Connaissez-vous le Pilates Machines ? Peut-être

Connaissez-vous le Pilates Machines ? Peut-être êtes-vous déjà pratiquant(te) de pilates matwork (sur le sol)…
Joseph Pilates a inventé de nombreuses machines dont le « fameux Reformer », sa réputation et son efficacité ne
sont plus à faire. Les machines permettent d’exécuter des mouvements en étant guidé personnellement et corrigé
par l’instructeur Pilates, mais aussi d’aller plus loin dans le renforcement, la stabilisation et la souplesse du corps.
Pour le savoir plus
Ces machines sont composées de ressorts : en utilisant leur résistance les machines permettent d’alléger l’effort ou
bien de le renforcer. Les cours peuvent être alors plus intenses que des cours collectifs sur tapis. En apprenant à
solliciter les muscles faibles et à relâcher les régions tendues, il aide à corriger les asymétries physiques. Un véritable
travail de plus en plus recommandé par le corps médical. En effet, Pilates renforce la tonicité musculaire et
prévient d’éventuelles douleurs chroniques comme le mal de dos. Cette méthode de santé reconnue et plébiscitée
par le domaine santé et médical est un travail posturale qui modifie la silhouette, harmonise et rééquilibre le
corps. Ces cours se pratique généralement seul(e) ou à 2 sur la machine, ces séances s’effectuent en dehors des
horaires de cours collectifs sur le sol et sur rendez-vous. Lors de la séance, toute la séance peut se faire sur machine
ou bien en partie sur le sol et sur la machine ou encore sur Reformer, également en circuit sur Ladder Barrel, sur
Wunda Chair et sur Spine Corrector. Si vous êtes « addict » au travail Pilates, il serait dommage de ne pas essayer
prochainement une séance sur machine : vous connaitrez de nouvelles sensations qui ne vous laisseront pas
indifférent(e) ! Alors si cette aventure Pilates vous tente, n’hésitez pas à nous contacter pour une prise de rendezvous, vous ne le regretterez pas….
Vous pouvez consulter le site meylan fitness – rubrique pilates (www.meylanfitness.com ) et nous contacter sur
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