Cours Perfectionnement Foil

Cours Foil Perfectionnement
Prénoms : …………………… ………… Nom : ………….........…… ………..Age : ...……Sexe :M…/……
Profession : …….....……........Adresse…………………………………............Ville : ………………………
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Mes disponibilités :WD ….Semaine …..Date….....................Mon équipement :Foil..................ailes :..............
Technique
Les plus
Régler un foil : angles ailes, stab, straps
S'éloigner du bord par vent on
Comprendre les règles hydro
et mécanique du foil
Comment ralentir, comment tomber
sans dommages, utilisation leash
Règles sécurité longue distance
Décoller mon aile par vent très faible
Naviguer par vent fort, choix aile,
réglage trim, ...
Réactions en cas d'urgence ( foil dans les lignes, filets,)
Redécoller une aile à caisson
dans toutes les situations
Entraînement compétition : naviguer en groupe,stratégie,
procédure de départ, comment ne pas être hors cadre, ...
Augmenter la rapidité de tous mes mouvements en foil
Récupérer mon foil après une chute
Waterstart
Allures
Waterstart par vent très faible
Maîtriser le largue, arriver à mieux
abattre, accélérer, descendre au vent
Waterstart Strapless
Avoir une meilleure remontée au près
Waterstart dans peu d'eau
( moins d'1 mètre)
Augmenter ma vitesse
Passer les « molles » de vent
Transitions
Figures
Premier jibe
360 en l'air
Premier virement de bord
Naviguer à genoux, assis, ...
Jibe en l air
Sauter, tous types de saut
Virement en l air
Inventer une figure: ….........................
Virement « Duck Tack « ( pirouette )
Virement Toe side
Vagues
Passer le Shore Break rapidement
Passer les mousses et les vagues
Surfer la houle
Surfer