année, surprenez vos invités dans un cadre prestigieux hors du commun. De la location d'espace à la restauration en passant par la gestion des accès ( navette, signalisation, etc. ), l’animation et la décoration, la Coque répond à toutes vos exigences et vous assiste dans la coordination de votre événement. Les concerts et spectacles de la Coque, une belle occasion pour vos soirées d’entreprise : Elton John, Night of the Proms, Patricia Kaas... associez votre entreprise aux grands noms qui se produisent à la Coque et profitez de l’occasion pour y greffer votre soirée. Bénéficiez de nos formules sur mesure ou réservez un espace privatif : autant de possibilités pour inviter vos collaborateurs, clients et partenaires. Les plus : l'hôtellerie et le catering Laissez-vous guider: la Coque s’occupe de tout. Brasserie gastronomique La Coquille, restaurant méditerranéen La Perla, service restauration et catering de qualité. La Coque offre toutes les pos- sibilités de drinks, pauses café, cocktails, petite restauration et restauration gastronomique. Grâce à son Coque Hôtel*** de 36 chambres doubles, la Coque vous permet également d’organiser des séjours prolongés. Christian Jung, Directeur opérationnel de la Coque. Valérie Fabbro, Chef de service Horeca, Thomas Besozzi et Roman Richtarik. C’est ce foisonnement de possibilités qui offre véritablement l’opportunité de joindre l’utile à l’agréable et qui impose la Coque comme lieu de prédilection incontournable pour les entreprises. d’Coque Flash - N° 29 - 10/ 2015- Page 5 Irena Bastian, Responsable Events & Business et Wolfgang Kirchen. Les Team Buildings Les solutions de Team Building proposées par la Coque consistent en la planification et la réalisation d’activités principalement ludiques et sportives destinées à développer ou créer des compétences au sein d’un groupe et à améliorer les conditions de travail ainsi que la cohésion de l'équipe. Elles ont également pour but d’apprendre à se connaître et /ou connaître ses collègues sous un autre angle que l’angle professionnel, d'améliorer ou de créer des liens, de développer un attachement à l’équipe ou à l’entreprise, de faciliter le travail en groupe, ou encore d'apaiser les conflits. La préparation en amont sur mesure adéquate en fonction des buts recherchés : • Stimuler la qualité de service et développer l’innovation et la créativité. • Booster la communication et accompagner les talents. • Faire adhérer vos collaborateurs aux changements. • Gérer au mieux son stress. Les activités sportives proposées Acrosport, jeu de relais, escalade, tram- poline, football, basket, volley, hockey, handball, kin ball, plongeon, aqua-fit, aqua-jogging, ... L’équipe d’Coque rencontre le client au préalable afin de cibler au mieux les objectifs et de définir ensemble la solution Exemple de journée type • 09h00 : A ccueil des participants par un formateur business. Mise en action visant à atteindre les objectifs fixés. • 11h00 : Analyse et débriefing de l’activité du matin. • 12h00 : Repas. • 13h00 : Mise en action visant à atteindre les objectifs fixés. • 15h00 : Analyse et débriefing de l’activité de l’après-midi et de la journée dans son ensemble, retour sur expérience. Fin de journée vers 17h00. Pour toute demande de réservation ou d'information complémentaire, n’hésitez pas à contacter notre service Events & Business : • Tél.: +352 43 60 60 212 • [email protected] • www.coque.lu Le sport d’entreprise La Corporate Coque Kaart, la carte réservée aux entreprises. 2 types d’utilisation : • Des cartes au nom de votre entreprise, utilisables par tous vos employés. • Des cartes nominatives individuelles. 