Accompagner les émotions de votre enfant

Vers une écoute des émotions de votre enfant
A. Solter
I.Filliozat
Présenté par : Xavier MEIGNEN, Kinésiologue®, Consultant en Éducation Kinesthésique®
Formateur et Directeur du Centre de Formation ECAP de Nantes
[email protected] - www.ecapnantes.fr - 06 88 55 20 40
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Émotions
Échelle des émotions
"syndrome du biscuit cassé"
Automatisme
de contrôle
Libération
émotionnelle
Automatisme
de contrôle
Automatisme
de contrôle
Matin
Midi
Enfant
Automatisme de
contrôle
- Tétine, pouce, doudou
- Tétées systématiques
- Distractions systématiques
- Bercements systématiques
- "Maman"
Après-midi
Adolescent
- Cigarette
- Alcool, drogues
- Se ronge les ongles
- Jeux vidéos, TV
- Grignotage
Soir
Adulte
- Cigarette, Alcool
- TV-ordi
- Acro’ boulot
- Jeux casino
- Nourriture, Café
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Conflit parentaux
La séparation prématurée peut déclencher
une dépendance relationnelle
Douleur physique :
« c’est rien, arrête de pleurer »
Causes
émotionnelles
Trauma Prénatal : l’enfant
séparé de ses parents après la
naissance
Sur-stimulation (grande surface)
Naissance difficile : forceps,
ventouse, césarienne
Contes et expériences effrayantes
Frustrations de ne pas être compris :
« Arrête ta comédie, arrête de bouder »
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Les émotions
Ne se libèrent pas…
Comportement exagéré et difficultés possibles :
Hyperactivité
Passivité extrême (timidité, introverti)
Agressivité
Dépendance excessive à la maman
Difficulté de concentration
Opposition systématique
Sommeil agité
Jalousie abusive
Se libèrent…
Effets bénéfiques :
Meilleure concentration
Meilleurs résultats scolaires
Sommeil + apaisé
+ Curiosité, + Déterminé
+ Sérénité
+ Sociable, Meilleure discipline
Renforce le rapport entre l’enfant et l’adulte
Comment l’accompagner pour qu’il s’en libère ?
Pleurs
Rire
"Écoute empathique"
"Jeu Symbolique"
Écoute sans limite
(ex : rejouer les peurs)
Contact visuel
Contact corporel (+ effleurage éventuel)
"Jeu qui provoque le rire"
Encouragement verbal : "je t’aime, je t’écoute, tu es
(ex : jeu de lutte)
en sécurité avec moi, je reste avec toi, tu peux pleurer, je
comprends que tu sois en colère et je t’aime tout pareil…"
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…la Joie
« Valoriser
Encourager
Partager »
…la Colère
« Plus la colère s’exprime, plus
la déprime s’allège »
…la Tristesse
Écoutez…
« Pleure tout ce dont tu
as besoin »
Dé-pression # Ex-pression
…la Peur
« Prévenez les séparations »
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"Une émotion a 1 sens, 1 intention,
elle est guérissante,
et c’est un outil naturel de réparation"
"Laisser exprimer l’émotion de votre enfant, l’accompagner dans la décharge
de cris, de tremblements, sans tenter de le calmer.. Et après l’explosion
émotionnelle, viendra la détente, la confiance, le bien-être corporel."
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L’écoute empathique
« Sentir ce qu’il ressent, se
mettre un instant à sa place »
« Tu as le droit de ne pas avoir envie de te coucher, c’est vrai, tu préfèrerais
continuer à jouer, je peux comprendre ça (tout en continuant à le coucher) »
#
« Il faut bien que tu dormes pour être en forme demain ! »
* Il est difficile de respecter la COLÈRE d’un enfant quand on ne sait pas soi-même se mettre en COLÈRE
de manière seine… d’où le fait de prendre soin de nos propres émotions (ex : coussin de colère, EFT technique de libération des émotions, thérapie, etc.).
* Il est difficile d’accompagner la TRISTESSE d’un enfant si cette émotion nous rappelle un trop fort
désespoir jamais entendu par nos parents… d’où le fait d’en prendre soin également.
L’enfant n’a pas toujours besoin que ses envies soient satisfaites : « je veux une glace ! », il veut juste
qu’elles soient reconnues et que ses émotions soient entendues.
Quand un enfant se met en COLÈRE, car il ne peut pas avoir quelque chose, son émotion lui permet de
se reconstruire et d’accepter la frustration : étape de deuil nécessaire et naturelle pour que l’enfant
accepte sa frustration.
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La répression émotionnelle
"Le déni, la non prise en compte et la non-écoute des émotions de l’enfant, enferment l’émotion dans une
cocotte minute… et quand les soupapes deviennent insuffisantes, le couvercle saute ! »
"L’envie de détruire et de faire du mal à l’autre sont des mécanismes de protection de l’émotion : pour ne
pas sentir que j’ai mal, je préfère tourner ma rage contre autrui : c’est le refoulement de l’émotion dans
l’inconscient qui mène l’individu à être parfois submergé et agir violemment"
Si les parents n’autorisent pas
l’expression de la colère…
…l’enfant peut la refouler avec
culpabilité et inquiétude.
Si sa maman fond en larmes…
…il peut intégrer le fantasme
qu’il peut détruire sa mère.
Si l’enfant reçoit une raclée…
Si les parents restent insensibles ou
envoie l’enfant dans sa chambre
« pour aller faire sa colère ailleurs »…
…il pourra être terrifié à l’idée
d’être détruit et/ou reproduire
cette violence.
…il comprendra que ses émotions
menacent la relation et comme il
n’a pas le choix, et ne peut pas
briser le lien, il va gommer son
ressenti et s’insensibiliser. 9
Il est difficile de se contenter d’entendre un
problème sans prendre parti, donner des solutions
ou son avis, d’écouter une émotion sans chercher à
rassurer, à colmater à réparer. Chaque fois que
nous solutionnons un problème à sa place, nous lui
enlevons une possibilité de développer sa
confiance en lui et son autonomie.
Écouter = faire écho à l’émotion pour que l’enfant se sente accepté tel qu’il est et s’entende en
profondeur.
Écouter les émotions et non les faits.
Accueillez ses émotions comme si vous étiez un bol qui accueille de l’eau.
Soyez un contenant de ses affects, sans l’interrompre, aidez-le à se déverser en vous, et envoyez-lui de
la tendresse, ni peur, ni colère, ni tristesse pour lui.
Écoutons nos enfants pour qu’ils sachent écouter leurs enfants.
Acceptons de sentir et de libérer nos émotions, nous ne leur projetterons plus nos souffrances et
saurons accepter les pleurs.
Respectons-les, ils sauront respecter autrui.
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