PLURIS 12 JUIN 2016 Vive le sport sans effort

PLURIS
12 JUIN 2016
Vive le sport sans effort
12 juin 2016
On a tous envie d'y croire, et ça marche super bien - en vidéo en tout cas.
Métro, boulot, dodo, mais sport zéro. Il fait froid, il pleut, il fait chaud, je suis crevé... Pas la
peine de vous trouver des excuses, on les connaît. La bonne nouvelle, c'est qu'il existe des
gadgets qui vous promettent la forme sans se fatiguer. Info ou intox ?
Power Plate : jouer au cosmonaute depuis son salon
Pour la petite histoire, le système de stimulation par déséquilibre a d'abord été utilisé par les
cosmonautes russes de retour de longs séjours dans l’espace afin de reconstruire leur masse
musculaire. Grâce à Power Plate, vous passez de couch potato à cosmonaute sans devoir
affronter les éléments. Impressionnant, non ?
Bon, il faut quand même faire un minimum d’efforts. Debout sur une plateforme vibrante, les
muscles sont sollicités par les accélérations du plateau. Chaque exercice doit être effectué
pendant une trentaine de secondes maximum. Une séance complète de trente minutes
peut être pratiquée avec un coach, ou chez vous, si vraiment sortir vous demande trop de
courage.
Différentes positions sont possibles pour cibler l’ensemble du corps. Et pour les obsédés du
moindre effort, deux options « détente » sont prévues : relaxation et massage, pour
récupérer après une séance intensive.
Power Plate, c'est le Graal des machines : c'est bon pour le renforcement des muscles, la
rééducation, la circulation sanguine, et mille autres choses, promettent les constructeurs.
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