2 types de chargement : • Choisissez les prestations dont vous voulez faire bénéficier vos collaborateurs ( entrées aux Centres Aquatique et de Détente, cours sportifs… ). • Créditez les Corporate Coque Kaart du montant de votre choix et laissez vos collaborateurs les utiliser librement. Tournois et cours sportifs, les moniteurs sportifs de la Coque sont à votre service : Des tournois à la carte ainsi que des cours exclusifs pour votre entreprise, adaptés aux dates et horaires qui correspondent à vos besoins et à vos envies peuvent être organisés par notre équipe de professionnels. ipe ne équ Pour u + épanouie ative + comb oductive + pr d’Coque Flash - N° 29 - 10/ 2015 - Page 6 d'Coque Kaart Un outil incontournable, disponible gratuitement pour tous nos clients. Les avantages En pratique : • Un accès rapide et sans passage aux caisses. •S tockez vos abonnements, entrées au Centre Aquatique, entrées au Centre de Détente, accès aux cours sportifs et au mur d'escalade. • L’accès au Centre Aquatique une heure avant l’ouverture des caisses du mardi au vendredi ( deux heures avant durant le weekend ). •D éposez de l’argent afin de payer en toute simplicité et sans contraintes de liquidité tous les services proposés par la Coque : • Jusqu’à 15% de réduction : - entrées au Centre Aquatique, - entrées au Centre de Détente, - entrées au Mur d'escalade, - cours sportifs ( non cumulable avec d’autres tarifs réduits ), - massages, - produits du shop de la Coque. - vos accès aux infrastructures sportives et de bien-être, - vos envies gourmandes dans nos restaurants, - vos billets d’entrée pour les manifestations organisées à la Coque. -… Nouveau : www.coque.lu • Réservez vos massages en ligne Pour obtenir votre Kaart tél. +352 43 60 60Coque 222 Ce nouveau service exclusif est réservé uniquement aux détenteurs d’une Coque Kaart. veuillez simplement vous présenter en personne à la réception lors de votre prochain passage à la Coque. Jouez et gagnez ! Complétez le bulletin-réponse sur www.coque.lu et remportez peut-être : • 1 chèque voyage Demy Schandeler de 500 € • des places de concert Night of the Proms • des Coque Kaart Découverte Date limite de participation le 13 novembre et tirage au sort le 16 novembre 2015. Formulaire de participation : www.coque.lu d’Coque Flash - N° 29 - 10/ 2015- Page 7 Cardio Kick Nouveau Un tout nouveau concept à découvrir ! Cardio Kick, le nouveau cours Multi-Fit proposé par la Coque : Ce cours très complet vous fera travailler votre silhouette, vos abdominaux et améliorera votre force musculaire. Chaque séance est donnée en musique et vous assure de brûler un maximum de calories tout en se musclant dans une ambiance fun. Ce cours est accessible aux sportifs de tous niveaux. Informations et vente à la réception. Cardio Kick / les jeudis de 12h30 à 13h15 Cours Multi-Fit 1 séance 11,00 € Cours Multi-Fit / tarif rEduit Coque Kaart ( -15% ) * 1 séance 9,35 € * Horaires, tarifs réduits : www.coque.lu C’est la rentrée Les cours Multi-Fit de la Coque : Cardio Kick, TRX, Zumba, Core Training, Pilates, Body Shape, Indoor Cycling, d’Coque Studio, Aqua-Jogging, Aqua-Tonic, Aqua-Fit. Programme complet sur www.coque.lu Cours Multi-fit 9,35 C * d’Coque Flash - N° 29 - 10/ 2015 - Page 8 De Croco an de Crispy, di 2 Maskottercher vun der Coque, sinn prett fir den 18 ten Oktober, um 2015 Family Day mat Musek, Sport, Spill a Spaass, ze feieren. Family day 2015 Le 18 octobre de 12h00 à 17h00 à l'Arena de la Coque. Croco et Crispy, les 2 mascottes de la Coque sont prêtes pour faire la fête avec toi ! Animations et ateliers • Trampoline • Château gonflable • Parcours aventure • Basket-ball • Mur d’escalade • Badminton • Tour et parcours multifonction • Face Painting • Slackline • Minigolf • Football • Portraitiste • Voiturettes • Tennis de table • Toboggan géant … Sur scène • Ecole de musique d’Echternach • Lecture Monique Feltgen & Fils • BumTschak avec Sven Kiefer & Yves Popow • Magicien PaSCal EntrEe Gratuite d’Coque Flash - N° 29 - 10/ 2015- Page 9 2015 Feuerwehrmann Sam Am 18. Oktober 2015 um 11 Uhr / im Gymnase der Coque. Kindertheater LIVE Ticket : 17 € Tickets und weitere