Plaquette Cohérence Cardiaque
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Plaquette Cohérence Cardiaque
COHERENCE CARDIAQUE Gagner en sérénité pour augmenter sa performance Le constat : notre monde économique est source de fortes tensions Complexité et mouvance des organisations Compression de la notion de temps Afflux d’exigences contradictoires Diminution des moyens Pression accrue sur la performance Augmentation de la charge de travail Conséquences pour le collaborateur ... pour l’organisation Fatigue, perte d’envie Perte de performance Emotions exacerbées Baisse de la créativité Manque de prise de recul Absentéisme Communication dégradée Risques psycho-sociaux Risque de « burn-out » La Solution Développer notre état de cohérence cardiaque pour faire de nos émotions les alliées de notre bien-être et de notre performance au quotidien. Copyright © 2012 Version Originale - www.v-originale.com Comment ? En situation de stress, les émotions ont un impact direct sur les battements de notre cœur et provoquent le chaos. Le système EmWave, logiciel de bio-feedback permet très facilement de le mesurer. S’entraîner à réguler les battements de son cœur par les techniques de la cohérence cardiaque, c’est apprendre à mieux gérer ses émotions, principales sources de stress. Les bénéfices Les études scientifiques le démontrent ; en état de cohérence cardiaque : Les états physiques et cognitifs sont améliorés La stabilité émotionnelle développe les capacités d’analyse, de communication et de prise de décision. La sérénité rend la résolution des problèmes complexes plus facile Le bien-être émotionnel s’installe durablement, l’efficacité individuelle et collective augmentent. Contact : Nathalie HUDE - 01 46 43 75 40 - [email protected] Version Originale • 2012 1 COHERENCE CARDIAQUE Pour qui ? Tout collaborateur (ou équipe) qui traverse une situation professionnelle difficile : stress, pression, changement, challenge. Toute personne qui souhaite améliorer la gestion de ses émotions. Toute personne qui souhaite améliorer sa performance. Par qui ? Version Originale utilise les techniques de cohérence cardiaque depuis 2003 dans le cadre de ses accompagnements. En 2010, quatre consultants coachs ont été certifiés « Coachs 1on1 » par HeartMath® France. Vous pouvez les retrouver sur : http://heartmath-france.fr/liste-des-coachs/ 4 prestations complémentaires Atelier de découverte Un atelier d’1h30 consacré à : La présentation du concept : origines, impact cognitif, physique et émotionnel, résultats. Une expérimentation de l’état de cohérence cardiaque. L’utilisation du système EmWave avec quelques volontaires. Coaching en face à face 6 séances d’accompagnement individuel d’une heure, sur 6 semaines, pour un travail en profondeur : Mieux identifier le niveau stress chez soi, chez les autres. Comprendre les impacts du stress sur notre physiologie, nos émotions et notre comportement Intégrer progressivement les 5 protocoles de la cohérence cardiaque. S’entraîner à gérer les émotions liées au stress pour gagner en sérénité au quotidien (téléphone, réunion, …). Trouver des solutions concrètes aux situations pour développer sa performance. Copyright © 2012 Version Originale - www.v-originale.com Formation : initiation et découverte de la cohérence cardiaque Déployer en mode collectif l’utilisation de la cohérence cardiaque dans une équipe ou une organisation. Test ESCPO Ce test permet de quantifier l’impact du stress sur les collaborateurs au sein d’une organisation. Il permet aussi de mesurer les progrès individuels ou collectifs suite à la pratique de la cohérence cardiaque. Partenariat avec HeartMath L’institut HeartMath a été fondé par le docteur Childre en 1991. Il a développé depuis cette date des études scientifiques sur l’impact des émotions sur notre physiologie et notre comportement. L’institut HeartMath a mis au point le premier logiciel de bio-feedback en 1999. David Servan-Schreiber dans son livre « Guérir » a permis au grand public de découvrir la notion de cohérence cardiaque. Contact : Nathalie HUDE - 01 46 43 75 40 - [email protected] Version Originale • 2012 2