Gestion du stress - Karen Chataigner

Gestion du stress
Par Karen Chataîgner
06 07 09 85 82
[email protected]
karen-chataigner.com
Public
• Toute personne devant s’adapter
à des situations inattendues et
conserver son objectivité en
situation de stress
Objectifs
• Comprendre le stress
et ses déclencheurs
• Savoir s’adapter
à son environnement
• Savoir gérer ses qualités
relationnelles en toute situation
Méthode
• Mise en action en utilisant l
es techniques de l’improvisation
théâtrale
Nombre de personnes
• 5-12 personnes
Points clés
Les limites de chacun
• Les mécanismes et actions
du stress
• Les symptômes : soi face au stress
Savoir s’adapter à un changement
• Comprendre son action, s
a position dans l’environnement
• Calmer ses appréhensions :
analyse de la situationcompréhension-action
Savoir gérer ses qualités
relationnelles
• Comprendre l’impact de son stress
sur ses relations interpersonnelles
• Avoir un comportement assertif
et savoir communiquer
efficacement en toutes situations
Durée
• 2 jours