Infos an unserem Empfang oder unter www.coque.lu Das normalerweise eher ruhige Dorf Ponty- pandy feiert großes Dorfjubiläum. Die flammende Bühnenshow exklusiv als Erstaufführung in Luxemburg ! Kommandant Stahl ist mit den Vorbereitungen beschäftigt und hat einen geheimen Gast für das Fest organisiert. Alle sind natürlich neugierig wer der Stargast ist, doch Kommandant Stahl verrät kein Wort. Bis die große Feier startet, gibt es noch einige Schwierigkeiten zu meistern. Alle Kinder lieben Feuerwehrmann Sam ! Kommt verkleidet als Feuerwehrmann/-frau ! Glücklicherweise ist Feuerwehrmann Sam immer in der Nähe. Wird er in der Lage sein, das Jubiläum noch rechtzeitig zu retten ? Anschliessend findet der alljährliche Family Day mit vielen tollen Aktivitäten in der Arena der Coque statt ! Tickets für Feuerwehrmann Sam : 17 €. Der Eintritt zum Family Day ist frei ! Deutschsprachige Erstaufführung d’Coque Flash - N° 29 - 10/ 2015 - Page 10 d'Coque Feriencamp Familienfreundliche Coque: Neue Angebote für die Kids. Als öffentlich-rechtlicher Betrieb steht die Coque mitten im gesellschaftlichen Leben und sieht eine ihrer Missionen auch als Dienstleister für die ganze Familie. Hierzulande sind meistens beide Elternteile erwerbstätig, was offensichtlich eine immer größere Nachfrage nach sinnvollen Betreuungsangeboten nach sich zieht. Darauf geht die Coque ein und wird in Zukunft verstärkt sportliche Aktivitäten für Kinder anbieten. Ganz im Sinne des Auftrags, den das nationale Sport- und Kulturzentrum hat, sollen Kinder ausgewählte Sportarten kennenlernen und sich gegebenenfalls in einer spezialisieren können. Da es in der Coque eine Vielzahl von sportlichen Aktivitätsmöglichkeiten gibt, werden die Kinder selbstverständlich in allen Bereichen „schnuppern“ dürfen . In diesem Sinne findet während der kommenden Allerheiligenferien ein erstes Hallenfußball-Feriencamp statt, das unter der Leitung des ehemaligen Bundesligatrainers Lothar Strehlau ( Karlsruher SC ) steht. Der ausgebildete Sportlehrer wird dabei auch von Luxemburger Fußballgrößen wie Jonathan Joubert und Roby Langers unterstützt. Wichtig an diesem sportlichen Feriencamp ist, dass die Kinder nicht nur ihre fußballerischen Talente entwickeln, sondern eine sich zusammenfindende Gruppe bilden, in der auch die sozialen Fähigkeiten der Teilnehmer gefördert werden. Weitere Camps und Aktivitäten sind für die Zukunft in Planung, wobei das Hauptaugenmerk demnächst auf Klettersport und Karate gelegt werden soll. Das Hallenfußball Feriencamp ist ausverkauft ! Registrierung auf der Warteliste auf www.coque.lu volkswagen.lu Vaisseau spatial. Château de princesse. Bus scolaire. Le nouveau Touran. Avec configuration intérieure modulable. Avoir une famille n’est pas de tout repos. Profitez-en ! Consommation moyenne : 5,8-4,2 l/100 km. Emissions CO : 135-109 g/km. ² d’Coque Flash - N° 29 - 10/ 2015- Page 11 Night of the Proms Le 30 novembre 2015 à 20h00 à l'Arena de la Coque. The Beach Boys, OMD, Maria Mena, Johannes Oerding, Fernando Varela, John Miles, Scala & Kolacny Brothers… La liste définitive des artistes participant cette année à la Night of the Proms est désormais connue. Les Beach Boys, Johannes Oerding, John Miles, le ténor Fernando Varela, OMD et Maria Mena interprèteront leurs chansons les plus connues accompagnés de l'orchestre symphonique Il Novecento et de la chorale Scala & Kolacny Brothers. Cette fois encore un jeu de lumières époustouflant servira d’écrin aux artistes. Depuis plus de 50 ans, les Beach Boys sont synonyme de plage et de joie de vivre. A chacune de leurs apparitions un peu partout sur la planète, les inventeurs du « son californien » provoquent l’euphorie. Véritables pionniers dans le monde de la musique, les Beach Boys ont été le premier groupe à produire leurs tubes dans leur propre studio. Leur album « Pet Sounds », qui a fait l’effet d’une bombe à sa sortie, a révolutionné la musique de l’époque. Il a non seulement inspiré les Beatles et de nombreux autres groupes, mais a également remporté le Grammy du « Millennium Album » en 1999. Orchestral Manœuvres In The Dark, en abrégé OMD, fait partie du meilleur de ce que la scène new wave britannique a produit au début des années 80. Les tubes tels que « Sailing on the seven seas » ou « Maid of Orleans » acquièrent une dimension grandiose grâce à l’accompagnement de l'orchestre symphonique Il Novecento. Maria Mena s’est fait connaître dès l'âge de seize ans, quand elle a écrit la chanson « My Lullaby » sur le divorce de ses parents. Son père avait apporté l'enregistrement au bureau de l'imprésario le plus connu de Norvège, qui a été ému aux larmes par la chanson et a immédiatement signé un contrat avec Maria. Les années suivantes, Maria Mena est devenue l'une des artistes les plus populaires de Scandinavie. A l’origine de nombreux tubes tels que « Just Hold Me » et « All This Time », elle a alors enchainé de grandes tournées en Europe, et s'est également produite chez Letterman aux États-Unis. Johannes Oerding joue depuis trois ans dans les plus grandes salles de concert et clubs allemands. Ce jeune musicien surfe sur la vague de son succès et a notamment accompagné Joe Cocker et les Scorpions lors de leurs tournées. Après avoir été élu deuxième au Bundesvision Songcontest, il a sorti son troisième et actuel album « Alles brennt » qui a conquis la 4e place du hit-parade allemand dès sa parution. C’est la première fois qu’il présentera ses tubes accompagné d'un grand orchestre symphonique. Fernando Varela est originaire de Puerto Rico et a découvert son amour du chant classique quand il était adolescent. Le ténor a été découvert sur YouTube par le producteur David Foster, récompensé de 16 Grammy Awards. Depuis lors, rien ne lui résiste. Sa collaboration avec des stars telles que Barbra Streisand, Lionel Richie ou Neil Diamond l’ont amené à monter sur scène dans plus de 30 pays. Fernando Varela sera le soliste classique de la Night of the Proms 2015. L'un des piliers du spectacle qui unit musique classique et pop est sans aucun doute la chorale de Night of the Proms. Cette année, la tournée sera accompagnée de la chorale belge Scala & Kolacny Brothers. Scala & Kolacny Brothers sélectionnent des morceaux de OMD, Maria Mena. classiques rock, d’indie et de pop pour les transformer en hymnes poétiques aux effets à couper le souffle. Habituellement accompagnée de Steven Kolacny au piano, il sera intéressant de découvrir le son de la chorale entourée de tout un orchestre symphonique. Que serait la Night of the Proms sans « Mister Music » et son hymne des Proms ? Cette année encore, John Miles prouvera son incroyable talent tant au chant qu’à la guitare et au piano. Cela fait maintenant plus de 30 ans que John Miles et son tube « Music » incarnent à eux seuls l’esprit de la Night of the Proms. Tickets disponibles à la réception de la Coque et sur : www.coque.lu Johannes Oerding, Fernando Varela, John Miles, Scala & Kolacny Brothers. d’Coque Flash - N° 29 - 10/ 2015 - Page 12 Grimpez au sommet Découvrez l’escalade à la Coque. Cours privés et location des infrastructures : la location du mur d’escalade ainsi que des cours privés avec un accompagnement professionnel peuvent être organisés sur simple demande selon les disponibilités. Associations, entreprises, établissements pour les jeunes,… n’hésitez pas et demandez un devis auprès de notre service des sports. La Coque dispose d’un mur d’escalade ultramoderne. Avec sa surface de 690 m² et une hauteur maximale de 13,5 mètres, la structure offre 51 pistes ( plus de 100 routes d’escalade sont à disposition ) pour les grimpeurs expérimentés et les novices. Un boulder wall de 70 m² est aussi disponible pour les escalades sans baudrier. • Cours de perfectionnement Cours idéal pour ceux qui souhaitent perfectionner leur technique en top rope. Déplacements standards ou dynamiques, ce cours donne les outils pour accéder à de nouveaux degrés de difficulté. Le programme comprend l’échauffement, les étirements, la pratique des différentes techniques d’escalade, la tactique dans les voies, les exercices d’endurance et de musculation, ainsi qu’une analyse détaillée et des conseils d’entraînement utiles. • Cours pour les groupes et les entreprises Pour tous ceux qui veulent tester si l’escalade est le sport approprié pour eux. Dans ce cours, des professionnels enseignent les techniques de base de l’escalade en toute sécurité. Escalader ensemble pour renforcer la cohésion d’équipe : l’escalade, à laquelle les participants sont initiés en toute sécurité d’abord par des exercices au sol, puis en progressant mètre par mètre par équipes de trois, met en évidence la nécessité de la collaboration dans l’équipe pour concrétiser les ambitions de chacun. L’entraînement à l’escalade est un moyen idéal pour développer l’esprit d’équipe, les compétences de leadership et la responsabilisation. • Top rope • Cours pour les enfants Découvrez nos forfaits sur mesure pour tous les adeptes de l’escalade : • Séance d’essai Apprentissage des techniques de base top rope, autonomie sur la structure d’escalade, fonctions de l’équipement, noeuds et techniques d’assurage, maîtrise du code de communication de l’escalade top rope et base des prises de main et de pied sont au programme dans ce cours. Entraînement classique supervisé par un professionnel, adapté en fonction de l’âge des enfants. Apprentissage des techniques d’assurage, de la pratique des différentes techniques d’escalade, de la tactique dans les voies, exercices d’endurance, etc. • Lead climbing • Fête d’anniversaire + escalade pour les enfants Ce cours enseigne les techniques du lead climbing, l’assurage du partenaire qui grimpe, le placement optimal des points d’assurage, le défilement de la corde, la tactique dans les voies, l’utilisation des systèmes d’assurage et l’assurage dynamique en cas de chute. Sous forme d’activités ludiques et avec un encadrement assuré par des professionnels, les enfants apprennent à grimper et découvrent de nombreuses surprises sur le mur d’escalade. L’offre comprend également un goûter d’anniversaire au restaurant La Perla. Informations Cours Site [email protected] +352 43 60 60 888 [email protected] +352 43 60 60 777 www.coque.lu d’Coque Flash - N° 29 - 10/ 2015- Page 13 Trésors cachés Visite guidée dans les coulisses de la Coque. Découvrez la Coque comme vous ne l'avez encore jamais vue : lors de la visite guidée vous irez de découvertes en découvertes qui vous surprendront ! Cette visite d'une heure permet d’accéder à toutes les salles et aussi de découvrir les coulisses insolites de votre centre sportif et culturel … Etonnement garanti. Formule « Visite + Repas » sur demande : [email protected] 1 2 1| Installations techniques sous le bassin olympique. 2| Centrales d'aération de l'Arena ( 194.000 m2 d'air filtrés par heure ). 3| Bassin d'entraînement ( 50 mètres ) situé au sous-sol. 3 Choose your afterwork Avec ses saunas, piscines, fitness, cours sportifs, escalade en salle, restaurants… La Coque propose une vraie alternative pour vos débuts de soirées ! Jusqu’à -15% de réduction Coque Kaart : entrée sauna /natation à partir de 15,75 €. www.coque.lu / [email protected] Bureau de réservation : +352 43 60 60 888 d’Coque Flash - N° 29 - 10/ 2015 - Page 14 Détendez-vous Le Centre de Détente de la Coque est l’endroit idéal pour prendre soin de soi. Dans la partie intérieure du Centre de Détente vous découvrirez trois types de saunas ( sauna finlandais moderne à 80°C, sauna finlandais rustique à 90°C, bio-sauna à 60°C ), une cabine à neige, un hammam, des espaces de massage, un tepidarium, un Whirlpool à 35°C, des bassins chauds et froids, des douches thématiques, diverses zones de relaxation, des bains de pieds, un espace fitness, des solariums, un bar, … Centre de Détente : +352 43 60 60 444 www.coque.lu La partie extérieure quant à elle, comprend 2 saunas, dont un chauffé au feu de bois, un bassin chaud, un bassin froid, des douches et une salle de repos chauffée également au feu de bois. Une intense envie de bien-être ? Dans le monde dans lequel nous vivons, tout doit aller vite, toujours plus vite ... alors prenez le temps de vous faire du bien ! Les massages de la Coque vous permettent d’alléger les tensions dues au stress quotidien, de vous relaxer et de stimuler votre corps et votre esprit grâce à une action en profondeur sur l’organisme tout entier. Qu’ils soient relaxants, régénérants suite à une activité physique ou préventifs en vue d’un effort sportif à venir, les massages de la Coque vous aident à évacuer les toxines, améliorent la tonicité musculaire et vous procurent un effet de bien-être généralisé. Massages de 25 ou 50 minutes. servez Nouveau : ré en ligne. es vos massag x détenteurs rvé au Service rése voir article en page 6. art, Ka e qu Co d’une Les bienfaits du sauna Entrée à partir de 15,73 € * • Apaisement des tensions, élimination du stress et de la fatigue. • Purification de la peau grâce au phénomène de sudation. • Elimination des toxines : apaisement des tensions musculaires et récupération après un effort physique. • Stimulation de la circulation sanguine. • Amélioration du système immunitaire par la stimulation de la production de globules blancs. • Libération des voies respiratoires. *avec les 15% de réduction Coque Kaart. Les bienfaits du hammam • Décontraction musculaire au contact de l'eau et de la chaleur. • Elimination des toxines et des bactéries présentes sur la peau. • Apaisement de l’ensemble des douleurs musculaires et des tensions. • Soulagement des problèmes respiratoires. Les bienfaits de la cabine à neige • Optimisation des bienfaits du sauna et du hammam. • Forme de rafraîchissement douce et saine à la fois. • L'air frais emplit les voies respiratoires et produit un effet bénéfique sur les muqueuses. d’Coque Flash - N° 29 - 10/ 2015- Page 15 Agenda Ne ratez pas les prochains évènements sportifs à la Coque ! Octobre 2015 24 & 25.10.2015 Luxembourg Youngsters 2015 / Badminton / Arena et Gymnase 31.10.2015 European Wado Kai Championship 2015 / Arts Martiaux / Gymnase Novembre 2015 15.11.2015 Journée du Mini-handball / Handball / Arena 21.11.2015 Championnat National de Judo par équipe / Arts Martiaux / Gymnase 21.11.2015 Jeux Nationaux d’Athlétisme indoor / Special Olympics / Arena 25.11.2015 Qualifications aux Championnats d’Europe 2017 Dames : Luxembourg vs Serbie / Basketball / Gymnase 29.11.2015 Championnat National de Karaté Kumité / Arts Martiaux / Gymnase Décembre 2015 13.12.2015 Cup Finals Day / Tennis de Table / Gymnase 17.12.2015 Finales du Football-Indoor / Sport Scolaire / Gymnase 18.12.2015 Lafmeeting / Athlétisme / Arena Retrouvez l'agenda complet et régulièrement mis à jour sur : www.coque.lu/evenement Ne ratez aucun de nos évènements et rencontres sportives, achetez sans tarder vos tickets sur : www.coque.lu/ticket-online d’Coque Flash - N° 29 - 10/ 2015 - Page 16 e v i t c e p rEtros 2 1 11 9 8 7 6 12 5 4 3 13 10 14 15 1 à 5 Salon Top Sport, 12 et 13 septembre 2015 6 à 10 Luxemburger Wort Business Run, 17 septembre 2015 11 à 15 Tournoi de Coupe du Monde Juniors d'Escrime, 19 septembre 2015 Retrouvez plus de 60 manifestations sportives & culturelles par an à la Coque ! Plus d'infos sur www.coque.lu IMPRESSUM • Editeur : Centre National Sportif et Culturel - d’Coque 2, rue Léon Hengen • L-1745 Luxembourg • Tél. +352 43 60 60 1 • Fax +352 42 33 15 • [email protected] • www.coque.lu • Coordination générale : Beno t Santiquian • Photos : d’Coque, Roland Miny, Jacques Schneider, Chistophe Weber • Impression : Imprimerie Saint-Paul